按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞呢,按摩什麼部位 穴位可以疏解眼睛疲勞,甚而保持視力?

2021-12-30 22:38:17 字數 5499 閱讀 9246

1樓:3435滅韓浩氛

按摩風池穴

生活中對於感冒的症狀,一般是會按摩風池穴的,在按摩風池穴一段時間之後,是能夠醒腦明目的,對於頭痛有很好的**。

針對上班族的疲勞,在按摩風池穴的時候,也是能夠**的。

風池穴屬於足膽經經脈,在身體的後頸部位,後勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風池穴,按摩這個穴位是有醒腦明目的功效,對於眼睛的乾澀、疲勞是能夠很好的**。

上班族在感覺到眼睛乾澀的時候,是可以坐在辦公桌前,用大拇指按住這個穴位,每次按上三分鐘是可以很好的緩解痠脹的。

2樓:求註冊

一、按摩晴明穴

要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了,對於學生來說,每天必做的眼保健操,其中在第二節所做的擠按晴明穴,在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。

晴明穴是屬於足太陽膀胱經的穴位,對於眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。

在按摩晴明穴的時候,是能夠給身體供血的,上班族眼睛的乾澀,在得到血液補充的時候,是能夠看東西清楚,眼睛變得明亮,眼睛不再痠脹。

學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛,上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液,還能夠**輕度的白內障,對於近視也是能夠緩解的。

因此,在工作一段時間,是可以按摩晴明穴的。

二、按摩絲竹穴

生活中對於頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的,按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的痠痛,對於視力有保護作用。

絲竹穴屬於身體的手少陽三焦經穴,在人體的眉梢凹陷的地方。

按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經氣,對於臉部血液的迴圈是有幫助的,能夠改善細胞的生成,對於眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。

3樓:晁立紅

按摩太溪穴

其實對於身體的器官來說,是相通的,頭部的某個穴位對於腳部是有影響,同樣,腳部的某個穴位對於肚子也是會有影響的,對於古人所說的:頭痛醫頭,腳痛醫腳的說法,其實小編是不贊同的,頭痛也是可以通過腳部來**的。

在中醫上,太溪穴還有全身第一大補藥的稱呼,可見對於太溪穴的認同。

在按摩太溪穴的時候,是能夠刺激到周身的。

按摩什麼部位/穴位可以疏解眼睛疲勞,甚而保持視力?

4樓:先天演卦

睛明穴位置:雙眼內眼角。

太陽穴位置;眉稍和外眼角之間,向後一寸凹陷處。

攢竹穴位置:位於眉毛內端。

取穴法;先把左、右食指和中指併攏對齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側,然後食指不動,中指和其他手指縮回呈握拳狀,食指所在的位置便是四白穴。

捻壓耳垂

合谷穴位置:位於拇、食指掌骨間,微偏食側凹陷處。

以上是緩解眼睛疲勞的方法~~~ 對於你來說,貴在堅持~~~

以下是有人講述自己防止近視進一步惡化~~~~~

轉眼球可提高視力

我中年時的視力左眼為0.3,右眼為1.0,經過20多年早、晚轉眼球鍛鍊,近3年體檢雙目視力均為1.

5。其方法是:坐在床上或椅上,雙目向左轉3圈 後,平視前方片刻(默數5下),雙目再向左轉3圈,平視前方片刻。

每日早晚轉兩次,不要間斷,日久堅持,即見功效。(穀玉)

老年視力保健一法

老友年已古稀,而視力猶佳。問之,曰:吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷**為宜),先浸毛巾,熱敷雙目及太陽穴,約一兩分鐘,已堅持數十年矣。

時值餘老伴謝世,終日以淚洗面,自思如兩目失明,其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。

(盧靜一)

菊花養眼

2003-6-16

對於經常要面對電腦的朋友來說,眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤乾澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會發腫。這裡我們給朋友們介紹乙個流傳於民間的方法,既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周,就能很快消除浮腫。

菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此,除了塗抹眼睛外,您平常不妨經常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞症狀消失,對恢復視力也有幫助。

菊花的種類有很多,不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花,其實這是乙個誤區,真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯。

老年人不眼花一法

我鄰居大媽60多歲了,也曾眼花,她的老母前幾年告訴一方法:眼看前方,眼球正轉3圈,然後再倒轉3圈,做完後,再做一次眼保健操,每天堅持做兩次。她堅持幾年,現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。

(張蘇)

菊花泡水治紅眼病(張曉軍)

大眾網-齊魯晚報 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602

去年夏天游泳時傳染上了紅眼病,兩眼火辣辣的疼,連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來,用滾開的水泡上,先用水薰我的兩眼,水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去,另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次,菊花泡淡了就換新的,如此治了兩天後,我的紅眼病就治好了。

枸杞是一種強壯藥,古人曾認為是一種能使人常生不老的藥,中醫認為它能增強肝、腎功能,增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。

冬季進補建議服用方法是做粥:枸杞子20克、公尺60克、雞蛋乙個,蔥一棵。將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止。

