1樓：匿名使用者
正常的人是不可以隨便補充維生素的，維生素過量也會中毒的！！！
2樓：匿名使用者
不可以的。什麼東西吃多了都會造成不好的影響的
3樓：
不能 維生素過多會引起中毒
維生素可以隨便補充嗎？
4樓：巨集噠噠
維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，後者有b族維生素和維生素c。
人缺乏維生素時不能正常生長，並發生特異性病變，即所謂維生素缺乏症。
雖然維生素是人體的必需品，但是一般情況下通過一日三餐和水果的補充，人體內的各種維生素就足夠了，不需要再另行補充，除非你到醫院檢查說你缺xx維生素，你才可以補維生素，而且要不定時查下缺不缺了，一但不缺就要馬上停止服用維生素，不要以為維生素是多多益善。「是藥三分毒」，就和長期服用抗生素導致對抗生素產生免疫，當你真正需要抗生素的時候，它對你起不到保護作用了一樣，長期服用維生素也不會是一件好事。例如長期大量服用維生素e可能會導致嚴重的疾病，如血栓性靜脈炎或肺栓塞，這是由於大劑量維生素e可引起血小板聚集。
如果你覺得你體內維生素攝入量不足，你可以去醫院做個全身檢查，查查你到底缺不缺，如果缺要知道缺什麼，缺多少，再根據這些來決定你要補那種維生素，要補多少。如果你覺得自己缺維生素了，沒檢查就去買大量維生素私自就開始補的話，可能你覺得不適的情況會變得更糟。
補維生素需謹慎，不然你會闖大禍地！
5樓：minm樂園
不可以隨意補充維生素。
但凡事情都有乙個度。一旦超過這個度，就會完成或多或少的影響。更何況維生素是一種藥。
是藥三分毒。維生素e被很多廣告吹噓為「抗氧化神器」、「防癌聖藥」。然而，最近發表在權威醫學刊物《美國醫學協會雜誌》的研究表明，長期服用維生素e對預防癌症不但沒有任何益處，反而會讓患前列腺癌的風險增加17%。
講道理，目前對於長期預防性服用維生素的作用，醫學界仍然沒有定論，有不同的聲音都是正常的。只是我覺得大家沒必要花錢拿自己做試驗。對於維生素的看法，應該立足於「夠用即可」。
常年攝入高劑量的維生素d會增加老年女性的骨折率；服用維生素b12加葉酸會增加患肺癌的機率等等。所以任何事情都要控制好乙個量。適量則有益，過度則有害。
現在在很多人看來維生素可以作為一種日常補充營養的保健品。殊不知，這事情的源頭卻是商家和託炒作起來，讓更多人誤以為維生素原本的真面目。這樣的做法也對我們有很大誤導作用。
日常生活中，只要我們合理調節飲食搭配，像缺少維生素這樣的情況也會大大降低。但是，隨著人類社會的進步，各種精製、加工食品的出現，加上越來越挑剔的飲食習慣，某些人就可能因為食譜過於單
一、或者食物在精製過程中的損耗，造成維生素攝取不足。適當補充肯定是沒問題的，但過度肯定會適得其反。所以，別指望天然維生素能有人工維生素以外的「神奇功效」，也別指望它們能逃脫人工維生素的潛在風險。
維生素可以隨便吃麼？
6樓：兆_傅耘
正常情況下還是不要亂吃比較好，但有些事可以吃的，像維生素c之類的
補充維生素d就是補鈣嗎
7樓：螞蟻掌上觀
不是。但是補鈣的同時必須補充維生素d。鈣的吸收需要維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。
可以選擇服用魚肝油（維生素ad）或維生素d3製劑，也可以通過曬太陽促進**中一種膽固醇轉化為維生素d。中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦每天補充維生素d400-800iu。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。
8樓：健十**官方客服
不是，維生素d是鈣質吸收的助推器，缺乏維生素d是缺鈣的重要原因之一。
補鈣重要還是補維生素d重要？
維生素d的作用主要是增加腸道對鈣和磷的重吸收，如果缺乏維生素d的話，會影響鈣和磷的吸收，同時會影響鈣在骨組織的沉積，影響鈣的利用。如果鈣質吸收不理想，利用又不足，就會加重寶寶的維生素d缺乏引起的佝僂病症狀。
所以補鈣和補充維生素d同樣重要，首先要保證維生素d的補充，才能保證機體對鈣的吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：踏藍紙
並不是，因為人類吸收鈣時需要維生素d。所以只不過是這兩個經常一起補而已，並不是一樣的。
10樓：快樂**醫生
