1樓：健十**官方客服
一：維生素b1對人體的作用如下：
1、維生素b1可以幫助我們有效預防以及**維生素b1缺乏所引發的病症。人體內部如果出現缺乏維生素b1的狀況，那麼極有可能引發消化不良、周圍神經炎以及腳氣病等病症產生，在面對這些病症的時候我們可以通過補充維生素b1的方式來進行**，另外日常補充適量的維生素b1也可以幫助我們預防腳氣病、消化不良以及周圍神經炎的發生。
2、維生素b1可以應用於各種病症或者是身體各種異常狀況的應對處理過程之中，比如女性妊娠期、女性哺乳期、燒傷、吸收不良綜合症、小腸系統疾病、胃切除、長期慢**染以及甲狀腺功能亢進等等，通過補充維生素b1的方式可以有效保證機體功能的正常。
3、維生素b1還可以幫助我們促進神經系統的發育以及正常工作，幫助我們促進大腦更好地生長和發育，有效保證心臟跳動的穩定性。
二：維生素b1適合以人群食用：
1、維生素b1的缺乏人群。
2、經常吸菸、大量酗酒的人群。
3、還有就是因為**，過度節食的人群。
4、長期服用一些抗生素的人群。
5、老年人、哺乳期的女性，還有懷孕後女性也需要補充維生素b1。
6、如果人們經常承受著很大的壓力，經常熬夜的人，也需要補充一些維生素b1，這樣能夠有效的緩解人們的壓力，防止出現一些疾病。
7、一部分女性在月經期間都會有痛經的情況出現，她們的脾氣非常的急躁、情緒比較悲觀，還有就是更年期的婦女。
8、腸胃功能紊亂的人，經常會出現口腔潰瘍的人群也需要服用維生素b1。
9、腳氣病的患者也需要通過服用維生素b1來緩解疾病。
2樓：伊恩國際營養師
維生素b1(硫胺素)是糖代謝中輔羧酶的重要組成成分。主要維持碳水化合物的正常代謝，能增進食慾，維持神經正常活動。缺乏:
維生素b1攝入不足時，輕者表現為肌肉乏力、精神淡漠和食慾減退，重者得腳氣病。主要累及神經系統、心血管系統和水腫及漿液滲出，臨床以神經型為主稱為乾型腳氣病，以水腫和心臟症狀為主稱為濕型腳氣病。以急性心臟病變為主者稱為腳氣性心臟病，重病者可引起心臟功能失調、心律衰竭和精神失常。
需要人群：
⑴食慾不振、胃腸疾病、頭髮乾枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）說明您可能缺乏維生素 b 1 ；
⑵抽菸、喝酒、愛吃砂糖的人要增加維生素 b 1 的攝取量；
⑶妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素 b 1 ；
⑷假如您在飯後需要服用胃酸抑制劑，那麼您就會喪失這頓飯所攝取到的維生素 b 1 ；
(5)處於緊張狀態的人，如生病、焦慮、精神打擊、手術後等，不僅需要 b 1 ，而且需要 b 族中所有的維生素。
吃維生素b1和c有什麼好處和壞處？
3樓：匿名使用者
維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。
臨床上維生素c主要用於：防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性**病，各種貧血，對感冒、高脂血症、促進生長發育、抗衰老、**眼燒傷及白內障也有一定作用，同時還用於急慢性傳染病、肝炎的輔助**。
以前認為，維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：
（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括
齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
（二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
（三）每日口服維生素c4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
（四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
（五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。
