1樓：4123老開心
60克花生公尺，煮好，再放大棗60克一起煮爛，每天一次，連湯汁1起吃。補腎最好。
腎虛的食療方法
2樓：北極雪
腎虛是一種需要長時間調理的病症，俗話說是藥三分毒，如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。腎虛的食療方法也很多，腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補法。趕緊來了解一下適合腎虛者的食物。
1、維生素c的蔬果
如甜椒、油菜、西紅柿以及獼猴桃、士多啤梨等。充足的維生素c對腎炎的恢復大有裨益。
2、熱量高低蛋白質
如土豆、山藥、地瓜、藕等，以補充能量，減少體內蛋白質的分解。
3、降血壓利尿食物
浮腫明顯者可多食白蘿蔔、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、絲瓜等有利尿作用的食物。伴高血壓者，可食芹菜、菠菜、木耳、黃豆芽、綠豆芽、新鮮玉公尺等有降血壓作用的食物。
4、腎炎病人飲食原則
腎炎病人應少吃高蛋白食物，少食或不食含鹽食物。此外，還應避免吃刺激性食物，菸酒宜戒，尤其是烈性酒更應禁忌。
3樓：鄭弘貫子懷
腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，徹底**腎虛中藥**是最佳選擇，中藥金易健抗疲勞**腎虛效果不錯，現在有很很多的患者朋友都在使用。
4樓：富諾洋綺煙
最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛鍊。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試中藥釒易健抗疲勞補腎。。
5樓：叢嵐郝方方
生活的快樂與否，完全決定於個人對人、事、物的看法如何。你的態度決定了你一生的高度。就像我們面對腎虛時也是一樣的，我們要有平常的心態，堅定的態度來面對，呵呵這些都是我在遇見金易健抗疲勞以後體會出來的，是金易健抗疲勞讓我找回了乙個人應有的自信。
腎虛有什麼食補的方法
腎虛的食療方法，補腎的食物有哪些
腎陰虛吃什麼食療方法
6樓：陽陽
陰虛體質的調理方法
生活起居:
起居應有規律,居住環境宜安靜,中午保持一定的午休時間。 睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲,應早睡早起,避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒菸酒。
體育鍛煉:
只適合做中小強度、間斷性身體鍛鍊,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。**乾燥甚者,可多游泳。 鍛鍊時要控制出汗量,及時補充水分。不宜洗桑拿。
情志調節:
平時宜克制情緒,遇事要冷靜,正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的**。防止惱怒。
陰虛體質關鍵在於補陰
陰液如果充足,就可以抑制住體內的火氣和「虛熱」,陰虛體質的人應該先提高自身的免疫力、應該多食用保護肝臟、養陰、生津、除虛熱的食物。黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果都是養陰除虛的好食物。如果陰虛得已解除腎虛自然會隨之變好。
7樓：匿名使用者
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰公升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
8樓：匿名使用者
腎陰虛要多吃以下食物；動物肝臟.胰臟.肉類.
貝殼類.牛奶.穀類.
豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.
紅塘.禽蛋.乳製品.
魚.蟹.甘藍.
菠菜.韭菜.芹菜.
胡蘿蔔.南瓜.甜薯.
乾辣椒.番茄.谷胚.
蛋黃.硬果.植物油.
雞肉.麥胚.麥片,麵包.
人造油.花生.芝麻.
鮮棗.水果。注意飲食和作息要規律，少辛辣 不能熬夜，得長期保持良好生活習慣.
9樓：遙想古都
多去吃一些黑色的東西呀，比如什麼芝麻丸了，醋泡黑豆了等等，六味地黃丸也是不錯的呀。。。
10樓：匿名使用者
陰虛輕者服用六味地黃丸，重者服用知柏地黃丸。
11樓：匿名使用者
應該多食用保護肝臟、養陰、生津、除虛熱的食物。黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果都是養陰除虛的好食物。如果陰虛得已解除腎虛自然會隨之變好。
12樓：匿名使用者
腎陰虛最好不要吃一些辛辣、寒涼的食物，比如說辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。
可以多吃一些偏涼性的食物，比如說能夠清熱、滋陰的，比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等，能夠有效地幫助補充身體，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有較平穩的效果。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，使用一段時間可從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，提高腎功能，從而改善腎陰虛。
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