把公尺先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內,與枸杞子一起開始煮粥,熄火的同時放入雞蛋與蔥花,攪拌後即可食用。本品滋陰補腎,養肝明目,而且具有良好的**效果

保護視力的4種鍛鍊方法

一、轉眼法

選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。

總共做4次。每次轉動,眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼 裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。

此法,能洗去眼 中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

《中國教育報》2023年8月11日第3版

枸杞--補腎明目

枸杞是一種強壯藥,古人曾認為是一種能使人常生不老的藥,中醫認為它能增強肝、腎功能,增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。

冬季進補建議服用方法是做粥:枸杞子20克、公尺60克、雞蛋乙個,蔥一棵。將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止。

把公尺先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內,與枸杞子一起開始煮粥,熄火的同時放入雞蛋與蔥花,攪拌後即可食用。本品滋陰補腎,養肝明目,而且具有良好的**效果

5樓:愛吃醋的小女人

消除眼睛疲勞的小妙招

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外,眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後,眼睛就有老化的現象,也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡,這多半與遺傳有關。

感到眼睛疲勞時,實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞,不僅疼痛,而且視物模精不清,也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外,前二者的病情可能導致近視、散光,或左右眼度數不同的老花眼等。

熬夜或喝酒過多,會造成眼睛充血;飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位,捻、擰穴位周圍的血管,使其收縮,可以**眼充血。

幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞!

神經性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然後做下面體操,消除眼睛疲勞。

1 按壓眼球法

閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

2 按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭**,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。

3 按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合,會更好。

提問:將顯示器由crt換成液晶後,眼睛卻比以前更容易疲勞了。有什麼好辦法嗎?

回答:試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色,看看效果如何。如果每天都要長時間使用電腦的話,也許該安裝視保屏了。

看電腦顯示器看得眼睛疲勞,這種經歷恐怕誰都遇到過吧。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損,並出現視力模糊、肩痠、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。 造成眼睛疲勞的原因包括:

對映到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。 與crt相比,液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下,對映光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。

當日光燈或人的面部等對映到螢幕上後,就增加了讀取畫面的難度,使眼肌活動超過正常水平,可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。 另外,液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。這儘管有利於色彩顯示,但同時也使眼睛更容易疲勞。

因此,使用個人電腦時工作時要盡量想辦法避免眼睛疲勞。 調整畫面的亮度,對比度及色彩 調整畫面對比度與亮度、顏色如果是設計或繪圖等需要嚴格色彩顯示的話,也許需要有很高的亮度與對比度。但如果長時間進行普通業務的話,適當降低對比度與亮度就能減少眼睛疲勞。

顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞,所以要多試幾次調到適合自己的狀態。

至於調整方法,請參考各顯示器的說明書。 另外,通過windows的畫面設定,還可以改變視窗的顏色配置。選擇控制面板的[顯示],依次點選[外觀]→[詳細設定],就可以換成自己喜好的顏色配置了。

在初始設定中,由於視窗背景的白色過於強烈,把它改成忌廉色或淡綠色會有不錯的效果。請在〔高階〕中選擇〔視窗〕,通過〔色1〕換成喜愛的顏色。 根據軟體不同,有時即便做了上述變更,視窗顏色也改不過來。

在這類軟體的選單中,大都有單獨的視窗背景設定指令,請通過幫助來進行確認。 在螢幕上安裝視保屏 要想通過減少螢幕反射與對映來避免眼睛疲勞,最有效的辦法就是在螢幕上安裝視保屏。 透過率是指光透過視保屏的比率。

這一數值越小,表明視保屏的顏色越濃。在進行**與**等處理作業較多時,需要盡量接近自然色彩,所以應選擇透過率數值高的產品(80~90%左右)。而平時就覺得螢幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品(50~70%)。

關於反射率,數值越低表明防止對映的效果越好,眼就不容易疲勞。儘管選擇標稱值在0.5%以下的產品有很好的效果,但**相應也比較貴

用什麼辦法可以緩解眼睛的疲勞

1 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。2 眨眼法 頭向後仰並不停地眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2 3次眨眼運動即可。3 熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘,然後再放冷毛巾5分鐘。4 眼睛體操 中指指...

玩手機多了眼睛很難受,怎樣可以緩解眼睛疲勞

平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息,盡量不向上看,將手機放置在低於眼水平的位置,轉動眼球 做眼保健操等,注意營養均衡。多眨眼睛,保持眼部濕潤,每分鐘眨眼20以上,有意識地控制,習慣成自然。多吃堅果類食物。要多吃富含鈣 蛋白質的食物,避免偏食,控制甜食。建議多吃些粗糧 雜糧 紅綠蔬菜 薯類 ...

什麼可以緩解眼睛疲勞的,看什麼顏色能緩解眼睛疲勞

深圳長隆科技 伸出援手 摩擦雙手,直至它們暖和為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩 每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。注意光線 在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。...