1樓：大寶逗你笑
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟，可以從以下幾方面來改善：
☆洗髮水中可加入適量的食鹽，可以緩解頭皮油膩；
☆頭髮出油較多中醫上認為是肝火較旺，可以每晚熱水泡腳，這樣可以減輕吃出油；
☆頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜、捲心菜、黑木耳等。
2樓：孝感瑞麗詩
1、生活方面：頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。
2、飲食方面：不要吃過於辛辣刺激的，那樣會加重頭油分泌。飲食關係著健康，營養豐富了，頭髮才會正常生長，不至於脫落，所以該多食芝麻、大豆、牛奶、海產品等，減少刺激性食物，保證營養合理健康。
3、頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，同時也能夠減少油脂的分泌。
3樓：最愛你的我
1.可隔次僅用清水沖洗。
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。
2.選對洗髮水。
市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可。
若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。
3.少做保健性梳頭。
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。他建議油性**的人，非必要的情況下，少梳頭。
4.保持正常作息。
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。
4樓：
多吃雜糧粥
出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營養，補氣潤肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑公尺，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經常食用可以調節油脂分泌，減少頭油。
頭油多掉發嚴重怎麼辦？
5樓：看淡了也
掉發嚴重頭油多的解決方法：
1、正確的清洗
每天正確洗頭，使用適合於普通頭髮的洗髮水，這種洗髮水性質柔和，不會損傷頭髮和刺激頭皮。
注意：頭皮愛出油，髮根是重點，可以將1份抗油洗髮水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處，揉出泡沫後沖掉。
2、溫水沖洗乾淨
用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，占有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。
3、進行頭皮按摩
按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微迴圈，增加髮根的營養，促進頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
做法：可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，迴圈數次。
4、薄荷精油
洗頭髮時，將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水中，因為薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題，同時會讓頭皮感覺非常清爽與自由呼吸。
5、綠茶髮膜去油
綠茶髮膜中含有的多種維生素與礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗髮後均勻塗於全部頭髮上，等待5分鐘後用溫水洗淨即可，只有大家堅持一段時間很快就可以控制頭髮出油。
6、合理均衡飲食
對於脫髮掉發厲害的人，應該合理補充以下的食物：
補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：頭髮乾枯，髮梢裂開。可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
7、養成良好生活習慣
工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓**、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫發出油的發生，讓毛髮保持優良的狀態。除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用很多水，保證人體正常的新陳代謝。
如果失眠，可以借助牛奶或者香蕉。
掉發嚴重頭油多的解決方法：
1、正確的清洗
每天正確洗頭，使用適合於普通頭髮的洗髮水，這種洗髮水性質柔和，不會損傷頭髮和刺激頭皮。
注意：頭皮愛出油，髮根是重點，可以將1份抗油洗髮水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處，揉出泡沫後沖掉。
2、溫水沖洗乾淨
用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，占有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。
3、進行頭皮按摩
按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微迴圈，增加髮根的營養，促進頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
做法：可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，迴圈數次。
4、薄荷精油
