1樓：雨懷玉
經常熬夜會引起頭髮的掉落，並且也是導致脫髮的主要原因之一。經常熬夜的人大腦總是處於緊張的狀態，會使頭皮血液迴圈不暢，造成頭皮缺血的情況，長久下去會使毛囊發生萎縮，從而出現脫髮的情況。
其次，作息時間沒有規律，經常熬夜會使人體出現內分泌失調的情況，這種情況也很容易造成暫時性脫髮。時間長了，就會發展成永久性脫髮(即毛囊壞死)。
最後，需要提到的就是熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。並且熬夜很有可能會造成腎虛，引起脫髮。
現在人們應該知道了熬夜給身體帶來的危害，想要保養好自己的秀髮就想要從生活細節開始做起。無論工作有多麼緊張，都應該保持生活有鬆有馳，健康的身體是開展一切活動的本錢，希望人們要引起足夠的重視。另外，日常飲食上，要養成良好的習慣，不要厭食、挑食，多方面攝取營養物質，才能保證頭髮的健康生長。
最後，就是在平時休息的時間可以加強一些戶外運動，這樣不但可以增強抵抗力，同時也可以放鬆自己的心情。
2樓：匿名使用者
會掉，可以多吃黑芝麻補補，另外少熬夜
3樓：茂名海之聲中心
是的，最好是不要熬夜
4樓：方家方墨
那就不要熬夜，就不掉了唄
5樓：南方健康
才25歲，熬夜脫髮，頭髮變白怎麼辦？
6樓：中醫原山
經常熬夜導致脫髮怎麼辦？
熬夜掉頭髮怎麼辦？怎樣它才不會掉？
7樓：饅頭餃子皮
熬夜掉頭髮這是必然的，因為熬夜傷腎，腎主骨生精造血，發為血之餘，髮枯為血乾。所以現必需盡量少熬夜或不熬夜。
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致乙個頭皮乙個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
8樓：騾零拈身籌
現在我是有一些脫髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀「重現.青絲」一紋，紋中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重脫髮。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。
保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
9樓：籃球部落隊
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致乙個頭皮乙個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
10樓：荃巍雪
平時偶爾掉頭髮很正常，這與飲食習慣和工作性質有很大關係，可以採用一下幾種方法**，第一大方法是藥物**：對於雄性脫髮的患者，我們男性一般來說，首選內服非那雄胺，規格是1毫克的，那麼女性可服用氟他胺，或者是螺內酯也是不錯的選擇。當然，具體的用藥及劑量一定要遵循醫生的指導。
外用藥我們可以使用公尺諾地爾溶液。
第二大是舒緩壓力：工作壓力大、用腦過度、身體負荷過重，可能會導致脫髮嚴重，我們要確保充足的睡眠，定期進行一些體育鍛煉，保持一顆良好的心態，學會舒緩壓力。
第三要注意頭髮清潔：選擇溫和的洗髮水，洗頭能防止脫髮，因為它能保持頭皮及頭髮的清潔，預防那些能夠引起脫髮的感染。選擇溫和的洗髮水尤為重要，有些人選擇了不適合自己的洗髮水，髮質反而變得更差了。
所以我們在選用洗髮水的時候，一定要使用無刺激的、損傷比較小的。
另外，食療也是乙個很重要的方法：多吃一些富含鐵、鋅、蛋白質、維生素c、脂肪酸含量高的食物，如南瓜籽、牛奶、大豆、西紅柿、馬鈴薯、金槍魚等等。補充一些營養物質，也有一定的減少脫髮的效果。
11樓：樂天派熱諗
熬夜導致掉發需要從自身開始調理，如保證充足的睡眠，做到飲食合理，還可以對頭部按摩，具體方法法應對如下：
1、按摩放鬆頭皮：頭皮是頭髮賴以生長的「土壤」，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
2、少吃高熱量垃圾食品：高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉發。 建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
3、注意頭髮營養的補充：專家建議吃發特濃營養素，可以補充毛囊營養，每天早晚各一袋，堅持吃可防止脫髮，幫助頭髮生長。
12樓：奔奔奶奶
多吃新鮮蔬菜和水果類等鹼性食品。大量掉頭髮的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身體以及精神過度疲勞，或長期食用高糖和高脂肪食物，導致人體的代謝過程中產生酸性毒素。
補充碘。頭髮的光澤度很大程度上是受到甲狀腺功能影響的，補充碘能夠提公升甲狀腺的分泌功能，能令頭髮更加健康。含碘的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
補充鐵。經常脫髮的人，身體裡普遍缺鐵。鐵質豐富的食物有豬肝、章魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e豐富的乾果。
