1樓：房忠府風
可以一起補,不過每種都要適量,不宜過量.這些都是人體必需的微量元素,也就是說其實你每天吃的食物中都多多少少會含有這些物質,維生素d的生理功能是幫助人體吸收磷和鈣，是造骨的必需原料，因此缺少維生素d會得佝僂症。在魚肝油、動物肝、蛋黃中它的含量較豐富。
2樓：全長征須儀
單單鈣是不容易被吸收的，必須要維生素d的幫助才能使得腸道鈣更多吸收而維生素d,必須是活性的維生素d，所謂的活性維生素就是1，25（oh）2d3
即1，25雙羥維生素d.你維生素d轉化為這個，是經過肝臟25羥化酶，然後在腎臟經過1α羥化酶，轉化才最終形成這個1，25雙羥維生素d的。
如果你肝功能不好，或者腎功能不好，那麼你給予維生素d3還不行了，還必須直接給予我剛才說的活性的維生素d才行。但是光有維生素d你還得另外給鈣補充吧。
通常的鈣片，那麼一般現在很多都是鈣和維生素d組合配方的，所以一般你不用考慮。但是如果你是特殊情況，必須補充活性維生素d，那麼必須另外諮詢醫生了。
中老年人補鈣需要同時補充維生素d嗎？
3樓：小玲漄潵
補鈣是否需要加服維生素d，這是補鈣中的重要問題。維生素d是促進鈣吸收、促進鈣向骨骼沉積的維生素。人體需要多少維生素d？
缺鈣的人是否同時缺維生素d呢？專家認為，18歲以前，每日需要攝入維生素d400單位，除孕婦和乳母以外，一般成年人，每日需要維生素d200單位。通常，我們獲取維生素d的途徑有兩個:
一是自己合成，通過日曬，紫外線照射人體**後，**可以自行合成維生素d。一般來說，陽光下，戶外活動2小時，**合成的維生素d即可滿足人體需要;二是通過食物攝取，魚蝦類、奶類、蛋黃、動物肝都是富含維生素d的食物，可以詳查本書後面的「食物營養成分表」。營養學家認為，除了偏食或戶外活動過少的人，一般情況下，不容易缺乏維生素d，再加上許多鈣製劑、奶產品常常新增維生素d，因此，中老年人在補鈣的同時，不必常規補充維生素d。
對於那些偏素食者和戶外活動少，有缺乏維生素d可能的人，可以適當給予魚肝油服用，最好在醫生指導下小劑量補充，以免發生維生素d過量、中毒的情況。天然野生太歲肉靈芝是什麼樣子野生太歲肉靈芝到底吃什麼東西？發現野生太歲肉靈芝後應該怎麼儲存內服為什麼建議喝養殖太歲肉靈芝水？
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老年人補鈣的同時是吃維生素d3還是維生素d
4樓：健十**官方客服
老年補鈣同時吃維生素d3,要補充活性的。
步入老年期，人體骨量流失迅速。尤其是絕經後的女性，由於雌激素水平下降，骨量丟失比男性嚴重，老年男女骨質疏鬆的發生比例是1∶10。由於老年人戶外活動明顯減少，導致維生素d3合成減少。
加上中老年人的肝、腎功能逐漸減退，合成活性維生素d3的能力也日益減弱。所以，即使攝入普通的維生素d3，也不一定都能被有效轉化成活性維生素d3。這就是很多老年人補了鈣依然患骨質疏鬆症的原因。
5樓：真想回答
維生素d是體內可以合成而且可以長期貯存的物質。吸收後的維生素d沒有活性，貯存在血漿、肝、脂肪和肌肉內，經血液轉送至肝臟轉化生成鈣二醇，然後在腎臟進一步羥化成為鈣三醇。維生素d（d2或d3）本身並無生物活性，只有轉化為維生素d的代謝產物鈣二醇和鈣三醇後才能發揮激素作用。
尤其是鈣三醇較鈣二醇具有更高的激素樣活性，其對鈣、磷代謝的作用高於鈣二醇約200倍，對骨鹽的形成作用高100倍。鈣二醇迴圈至腎近曲小管部位時，只有在血漿低鈣、低磷或高甲狀旁腺素的情況下才會被1α-羥化酶作用轉化為高活性的鈣三醇。腎實質有病時，腎臟內缺乏1α-羥化酶，因此在高血壓病晚期出現腎衰時，或者慢性腎功能損害時，活性維生素d3生成減少，臨床上出現明顯的鈣代謝紊亂。
人體內每日生理合成的鈣三醇約0.5微克？1.
