1樓：來自橫沙島大氣的劍蘭
; 維生素(vitamin)廣泛地存在於我們的食物（肉類、蔬菜、水果）之中。人們的普遍觀念認為，它們對人體是有益無害的，應多多益善。於是出現了一類這樣的人群——他們將維生素當做日常必需品，再加上**低廉，去藥店購買並堅持服用。
可是，您真的了解維生素嗎？
維生素是維持人類身體健康的化合物，我們多從食物中吸收，隨著科學的發展，我們早已能從藥店中買到我們所需要的，如：維a可以**夜盲症；b族維生素可以**腳氣、口腔潰瘍、唇裂等；維c可以**壞血症；維d可以促進鈣的吸收……
可是，事物都是有兩面性的，身體內的維生素並不是越多越好。維生素可以起到**的作用，那麼重點來了：什麼東西能**疾病？
答案是藥物。其實維生素也可作為藥物，只是人們不太了解，舉幾個例子：拿維a來說，當一次性服用過大劑量，可能引發急性中毒，擾亂人體的正常功能,長期服用則會導致慢性中毒。
人體的解毒器官是肝，仔細想想，就像您的胃，食物攝入過多則會引起身體不適，同理，肝臟對於各種維生素的存在情況也有乙個範圍吧。
所以，維生素不能隨便補充，在購買時應嚴格遵從醫囑，不能盲目跟風。我們日常吃的食物中就含有各種維生素，大可不必擔心身體中是否存在足量的維生素。
2樓：蟲火若星
維生素就是乙個營養品。並不屬於藥品。如果所維生素的話是可以經常吃的。有時間上醫院檢查一下就知道缺不缺維生素了。到時候可以適量吃。
3樓：素顏
你好，維生素分為藥品型和保健品型，建議先到醫院檢測一下微量元素是否缺乏，然後有針對性的補充，不建議隨便盲目補充，以免維生素在體內蓄積。盡量還是吃一些含維生素豐富的水果蔬菜好一些。
4樓：匿名使用者
維生素是保健品，不能多吃
5樓：
不可以隨便吃的，要諮詢醫生最好
6樓：典聽荷
維生素有保健和藥品兩種。看你具體是缺什麼。
維生素可以隨便補充嗎？
7樓：巨集噠噠
維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，後者有b族維生素和維生素c。
人缺乏維生素時不能正常生長，並發生特異性病變，即所謂維生素缺乏症。
雖然維生素是人體的必需品，但是一般情況下通過一日三餐和水果的補充，人體內的各種維生素就足夠了，不需要再另行補充，除非你到醫院檢查說你缺xx維生素，你才可以補維生素，而且要不定時查下缺不缺了，一但不缺就要馬上停止服用維生素，不要以為維生素是多多益善。「是藥三分毒」，就和長期服用抗生素導致對抗生素產生免疫，當你真正需要抗生素的時候，它對你起不到保護作用了一樣，長期服用維生素也不會是一件好事。例如長期大量服用維生素e可能會導致嚴重的疾病，如血栓性靜脈炎或肺栓塞，這是由於大劑量維生素e可引起血小板聚集。
如果你覺得你體內維生素攝入量不足，你可以去醫院做個全身檢查，查查你到底缺不缺，如果缺要知道缺什麼，缺多少，再根據這些來決定你要補那種維生素，要補多少。如果你覺得自己缺維生素了，沒檢查就去買大量維生素私自就開始補的話，可能你覺得不適的情況會變得更糟。
補維生素需謹慎，不然你會闖大禍地！
8樓：minm樂園
不可以隨意補充維生素。
但凡事情都有乙個度。一旦超過這個度，就會完成或多或少的影響。更何況維生素是一種藥。
是藥三分毒。維生素e被很多廣告吹噓為「抗氧化神器」、「防癌聖藥」。然而，最近發表在權威醫學刊物《美國醫學協會雜誌》的研究表明，長期服用維生素e對預防癌症不但沒有任何益處，反而會讓患前列腺癌的風險增加17%。
講道理，目前對於長期預防性服用維生素的作用，醫學界仍然沒有定論，有不同的聲音都是正常的。只是我覺得大家沒必要花錢拿自己做試驗。對於維生素的看法，應該立足於「夠用即可」。
常年攝入高劑量的維生素d會增加老年女性的骨折率；服用維生素b12加葉酸會增加患肺癌的機率等等。所以任何事情都要控制好乙個量。適量則有益，過度則有害。
現在在很多人看來維生素可以作為一種日常補充營養的保健品。殊不知，這事情的源頭卻是商家和託炒作起來，讓更多人誤以為維生素原本的真面目。這樣的做法也對我們有很大誤導作用。
日常生活中，只要我們合理調節飲食搭配，像缺少維生素這樣的情況也會大大降低。但是，隨著人類社會的進步，各種精製、加工食品的出現，加上越來越挑剔的飲食習慣，某些人就可能因為食譜過於單
一、或者食物在精製過程中的損耗，造成維生素攝取不足。適當補充肯定是沒問題的，但過度肯定會適得其反。所以，別指望天然維生素能有人工維生素以外的「神奇功效」，也別指望它們能逃脫人工維生素的潛在風險。
9樓：浮生未先覺
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的**，而是一類調節物質，在物質代謝中其重要作用。這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。
維生素是人體生長發育、正常生理活動必需的物質，適量補充有利於健康長壽。但若大量「進補」，則會適得其反，損害人體健康。
例如維生素a，過量服用就會引發急性中毒，引發頭痛、煩躁、噁心、嘔吐、腹瀉、嗜睡、發熱、多汗、食慾不振、皮疹、少尿等症狀，若長期過量服用，則會引發四肢疼痛、步態紊亂、體重減輕和頭髮乾枯脫落、**瘙癢、眼球震顫、複視、鼻出血、口唇乾裂以及肝脾腫大、全身浮腫等症狀。
維生素b1過量，會引發頭暈，腹瀉，浮腫，心率失衡等症狀，孕婦甚至會造成產後出血不止，b2補充過量會引發腎功能障礙。
維生素c長期大量服用，會引發噁心，嘔吐，腹瀉，同時還會引起尿液酸化，形成結石。多次靜脈注射維生素c，還會發生全身瘙癢性丘疹，甚至發生過敏性休克而致死
維生素e長期大量服用，會引發血栓，當計量大於每天2000毫克以上時，甚至可能導致不孕。
所以通常情況下，只要飲食合理，飲食習慣良好不挑食，我們是不用補充維生素的。如果確實需要補充，也請在醫師的指導下合理服用，切不可隨意服用，反而傷身體。
可以隨便補充維生素嗎，維生素可以隨便補充嗎？
正常的人是不可以隨便補充維生素的，維生素過量也會中毒的！不可以的。什麼東西吃多了都會造成不好的影響的 不能 維生素過多會引起中毒 維生素可以隨便補充嗎？維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素a 維生素d 維生素e 維生素k等，後者有b族維生素和...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e 胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，...
孕婦吃善存維生素可以嗎，孕婦吃的維生素可以口服吃嗎
孕婦是可以吃善存維生素的，善存維生素用於預防和 因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病，孕婦適當進行補充是可以的。孕婦吃善存的好處 善存多維元素片有全面的維生素和礦物質。比如其中的葉酸，可幫助胎兒大腦和神經系統的正常發育，有效地預防大部分神經管畸形的發生。維生素c可保護細胞組織免受氧化損傷，增強免疫力...