（六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
（七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
（八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
平時在食物中也有很多維生素，所以你不一定要每天服用藥片，只要在生活中注意多食用含維生素的食物一般是夠了。
4樓：匿名使用者
維生素b1在人體的作用:
▲促進成長； ▲幫助消化，特別是碳水化合物的消化； ▲改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常； ▲減輕暈機、暈船； ▲可緩解有關牙科手術後的痛苦； ▲有助於對帶狀皰疹（herpes zoster）的**。 維生素b1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。當人體的能量主要**於醣類時，維生素b1的需要量最大。
維生素b1還是維持心臟，神經及消化系統正常功能所必需的。當維生素b1缺乏時，按其程度，依次可出現下列反應：神經系統反應（乾性腳氣病），心血管系統反應（濕性腳氣病）wernicke（韋尼克氏）腦病及korsakoff綜合症（多神經炎性精神病）。
許多神經體症和症狀是周圍神經炎，伴有肢端感覺障礙，包括區域性區域感覺過敏或感覺麻木。 心血管症狀包括勞動時呼吸困難，心悸，心動過速和其他心電圖不正常的情況，以及高輸出量型心力衰竭。這種衰竭稱為「濕性腳病」。
它伴有廣泛的水腫。 wernicke綜合症是維生素b1缺乏和醇中毒的另一嚴重後果。此病的特殊體徵是眼肌麻痺，眼球震顫和共濟失調，服用維生素b1後，可迅速見效。
wernicke腦病常伴有korsakoff精神病的體徵，其特點是記憶力明顯減退。不能獲得新知識，以及健談症。這些常是不可逆的。
正常人群中，也可出現許多輕度的維生素b1缺乏，但容易被忽略。它的主要症狀包括食慾不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉酮醇酶的活性便可明確診斷。
5樓：匿名使用者
好處可以促進骨骼生長，壞處可以影響生理問題。
6樓：匿名使用者
b1不清楚，c是可以增加抵抗力的
維生素b1吃多了有什麼***
7樓：我不會玩魚人
服用過量的維生素b1，會引起頭痛、眼花、煩躁、心慌、浮腫、失眠、神經衰弱。
1、過量攝取維生素a，會導致頭痛、噁心嘔吐、厭食、體重減輕、貧血、**乾燥而脫皮、毛髮乾枯無光澤或脫落、眼球突出、易激動、骨及關節疼痛，甚至損害肝臟功能。
孕婦在妊娠期，每天服用過量的維生素a，易生出器官畸形的孩子，因此孕婦在妊娠期須慎用。
2、大量攝入維生素c會降低血液中銅的含量，減少血球的數量。長時間服用大量的維生素c，易導致體內消化道生成結石；而妊娠婦女服用高劑量維生素c，胎兒出生後若維生素c得不到滿足，可能引起壞血病。
嬰兒服用大劑量維生素c，容易出現疲乏、消化不良、煩躁不安、皮疹、浮腫等症狀。此外，維生素c是酸性物質，服用過量將會對腸胃黏膜產生刺激，引起上腹疼痛、噁心、嘔吐和腹瀉，使胃炎、潰瘍病的症狀加重。
3、長期服用過量的維生素e，會出現頭痛、暈眩、噁心、腹瀉、腹脹、腸痙攣、口腔炎、口唇皸裂、抑鬱等不良反應。
對於心血管疾病的患者而言，過量服用維生素e，可能導致血壓公升高、心絞痛加劇、血膽固醇、甘油三脂公升高，還可影響內分泌功能。男性亦可能發生乳房增大，婦女可發生月經紊亂，有的會導致性功能障礙。
擴充套件資料：
缺乏維生素b1危害
1、在神經與肌肉方面
維生素b1缺乏的最典型的表現是神經系統和心血管系統的異常症狀，統稱為腳氣病。
2、在腸胃方面
可導致胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少，造成食慾不振、消化不良、嘔吐、噁心等。
補充維生素b1注意事項
1、忌飯前服。
