1樓：匿名使用者
要求你傳球精準 ，尤其是短傳 。反應速度和控球能力都要加強。 還有射門精準度，畢竟你是有很多機會射門的。
作為組織核心的你要組織好前後場的銜接，要有統籌大局的能力。當然耐力是一定要訓練的，這樣你才可以照顧到各個位置上的隊友。 祝你改打前腰成功，踢得順心！！
2樓：匿名使用者
前腰 最主要的意識 腳法 和 控球 速度快不快 無所謂 只要你大局觀好 感覺好 就行 主要著重於近攻
足球中場訓練方法
3樓：文
首先是技術得過硬。無論是進攻型中場還是掃蕩型中場，中場隊員必須要有絕對紮實的腳下技術，在平時的訓練中，強化基本的傳接球，帶球，控球與擺脫訓練，加強拖後中場+後衛、進攻中場+前鋒的組合訓練，增加默契程度；多練習自己的射門能力，中場也是要進球的。乙個中場球員必須得對自己的職責分工明確。
其次是體能要求。中場球員負責整個球隊的攻防體系，不僅要參與進攻，在前場與前鋒配合；更要不斷參與防守，從中場開始攔截，必要時得補後衛的位置參與禁區裡的防守。所以對於體能來說是一定要充足的，平時訓練裡多練習帶球跑動，長跑5千公尺等體力訓練。
還有就是中場大腦的視野問題。中場球員在進攻時需要展示自己多才多藝的花樣技能，增加團隊配合，運籌帷幄決勝千里之外的整場視野，充分的調動隊友合理的轉移皮球；在丟球快速退防中準確發覺球隊出現的漏洞，合理補位，必要時給予對手防守壓力，招呼隊友實施壓迫，這是乙個中場球員必備的球場視野。在平時的訓練中著重把握，不斷練習。
然後就是中場球員意識的問題。像一些中場大師比如皮爾洛，坎比亞索等具有超強的比賽意識，能夠知道何時快攻何時控制節奏穩定局面。乙個優秀的中場球員在比賽中要知道節奏的重要性，合理的比賽節奏和閱讀比賽的能力能使得隊員在比賽中游刃有餘有的放矢。
所以我們在平時訓練中要嚴格把握朱教練的比賽策略，多用腦子，發揮球商；也可以多接一些友誼賽培養自己的球商。
最後作為中場球員必須得有良好的心態。比賽中總會有不如意失利的時候，作為球隊核心中場大腦決不能心態失衡，毛毛躁躁，這時候要穩住球隊心氣，與隊友適當溝通，控制住場面。心態問題在平時訓練中可能無法把握好度，得要在平時生活中注意好，遇事不能緊張，冷靜下來冷靜處理。
在足球訓練營中，乙個中場該具備哪些條件?
4樓：江蘇無錫老媽
在足球訓練營中，乙個中場該具備的條件，要看是進攻型中場與防守型中場、還是全能型中場，分別該具備以下條件：
一、進攻型中場例如前腰或組織串聯型後腰等中場，該具備的條件是良好的護球傳球能力與出色的控球突破技術和精準的射門罰球水平。
二、防守型中場例如攔截搶斷型後腰等中場，該具備的條件是強壯的身體素質對抗能力與充沛的體能儲備跑動能力以及快速的卡位搶球預判能力。
三、全能型中場例如b2b型別的中場，該具備的條件更多更高也更難，除了需要同時具備以上兩大型別中場的條件屬性能力。還需要進攻時不斷前插助攻與射門，防守時頻繁退到後場防守與攔截搶斷，由此全能型中場要付出更多的體能消耗與更高的跑動覆蓋以及更難的搶球護球傳球技術。
如何訓練成為乙個優秀的中場球員(足球)。求一些訓練的方法
5樓：匿名使用者
中場：是足球中乙個重要位置，主要在球場中間活動，負責連系前鋒與後衛。他們的活動地點都位於球場的中間地帶，他們是整個球場的主導者，進可組織進攻，退可參與防守。
意識：作為球隊的核心，也就是靈魂人物，必須具備優秀的意識，才能讓球隊進攻犀利，防守穩健。
視野：作為控球中心，也相當與乙個發球機，必須具備較好的傳球能力。
心態：必須有良好的心態，做事不慌不忙，控球不會緊張，帶球不會匆忙。
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