0微克。它的主要作用是公升高血漿鈣、磷水平，以促進骨的鈣化。這種作用主要是通過促進腸鈣吸收來實現的。
實驗證明，腸壁細胞中存在有鈣三醇的胞漿受體。這些受體的作用是將激素輸送到細胞核中去，然後與染色質結合，影響基因轉錄，合成一種稱之為鈣結合蛋白（cabp）的蛋白質。cabp可以促進腸細胞的鈣轉運，使腸鈣吸收入血。
這是一種不依賴於腸腔中鈣濃度的主動轉運過程。維生素d使腸上皮細胞內線粒體濃集鈣，造成胞漿鈣濃度下降，間接地促進腸粘膜對鈣的吸收。維生素d亦可改變粘膜的通透性，加速鈣的吸收。
活性維生素d可以促進人體小腸上皮吸收鈣和磷，加速鈣、磷人血；也能促進骨骼中的破骨細胞的活性，促進骨吸收，使舊骨質中的骨鹽溶解而增加骨鈣釋放；還能直接刺激骨骼中的成骨細胞，促進鈣鹽沉著。
維生素d在腎臟可以促進腎小管對鈣、磷的重吸收，減少尿鈣及尿磷，增加血鈣和血磷。維生素d對腎臟鈣、磷重吸收的影響不是直接作用，而是通過甲狀旁腺素被抑制的間接作用使腎小管磷重吸收增加。鈣三醇與甲狀旁腺素協同作用促進腎小管對鈣的重吸收。
當血清鈣降低時，活性維生素d受低鈣刺激而形成加速；當血清鈣增高時，活性維生素d受高鈣刺激而形成減慢。肝、腎功能障礙時都可以影響到維生素d的活化，這也是肝性、腎性佝僂病發生的原因。
維生素d對骨無機鹽代謝的影響是雙向的，既可以促進新骨鈣化，又可促進鈣從骨中游離出來，使骨鹽不斷更新，以維持鈣的平衡。維生素d與甲狀旁腺素協同作用，有促進破骨細胞的溶骨作用，並促進腸鈣吸收，使血鈣增加。也有人認為，維生素d先作用於成骨細胞，使之造成骨吸收濃度梯度，從而促進破骨細胞形成和溶骨作用。
維生素d對骨形成和骨礦化的促進作用已為大多數學者所認可。鈣三醇可直接刺激成骨細胞，促使血和骨中檸檬酸與鈣形成複合物，轉運至新骨，有利於鈣鹽沉著。維生素d還作用於成骨細胞，影響遺傳資訊的轉錄過程，促進蛋白質合成和細胞分化，加速成骨作用。
最新的研究還證實，在甲狀旁腺、胰腺、垂體、胎盤及全身多個器官和組織中，都有鈣三醇的受體，鈣三醇也可以直接作用於這些器官，發揮更廣泛的生理功能，即不僅調節鈣代謝，也能保持正常的腦功能，改善肌肉強度，調節膠原的生成，促進軟骨蛋白聚醣的合成，以及對內分泌系統、免疫系統發揮調節作用。應該明確的是，鈣是骨質礦化的主要原料，有了足夠的鈣才能有效地發揮維生素d3的催化效果，達到增強骨質正常鈣化的作用。因此，預防和**佝僂病、軟骨病時都要先補足鈣。
6樓：全長征須儀
單單鈣是不容易被吸收的，必須要維生素d的幫助才能使得腸道鈣更多吸收而維生素d,必須是活性的維生素d，所謂的活性維生素就是1，25（oh）2d3
即1，25雙羥維生素d.你維生素d轉化為這個，是經過肝臟25羥化酶，然後在腎臟經過1α羥化酶，轉化才最終形成這個1，25雙羥維生素d的。
如果你肝功能不好，或者腎功能不好，那麼你給予維生素d3還不行了，還必須直接給予我剛才說的活性的維生素d才行。但是光有維生素d你還得另外給鈣補充吧。
通常的鈣片，那麼一般現在很多都是鈣和維生素d組合配方的，所以一般你不用考慮。但是如果你是特殊情況，必須補充活性維生素d，那麼必須另外諮詢醫生了。
7樓：玖工坊婚慶
可以一起補,不過每種都要適量,不宜過量.這些都是人體必需的微量元素,也就是說其實你每天吃的食物中都多多少少會含有這些物質,維生素d的生理功能是幫助人體吸收磷和鈣，是造骨的必需原料，因此缺少維生素d會得佝僂症。在魚肝油、動物肝、蛋黃中它的含量較豐富。
是不是吃鈣片必須要同時吃維生素d3？
8樓：匿名使用者
兩種要最好不要同時吃，最好是早飯後30分鐘左右吃復合維生素，晚上睡覺前吃鈣片，這樣才有助於吸收。補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。
到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。你真的不用對得起所有人，但要對得起自己。
你不用害怕辜負誰，但別辜負自己