飯後服用維生素b1最有利於其吸收。因為維生素b1是水溶性的，倘若空腹服用後就會被快速吸收而進入血液，在人體利用之前便經腎臟等排出體外，這樣一來就使藥物不能充分發揮作用。
2、忌飲酒。
因為酒精可損傷胃腸道黏膜，妨礙腸黏膜的運轉機能，進而減少維生素b1的吸收利用。
8樓：辰谷
這種水溶性維生素是沒有***的。
多餘的分量完全排出體外，不會貯留在人體中。每天服用超過5～10g時，偶爾會出現發抖、皰疹（herpes）、浮腫、神經質、心跳增快及過敏等的***。大量使用維生素b1，會引起頭痛、眼花、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱。
臨床婦女大量使用維生素b1可引起出血不止。
(1)正常劑量對正常腎功能者幾無毒性。大劑量靜脈注射時，可能發生過敏性休克。
(2)大劑量用藥時，可干擾測定血清茶鹼濃度，測定尿酸濃度可呈假性增高，尿膽原可產生假陽性。
20mg/日屬正常劑量，不會有什麼不良反應。不過建議如果不缺乏維生素b1，藥片類的可以不用服用。
9樓：咎蘿醜山彤
維生素b1是
水溶性維生素
，可以每天補充，沒什麼***的，我每天都在吃，夏天還可以放蚊子叮~~
10樓：菊花臺**甲
***基本沒有，用量在正常範圍內，正常劑量是一天3次，一次一片。沒病這樣吃也不會有問題，因為vb1是水溶性維生素，多餘的會隨汗液排除。不過凡事有個度，不能當公尺粒吃啊！
那是不行的~每天服用超過5～10g時，偶爾會出現發抖、皰疹（herpes）、浮腫、神經質、心跳增快及過敏等的***
11樓：呼呼和家我完全
任何藥吃多了都是不好的
吃維生素b1和維生素b6的作用
12樓：匿名使用者
維生素b1的作用:
1.構成輔酶，維持體內正常代謝；
2.抑制膽鹼脂酶對乙醯膽鹼的水解，乙醯膽鹼有促進胃腸蠕動作用，缺乏會造成食慾減退；
3.缺乏還引起腳氣病。
維生素b6的作用:
1.它以其活性形式plp作為許多酶的輔酶，除參與神經遞質、還原糖、神經鞘磷脂、血紅素、類固醇和核酸代謝外，還參與所有氨基酸代謝
2.給老年人補充足夠的維生素b6，有利於淋巴細胞增殖，可通過參與一碳單位代謝而影響到免疫功能，維生素b6缺乏將會損害dna的合成，這個過程對維持適宜的免疫功能也是非常重要的。
3.維持神經系統功能
4.維生素b6干預降低血漿同型半胱氨酸的作用
缺乏的臨床症狀:虛弱、失眠、周圍神經病、唇乾裂、口炎等脂溢性皮炎 攝入不足還會損害血小板功能和凝血機制，
綜上所述 你補充了這兩種 維生素，改善了你的食慾與睡眠，防治了各種脂溢性皮炎，精神好了 臉上自然沒逗逗了， 嘻嘻
維生素 營養 過剩 也會 對身體造成毒害，適宜補充，不能盲目地吃，知道不。
維生素C有什麼副作用，維生素B1有什麼作用和副作用
維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 過量表現 1 短期內服用vc補充品過量，會產生多尿 下痢 發疹等 2 長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石 3 小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。4 一次性攝入vc2500 5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危...
維生素b1治失眠嗎
每天都吃一片維b1，可以調理失眠嗎？會對身體有害嗎？維生素b1有緩解失眠作用 失眠有很多種，維生素b1只能對長期從事腦力勞動，有時工作勞累，或看書 寫作時間過長，就會引發心悸 乏力 食慾欠佳 失眠等 神經衰弱 症狀有 效果 對哪些神經性病變引起的失眠沒有多大效果 配合 氨基丁酸 纈草等成分效果明顯。...
維生素C片的用處是，維生素c片作用及功能是什麼
維生素c參與膠原蛋白的合成。維生素c除了可以預防壞血病，缺鐵性貧血外，還會參與人體膠原蛋白的合成，使我們的肌膚有光澤，延緩衰老 使我們的血管壁富有彈性，從而有效預防動脈粥樣硬化等心血管疾病 使我們的骨骼關節潤滑韌帶富有彈性，有利於傷口快速癒合。維生素c的禁忌與儲存。飲食方面，維生素c要避免與大量海鮮...