1樓：丹黛
1、從熱量上說小公尺粥要高一些，熱量對比(每100克的熱量)大公尺：346.00千卡
小公尺：358.00千卡
2、小公尺粥和大公尺粥都是熱量比較低的食物，都能幫助**，但是也不宜大量食用。
（1）大公尺粥含水量高,熱量值非常低,喝了不會長胖。因為水分多,澱粉和脂肪含量低,還有助於消化吸收,非常適合**期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝大公尺粥,還能清腸排毒、刮油脂,不但不會長胖,而且還能有助於****哦。
（2）小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。其實每個人每天消耗的熱量都是一定的，所以每天攝入的熱量在一定標準之內，是不容易長胖的，而食用小公尺粥也是如此，小公尺粥算是一道比較清淡的美食，也比較不油膩，所以正常而言，食用小公尺粥若是控制在合理的量之內，是不會長胖的。
2樓：天天一笑笑網
從熱量上說小公尺粥要高一些，所以想要**的人可以適當的喝一些大公尺粥。熱量對比(每100克的熱量)大公尺：346.
00千卡，小公尺：358.00千卡，主要營養物質對比，食材碳水化合物蛋白質脂肪，大公尺12.
30克23.50克0.10克，小公尺76.
70克8.80克1.20克！
大公尺粥，湯的熱量會更高一些，而且大公尺的湯裡面的一些澱粉含量會更高一些啦，小公尺粥的湯裡面的膳食纖維含量會更高，**的話就可以吃一些，小公尺粥的話可以養胃，熱量相對低一點，**也會更好一些啦。
大公尺粥：大公尺不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大公尺煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。
小公尺粥：對於老弱病人和產婦來說，小公尺粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小公尺熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「公尺油」，營養極為豐富，滋補力最強。
小公尺粥，因為小公尺性溫而大公尺性寒,而且小公尺的營養更豐富!很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。
小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
小公尺含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大公尺高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。
小公尺之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小公尺中含鐵量比大公尺高一倍，維生素b1比大公尺高1.5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大公尺高出2～7倍。
不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
誰都不能說哪個好,各有千秋，單拿營養來說大公尺要比小公尺有營養，但是要從身體所需的營養成分來說小公尺好，給老人小孩就吃小公尺。年輕人不能天天吃，要是天天吃的話你就知道小公尺真的不如大公尺夠口感好。你可以試試做「二公尺飯」就是大公尺小公尺一起煮，煮成的飯真的很好吃，口感特爽。
我們家鄉那邊就有這種吃法。真的很不錯，你可以試試。
3樓：靖宇胖胖
普通的碗,一碗小公尺粥的熱量大約是100cal左右 一碗大公尺粥的熱量是80-100卡,一碗飯是200 綠豆粥普通的碗,一碗小公尺粥的熱量大約是100cal左右 一碗大公尺粥的熱量是80-100卡,一碗飯是200 綠豆粥
4樓：匿名使用者
小公尺粥的熱量高，當然是稠的高嘍，一碗水一粒公尺的話，怎麼可能熱量會高
發燒能喝小米粥嗎，發燒了是喝大米粥好還是小米粥好
在寶寶還小的時候體質都是很弱的，經常會頭痛發燒，寶寶會說話的時候還好，要是寶寶不會講話那真的是會苦壞了媽媽。看著寶寶撕心裂肺的哭，真的很難受，總想給寶寶弄一些吃的安慰一下，那寶寶發燒能吃小米粥嗎?1 小米粥，以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。寶寶發燒時，會加劇...
小公尺粥裡加牛奶好嗎，小公尺粥和奶哪個有營養
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紅糖小公尺粥和豆腐能不能同時吃，紅糖小公尺粥對腸胃好嗎
可以一起吃的。豆腐是最常見的豆製品，又稱水豆腐。主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿 二是凝固成形，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐。豆腐有南和北豆腐之分。主要區別在點石膏 或點滷 的多少，南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90 左右 北豆腐用石膏較多，質...