快餐食品不可多吃，否則會導致內分泌失調。這是因為快餐食品中的飽和脂肪含量極高。這些飽和脂肪進入人體後，會刺激人體激素的過度分泌，從而引發內分泌失調。
另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，人一旦攝入過量的人工激素，也會出現內分泌失調。
13樓：慕桖爰
熬夜掉頭髮是乙個非常常見的現象，畢竟當今社會人們的生活、工作壓力都比較大，尤其年輕人，如it相關人員，非常的普遍。熬夜掉頭髮該怎麼辦？最好是能夠改變不良的習慣，通過提高工作效率或者想辦法改變工作條件。
如果實在不行，針對輕度的脫髮可以通過食療，比如多吃黑豆、黑芝麻、山藥、桑葚等食物，少服用辛辣刺激、油炸油膩的食物，逐步改善。還可以多吃新鮮的水果、蔬菜，攝取多種維生素、微量元素，給毛髮提供豐富的營養。如果脫髮比較嚴重，即每天大於100根，可以考慮外用生髮藥水，比如5%的公尺諾地爾酊，也有一些醫院有自製的生髮藥水，都是可以嘗試的。
14樓：王運柔
熬夜掉頭髮，在近些年來由於人們的工作生活方式的一些變化，很多人需要熬夜或者有經常熬夜的習慣，掉頭髮也是乙個常見的現象。它的調理，我們要做好以下幾方面：1、盡量改掉熬夜的習慣，畢竟熬夜會引起脫髮，並且對身體也是嚴重的損耗，長此以往，不但掉頭髮，還會出現其他的疾病。
2、要多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意飲食的營養搭配，多吃一些蛋類、魚蝦等高蛋白、高營養的食物。3、要根據掉頭髮的具體情況，進行對症**。如果是髮際線後移，頭頂頭髮稀疏，這種情況考慮為脂溢性脫髮，要按脂溢性脫髮進行抗雄激素、生髮**；如果出現了斑禿，就是頭髮一塊一塊的掉，此時也要在皮損區域性封閉藥物，配合一些生髮藥水，比如5%的公尺諾地爾酊等外塗。
只有經過上述的綜合**，掉頭髮的情況才能夠改善。當然，最重要的還是要改掉熬夜等不好的生活習慣。
15樓：夢中想著仔
既然知道是熬夜導致的脫髮那就不要熬夜，及時的調整作息，要不然脫髮會越來越嚴重。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒有休息，導致代謝混亂，內分泌失調，影響頭髮的生長
2.少吃垃圾食品，注意營養，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻等可以多吃，是有助於生髮的
3.洗頭不可過於頻繁，不用刺激的洗髮水，盡量少的燙染頭髮
4.放鬆心情，不要過於緊張，工作學習有壓力時可以通過適當運動來釋放
可在掉頭髮的地方經常用點繕思緣絲木精華液，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，多吃硬殼類食物，裙帶菜及豆類，氣血較虛的建議盡早調理，讓身體機能恢復好，給頭髮乙個健康的生長環境。
16樓：客服肖廣維
不要熬夜，保持生活飲食規律，用中藥進行調節改善內分泌
17樓：紅苕藥
少熬點。多睡覺。要不就晚上多喝點黑豆紅豆粥。或者是燉點 甘蔗雪梨湯。徹底把陰分補足這樣子。
18樓：匿名使用者
熬夜掉頭髮的解決辦法很簡單，就是不要熬夜。合理安排時間，拒絕熬夜是身心健康的先決條件。
19樓：伯曲靜
熬夜掉頭髮是傷腎，腎不牢則髮掉，你要盡量不熬夜，食嘢要清淡為主，少食油炸及油膩食物，多食一些黑芝麻、黑豆或烏雞等一些食物，因為黑色食物是補心腎的。最好就是去醫院找專業醫生看看，醫生會根據你身體情況用藥物調理的。
20樓：
熬夜傷肝，不僅掉頭髮，而且還會讓你的頭髮過早變白，你只要保持每天夜裡喝瓶水溶c100，絕對有效果。就是農夫山泉出品的那個四五塊錢一瓶的水溶c100，裡面的維生素c能提高免疫力不會讓你輕易感冒，維生素e能軟化血管淨化血管對心臟好、鈉能補充熬夜消耗的電解質，很好的熬夜飲料，親測有效。
掉頭髮怎麼解決，很會掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。很會掉頭髮怎麼辦？你好，脫髮的原因有很多種的，往往都是因為精神壓力大引起的，但是給我們帶來的現象也是分為兩種。1.脫髮部位毛囊處於暫時休眠的狀態。一般這種脫髮的現象都是因為頭髮缺少營養物質，...
染頭髮會掉頭髮嗎？染頭髮會導致掉頭髮嗎
掉發可能跟水質有關係，也可能跟洗髮水有關係，這個不好說，不過，正常的話每天掉10 100根頭髮都是正常的，新陳代謝的需要嘛，不用太糾結。染髮對髮質肯定是有影響的，使你的髮質變得粗糙，沒有光澤，跟柴草一樣，會不會掉發不一定。據說，染髮劑裡有致癌物質，小心點哦，不要經常染髮。祝你健康。應該會，反正我原來...
最近總是掉頭髮掉頭髮該怎麼辦，老是掉頭髮怎麼回事？掉頭髮該怎麼辦啊？
請你不要著急，很多人出現頭髮掉落是和工作壓力過大有一定的關係，所以首先你要做的就是看下自己 生活的不好了。找出原因可以改進就能解決問題。另外因為頭髮變少和心情還有飲食有很大關係的。然後保持愉快的心情也是很重要的。脫髮的問題一般都是因為心裡負擔大造成的。然後在飲食上面也得注意不要吃垃圾食品就像我的乙個...