1樓：方多好貼
平常可以做一些關於肩部的鍛鍊活動，比如手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。
每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動範圍。
直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
平常注意保暖，不要著涼。
2樓：
我也得過同樣的毛病，當時我也是半夜能夠被疼醒，感覺又涼又疼我在醫院用過針灸，醋療，拔罐還用過周林頻譜儀與此同時還要不停運動，因為長時間不活動肩周的筋就粘連在一起了。所以我總結**肩周炎的最有效的辦法，就是消炎加運動，不要太著急因為「冰凍三尺非一日之寒」嘛，病也不是一天得的，所以治病如抽絲就是這個道理。 我就是這樣堅持**不知不覺肩周炎不知道什麼時候消失了。
有很多人得了肩周炎**不及時就會一直疼下去很不容易好了。所以，最好抓緊**才是。
3樓：祝渝華
用電針灸,乙個星期**，我就是這樣治好的。**不痛。
4樓：land願聆其殤
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住乙個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。
其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。
然後兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。
第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做.
5樓：匿名使用者
用古順*敷堂*肩周*貼用夠乙個半療程就可以啦．
肩周炎犯了怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不好說，肩周炎最開始會影響肩關節活動，慢慢的會使肌肉軟組織發生大面積粘連，壞死。然
後會觸發頸椎問題，牽連內臟器官，，，這個
以後的發展症狀不敢想象，不過一般人出現肩周問題會自己注意，像這樣說的發展成什麼樣子，不好說，每個人的情況不同，不能一概而論的。
我以前的肩周炎就廷嚴重的，根本抬不起胳膊來，後來用醉八蟲藥酒熱敷的辦法好了
7樓：陌上花開
方法一：按摩。在肩周炎疼痛處擦上按摩精油，用適中的力度按摩、推拿，不要一下用力過猛，
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肩周炎是因為肩周區域性長時間伏案辦公，得不到活動，造成氣血不流通，時間太久積勞成疾。所以要按摩使其活動
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方法二、貼膏藥。將膏藥貼在疼痛處，24小時之後取下，也很有效。
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方法三：拔罐。將疼痛處稍微按摩一下，然後拔罐。拔罐之後，注意休息。
方法四：伏案工作一會後，起來活動一下胳膊，甩帥胳膊、轉轉脖子、頭部，促進血液迴圈
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方法五、做肩部運動。將兩胳膊抬起，上舉，呈十點十分狀態位置，走動10分鐘左右，放下，稍微放鬆，再做，迴圈多做幾次。每天堅持做3次左右，也很見效
end注意事項
不要因為疼痛就不活動，要通過活動促進肩部血液迴圈
少坐，多走動，多臥床休息，緩解疲勞
肩周炎痛的厲害怎麼辦，肩周炎肩膀疼痛怎麼辦？咋辦
肩周炎疼在晚間會加重，每天入睡前熱敷會好一些，若在急性疼痛期可外敷膏藥緩解，另外還需要多注意休息，採用仰睡睡姿，避免壓迫肩膀。若疼痛不劇烈，可以嘗試每天入睡前熱敷並用藥酒按摩，很快就可以恢復了。平時飲食清淡點，忌生冷，晚上不要熬夜，大雁草泡酒輔以 可以用中藥蠟療調理，蠟療具有熱容量大 溫熱作用持久 ...
風濕性肩周炎怎麼治具體，風濕性肩周炎怎麼辦
在沒有肩周。炎的時候，需控制活動，量，這個得提倡活動，在不引起肩部疼痛的前提下，每天應當堅持進行肩。周運動，比如伸手摸高，兩手放後背努力去勾。手指等等，努力使粘 連的關節內外能夠活動開來。我們洗澡的時候，雙手可以交叉去搓自己的後背，或者是抓癢的時候也是一樣的。實際上，肩膀疼的話，也可以利用這個動作。...
牙疼怎麼辦急急急，牙疼怎麼辦？急急急急！
蛤，在牙疼的時候，最需要朋友和親人的關心了。要有就是吃點止疼片就好啦 牙疼怎麼辦？急急急急！牙痛怎麼辦?急急急！去找牙科醫生看看，很容易就會幫你止痛的，不要到處打聽吃什麼藥，那沒用的 明兒一早去醫院，能幫你徹底解決，不可拖拉啊！很高心為你解答 這要看你是什麼情況，不妨先去醫院看一下 去醫院檢查一下子...