洗頭髮時，將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水中，因為薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題，同時會讓頭皮感覺非常清爽與自由呼吸。
5、綠茶髮膜去油
綠茶髮膜中含有的多種維生素與礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗髮後均勻塗於全部頭髮上，等待5分鐘後用溫水洗淨即可，只有大家堅持一段時間很快就可以控制頭髮出油。
6、合理均衡飲食
對於脫髮掉發厲害的人，應該合理補充以下的食物：
補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：頭髮乾枯，髮梢裂開。可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
7、養成良好生活習慣
工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓**、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫發出油的發生，讓毛髮保持優良的狀態。除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用很多水，保證人體正常的新陳代謝。
如果失眠，可以借助牛奶或者香蕉。
6樓：凌許撒問芙
如果頭髮已經明顯稀疏，或髮際後移嚴重，頭油多、掉發多的話，這種情況說明毛囊受損很嚴重了，通過簡單的日常注意是沒用的，而且還要看你毛囊的吸收能力了，受損嚴重的毛囊吸收能力肯定不好了。你需要用到專門保養頭皮毛囊的東西，這樣不僅可以幫你維持，讓掉發不再繼續惡化，也能慢慢讓你的毛囊慢慢恢復，改善你的掉發。溫全頭皮青春養生液能去頭油，而且也可以減少掉發，如果脫髮的地方已經能夠隱約看的見頭皮，那你更得有心理準備，這需要的時間就更久的了。
改善也是有個過程，首先是讓現有的頭髮不再掉，然後再才會有新髮長出來。
還有些脫髮主要是因為雄性激素分泌過剩和頭皮皮脂溢位過多引起的，和性生活沒太直接的關係。
平時注意保持頭髮的清潔，反正對於掉發的問題越早重視越好，你拖的越嚴重耗的時間也就越久了，一定要趁早治，晚了
很可能花的時間你自己都堅持不下來，還怪別人東西沒用。
用下溫全頭
吧，就兩三百塊錢的事，但是為了自己的形象，該破費也得破費啊！
溫全還可以的
7樓：出榆晁代珊
頭髮控油：
1.檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人，減低分泌，有助頭髮吸收營養。
去頭油檸檬水配法：檸檬數滴、清水一杯，用法：混和，用於洗髮後沖洗頭髮。
2.茶水調理秀髮油水平衡：在每次蒸過或洗過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，在洗髮精沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約15分鐘後，再用水洗乾淨，不要使濃茶附在頭髮上。
經過一段時日後，就可改善髮根油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。
3.正確使用護髮素：對於油性髮質來說，如果不用護髮產品，髮尾會很幹；而用了頭皮就會很油。
所以在使用護髮素時，應只放在髮尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了乾燥的髮絲，而頭皮也不會過於油膩。
4.少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭髮更加油膩，而水分也同時減少。
防脫髮：
方法一：
將黑豆加水900毫公升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
方法二：
將黑豆分揀洗淨晾乾，浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出後，就可直接食用，每天10粒到20粒。
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙公尺醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。
時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天後即可食用。
方法三：
脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、
肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。
脫髮後避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上公升，使脫髮問題會更為嚴重，同時使用黑豆生髮偏方，更加有助於生髮。
男性頭油多掉發怎麼改善，男人頭油多掉發很嚴重怎麼辦？
出油多是很容易掉發的。這是你頭皮不健康引起的，你應該注意保養你的頭皮，就堵塞 了，所以頭髮又出問題了，髮根脆弱鬆動，一碰就變成掉發了。這說來說去還不是 不健康，受損了啊，要保養 可以用下駐源 這個保養頭皮 不說，而且用起來當時就能清潔 的 很多脫髮的人都有這樣的感受，因為平時經常熬夜 工作壓力大 抽...
頭油掉發怎麼回事，頭油多掉發是什麼原因？
要保養頭皮了，頭髮也是有 靠山 的，靠山就是頭皮，因為頭髮是生長在頭皮裡，頭髮生長就是提供它營養才能長出來，如果這個靠山不穩出問題了，首先頭髮的營養就會減少，頭髮就容易鬆動掉發。保養一下對你的頭皮頭髮都有好處，至少你現在保養掉發是能改善的，可以用下駐源，保養頭皮 請問您多大了？頭油，說明您的髮質就是...
頭油多掉發是什麼原因，頭油多還掉頭髮怎麼辦？
原因就是你頭油多了，才掉發的。要去油啊，而且要勤去油，還要勤保養頭皮，保養頭皮是不是以前沒有聽說過，但是現在確是很流行了，而且不保養頭皮，掉發很難改善的，我就試過，我現在用的乙個叫駐源 用了不到乙個療程，掉發就比以前少了，我看這個上面寫的也可以保養頭皮，後來還專門問了他們客服，才知道這個東西一直用也...