維生素d不是鈣片，缺鈣的人群往往需要補充補充維生素d，維生素d能夠促進人體對鈣的吸收，加大鈣的利用率。所以人們在補鈣的同時，補充維生素d效果更佳。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：北京智雲達科技股份****
補鈣的時候，最應該伴隨著補充維生素d，維生素d可以促進鈣吸收
12樓：小明健康說
維生素d與鈣之間的關係
13樓：健喜源健喜多
你好，很高興為你解答維生素d和鈣是兩種不同的物質，維生素d主要是促進鈣的吸收呢，但是你如果沒有鈣的攝入也是沒有辦法的。所以進行購買鈣維生素d軟膠囊。液體鈣一類。
這樣補鈣同時補維生素d吸收率更高，效果更好。希望我的回答對你有所幫助。
你需要補充維生素嗎？
14樓：易書科技
許多人都以為維生素是萬能的補藥，吃得愈多愈好，甚至可藥到病除，忽略了「過猶不及」的道理。事實證明，一般人只要飲食正常、均衡、不偏食，體內所需的維生素在大致上就不會缺乏，不需再額外補充維生素。若要進補，每天一顆維生素足以避免發生攝取不足的可能性。
維生素能隨便吃嗎?
15樓：永遠的羅赫
身體裡缺什麼營養，不僅因人而異，而且補充營養最好進行食補，而非藥補。
人體缺什麼營養，身體會有意無意地發出某種營養缺乏的訊號。例，當頭髮出現乾燥、易斷、脫髮等症狀時，則可能是缺乏蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅等。飲食上可以進行調整，即每天保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫公升牛奶，以補充優質蛋白質，同時還可以每週攝入2～3次海魚。
如果人體出現「夜晚視力降低」的訊號，則是可能缺乏了維生素a，就需增加胡蘿蔔和豬肝等食物的攝入，食物中的維生素a**於兩部分，一是動物肝臟、蛋黃、奶油、其它動物內臟等，另一部分則是富含胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿蔔、油菜、辣椒、番茄和橘子等。另外，「嘴角乾裂」的訊號容易發生在很多人身上，這有可能是核黃素（維生素b1）和菸酸缺乏。可適當吃些動物肝臟、雞蛋黃、奶類等。
另外，牙齦出血經常發生在早起刷牙時，這是因為缺乏維生素c的緣故。據悉，維生素c是最容易缺乏的維生素，因為它對生存條件的要求較為苛刻，光線、溫度、儲存和烹調方法都會造成維生素c的破壞或流失。因此，每天要多吃些新鮮蔬菜和水果，烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。
「味覺減退」的現象，很多人也都碰到過，這是因為缺鋅的緣故，平時可以注意適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每天確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。
16樓：漸變的月亮
不能 維生素過多會引起中毒
維生素a、d急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食慾不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭髮脫落、**瘙癢、貧血、多尿等
太多的維生素c可以引起胃痛和腸功能失調，還可影響紅血球的產生，使人身體虛弱、疲勞。體內有大量維生素c迴圈不利傷口癒合。每天攝入的維生素c超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石的不育症，甚至還會引起基因缺損。
17樓：蓋健魏河
維生素人體不能合成，只能從食物中攝取。維生素的作用，多數是作為輔酶參與人體的能量代謝，缺少當然不行，多了也不行，攝入過量的維生素會引起不良反應或中毒，比如維生素c過多，有形成結石的危險，維生素e過量，有可能導致不育。
18樓：侍紹閭丘振銳
合成的維生素要少吃，或是遵醫囑。從蔬菜和水果中提取的天然的維生素要根據需要來吃，它們畢竟是營養補充劑，主要還得從食物中獲取。
19樓：夷翱波瓃
當然不能隨便服了，是藥三分毒了，看你自己缺什麼維生素，可以通過多吃水果或是蔬菜來補的，如果你堅持想吃維生素的話建議吃善存或是安利的相應的補充維生素。
20樓：奕莊廖向雁
不是,在好的東西也不可以胡亂隨便用的.
