1樓：
體內濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。
濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用。
2樓：協和菊匠高醫生
濕氣中的表現有這些！
3樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
4樓：中醫魯健
濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
5樓：李壬拓
**、胃腸、精神、睡眠各方面，體內濕氣重可以喝茶改善，如稀健薏公尺紅豆茶
濕氣太重的表現有哪些啊？
6樓：
1、打不起精神
通常睡一覺起來應當精神煥發，假如身上的濕氣重，起床的時候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因為濕氣重而患病通常都會出現打不起精神的沉重感。
2、齒痕舌厚
通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，濕氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候。濕氣重表現為睡覺起來觀察舌頭，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發粘或者很厚。
3、眼泡腫
濕氣重在面部也會有表現，眼泡腫是最明顯的特徵，另外眼袋重、臉上出油嚴重，還會起小疙瘩，裡面都是白色分泌物，這都代表濕氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴重，同樣說明濕氣重。
4、刷牙噁心
濕氣重的表現不僅僅是直接表現在身體上，對於一些日常行為也會有影響，早起刷牙噁心，出現想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有濕氣。
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祛除濕氣的方法：
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏公尺，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除濕氣。
2、運動排汗
想要祛除濕氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的濕氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都除濕功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸
汗蒸的方法祛除濕氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速迴圈，以此將身體濕氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較為傳統祛除濕氣的辦法，利用拔火罐就能把濕氣從**組織滲透出來，達到祛除濕氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
7樓：成都呼吸科普諮詢
濕氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
濕氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出濕氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很睏，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。醫典裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。
但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。 （4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾濕症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現
8樓：三九養生堂
有些孕婦身體不好去看中醫說是濕氣重，濕氣重是我國中醫傳統的說法，中醫認為體內濕氣重孕婦容易生病。那麼，孕婦濕氣重是怎麼回事?孕婦濕氣重有哪些表現?
孕婦濕氣重怎麼辦呢?孕婦濕氣重吃什麼好?今天就跟小編一起了解一下吧。
孕婦濕氣重是怎麼回事
濕氣重是我國中醫傳統的說法，一般中醫認為人出現濕氣重的情況就容易生病，那麼孕婦濕氣重就是體內濕氣過多引起身體不好的症狀。
濕氣有內溼和外溼之分，外濕多是由於氣候潮濕時坐臥濕地而導致的，而內溼則是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷了人體陽氣所致的。
濕氣重明顯對身體健康不利，尤其是需要特殊對待的準媽媽們，因為天氣或不良生活習慣等造成濕氣重會損傷身體，我們準媽媽們更要注意。
孕婦濕氣重有哪些表現
1、感到很疲倦
女人在懷孕的時候身體發生了很大變化，內分泌系統不像往常一樣有規律，容易感到疲憊，四肢無力，早上起來沒精神的現象，但也要注意有些孕期的這些症狀也可能是體內濕氣重的表現。
2、嗓子不舒服
孕婦濕氣重在早上刷牙的時候容易感到噁心嘔吐，有點像慢性咽炎，一般會感到嗓子不舒服有異物感，而且舌苔白厚。
3、**黏膩
孕媽媽體內有濕氣，**起疹，臉上會出現黏膩不舒服的感覺，油光滿面的，而且**特別容易起疹，頭髮也很容易出油，晚上睡覺的時候容易流口水。
4、排便異常
體內濕氣重的孕媽媽，每次排便要用好多紙才能擦乾淨，或者排出的便便粘膜感較強，不容易沖走，小便混濁、大便溏洩，且有白帶過多，粘稠或發黃等表現。
5、舌苔厚膩
「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況，也能在體內有濕氣在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。當孕婦早起刷牙前，看到自己舌苔厚苔並且滑膩，則是濕氣重的表現。
6、胃口不好
濕氣重的人，胃口也會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛的表現。
7、小腿發酸發沉
有些體內濕氣比較重的孕媽媽，早上起來後覺得小腿肚子發酸、發沉，這也表明孕婦體內有濕氣。點揉承山穴有很好的祛濕效果。
孕婦濕氣重怎麼辦
濕氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的準媽媽，所以我們應該想辦法祛濕，下面這些預防和措施一定可以幫到大家。
1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該盡量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏公尺、茯苓等都有祛濕的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠質量
準媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠質量，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。
孕婦濕氣重吃什麼好
濕氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛濕呢?紅豆和薏公尺是常見的祛濕食物，薏公尺有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，而紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛濕功效。
除了紅豆和薏公尺以外，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效，準媽媽們可以平時用它們當做食材來給自己加加餐，讓我們來看看幾個具體的祛濕食譜吧。
1、清熱祛濕粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
總結：通過本文我們知道孕婦濕氣重會經常感到疲乏，嗓子不舒服，胃口不好，小腿發酸發沉，排便也會異常。當孕婦出現濕氣重的症狀時，盡量不要呆在潮濕的環境中，多到戶外曬太陽，增強鍛鍊，保證充足的睡眠，濕氣重很快就會得到解決。
濕氣太重的表現是什麼？
9樓：小三郎雜談
濕氣重會表現哪些症狀呢
10樓：中醫魯健
濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
身體濕氣重的表現有哪些呢，濕氣太重的表現有哪些啊？
教你改善身體濕氣，健康生活 濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 濕氣重會表現哪些症狀呢 濕氣中的表現有這些！濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。早上起來沒精神，顏色蠟黃，大便會粘馬桶 老話說得好，千寒易除，一濕難去，...
溼氣太重了怎麼辦啊，體內溼氣太重怎麼辦？
中醫原山 溼氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣 小小趣聊養生 溼氣是通過我們的一些不正常的生活習慣或飲食習慣，常年的累積而慢慢進入我們身體的，當溼氣在我們身體當中累積到一定程度的時候，就會影響到我們的身體健康了，通常這種狀態表現為亞健康狀態，也就是說我們表面上看上去沒有明顯的疾病，但...
濕氣太重怎麼辦，家裡濕氣太重怎麼辦
如何判斷自己是否有濕氣 1 起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。2 如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體...