9樓：大抒特抒
維生素d3可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進它們在骨骼中沉積，有利於骨骼生長，和維持血鈣和血磷的平衡。
10樓：
病情分析：
維生素d3就是可以轉變為鈣的。
指導意見：
在服用維生素d3時就不必服鈣片了，以免造成浪費
11樓：硬功夫亓肝
維生素d3促進鈣吸收，同時服用沒有維護，但是如果身體不缺乏，同時服用，就有危害了。
攝入鈣過多，可能干擾其他微量元素對於人體的吸收利用，也可能導致患腎結石病的危險性增加等。正常吃飯，不需要補鈣。
人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素d的需要。
每天手腳露出30厘公尺，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素d的缺乏。
維生素d過量表現：一些學者認為長期每日攝入25μg維生素d可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素d較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素d則肯定會引起中毒。中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，**搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。
我國制定維生素d可耐受最高攝入量為20μg。
所以不建議口服或者注射，最安全的是曬太陽。
人在補鈣時,為什麼要同時服用維生素d?
12樓：susu夢
因為維生素d可以促進鈣沉積到骨骼上，促進骨骼的發育，簡單來說，就是沒有維生素d再多的鈣也轉化不了。
補充維生素d的方式是多樣的，可通過適當戶外活動、維生素補充劑、食物。有維生素d缺乏高危風險的孩子，其維生素d需求更高。
針對2歲以下的寶寶，維生素d很難通過食物、曬太陽等辦法的到充分補充，因為寶寶**嬌嫩容易曬傷，這就需要維生素d補充劑來幫忙，2歲以下的寶寶可以使用superior source（ss）嬰幼兒d3固鈣健骨片來補充維生素d。
挑食或者少曬太陽的成年人也需要適當補充維生素d來預防骨質疏鬆等疾病。
13樓：乙個酸的檸檬
可能在服用維生素d的話，有利於鈣的吸收，所以說要吃。
14樓：
因為這兩個東西是缺一不可的，如果你只是單純的補鈣的話是沒有作用的。
吃維生素D有什麼好處，吃維生素D3有什麼好處
維生素d對人體的骨骼有一定的作用。如果在發育中的青少年補充維生素d可以促進鈣的吸收。一般維生素d在正當飲食以及陽光照射後才能轉化成足夠的維生素d。一般維生素d缺乏容易造成佝僂病，發育緩慢以及成年人的軟骨病。平時可以適當給孩子補充富含維生素d充足的食物，如牛奶，雞蛋，蝦等可以促進孩子的生長，以及預防佝...
老人要補充哪些維生素，老年人要補哪些維生素，或其他什麼營養素？
人身無處不蛋白，缺蛋白質，人體絕對胖不了！身子癢癢也是缺蛋白搞的鬼，一些細胞膜既缺乏磷脂 細胞膜大都是磷脂 又缺磷脂，就不結實，細胞內的一些致癢物質如組胺 白三烯 嗜天青顆粒等從細胞內逸出，人體就會發癢。喝水不多夜裡尿多一是缺乏蛋白質 二是缺鈣，導致膀胱口的括約肌鬆弛，有一點尿就憋不住，三還有可能是...
微生素D3有什麼用，維生素D3有什麼好處
維生素d3，即膽鈣化醇，脂溶性維生素，維生素d的一種。一般人體自身可以合成膽鈣化醇，人體的 中有一種膽固醇，在經過陽光照射後，可在紫外線的作用下，在 組織內合成。維生素d3 膽鈣化醇 作用如下 1 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全 2 提高機體對鈣 磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度 3 ...