維生素是不是藥？可以隨便吃嗎？
21樓：來自橫沙島大氣的劍蘭
; 維生素(vitamin)廣泛地存在於我們的食物（肉類、蔬菜、水果）之中。人們的普遍觀念認為，它們對人體是有益無害的，應多多益善。於是出現了一類這樣的人群——他們將維生素當做日常必需品，再加上**低廉，去藥店購買並堅持服用。
可是，您真的了解維生素嗎？
維生素是維持人類身體健康的化合物，我們多從食物中吸收，隨著科學的發展，我們早已能從藥店中買到我們所需要的，如：維a可以**夜盲症；b族維生素可以**腳氣、口腔潰瘍、唇裂等；維c可以**壞血症；維d可以促進鈣的吸收……
可是，事物都是有兩面性的，身體內的維生素並不是越多越好。維生素可以起到**的作用，那麼重點來了：什麼東西能**疾病？
答案是藥物。其實維生素也可作為藥物，只是人們不太了解，舉幾個例子：拿維a來說，當一次性服用過大劑量，可能引發急性中毒，擾亂人體的正常功能,長期服用則會導致慢性中毒。
人體的解毒器官是肝，仔細想想，就像您的胃，食物攝入過多則會引起身體不適，同理，肝臟對於各種維生素的存在情況也有乙個範圍吧。
所以，維生素不能隨便補充，在購買時應嚴格遵從醫囑，不能盲目跟風。我們日常吃的食物中就含有各種維生素，大可不必擔心身體中是否存在足量的維生素。
22樓：蟲火若星
維生素就是乙個營養品。並不屬於藥品。如果所維生素的話是可以經常吃的。有時間上醫院檢查一下就知道缺不缺維生素了。到時候可以適量吃。
23樓：素顏
你好，維生素分為藥品型和保健品型，建議先到醫院檢測一下微量元素是否缺乏，然後有針對性的補充，不建議隨便盲目補充，以免維生素在體內蓄積。盡量還是吃一些含維生素豐富的水果蔬菜好一些。
24樓：匿名使用者
維生素是保健品，不能多吃
25樓：
不可以隨便吃的，要諮詢醫生最好
26樓：典聽荷
維生素有保健和藥品兩種。看你具體是缺什麼。
維生素可以隨便吃嗎
27樓：稚翁
勸你最好先別服，濫服維生素也會造成惡果，甚至維生素中毒，而自己還不知道原因。最好去正規的醫院檢查測定是否是維生素缺乏症，哪種維生素缺乏。在醫生指導下服用。
千萬別信那些廣告，搞得全中國人民好象都是營養不良似的。
只要你飲食起居正常，不偏食，是不會得維生素缺乏症的。
維生素是不是藥？可以隨便吃嗎，維生素可以隨便補充嗎？
維生素 vitamin 廣泛地存在於我們的食物 肉類 蔬菜 水果 之中。人們的普遍觀念認為，它們對人體是有益無害的，應多多益善。於是出現了一類這樣的人群 他們將維生素當做日常必需品，再加上 低廉，去藥店購買並堅持服用。可是，您真的了解維生素嗎？維生素是維持人類身體健康的化合物，我們多從食物中吸收，隨...
兒童吃什麼可以補充維生素，孩子補充維生素吃什麼好？
補充維生素的食物有很多，比如新鮮的果蔬可以補充維生素c，肉類可以補充維生素a等等。孩子的成長需要的維生素比較多，我們家做的準備是給孩子補充湯臣倍健多種維生素，一片可以補充好孩子需要的各種維生素，孩子營養充足，我們也放心。維生素是寶寶身體裡所需要的元素之一，孩子缺乏維生素會影響孩子身體正常發育，所以要...
補充維生素C吃什麼，吃什麼可以補充維生素c
維生素c的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其中分子中第2和第3位兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋放出氫離子，故有稱抗壞血酸。有很強的還原性。如果體內缺乏了維生素c，需要吃一些什麼樣的東西呢？最常見的含維生素c比較高的食物是新鮮蔬菜和水果。蔬菜當中辣椒 茼蒿 苦瓜 豆角 菠菜 土豆 韭菜中含量比較...