1樓：御月居月子中心
答：沒有什麼食物是備孕期間絕對不能吃的。
我們要求備孕期間夫妻雙方的飲食都是均衡、規律、有營養的。
這裡的營養是指科學證實的維生素、礦物質、蛋白質；而不是民間傳說的什麼玄妙物質。
所以新鮮蔬菜、粗糧、優質的肉類、奶製品，都很好。
但是備孕期間要注意食物的清潔。
所以建議吃新鮮、全熟的食物。
2樓：
蔬菜中苦瓜的維生素c含量居首位，糖和脂肪的含量非常低，適合肥胖人群，然而，單獨食用大量苦瓜來**是不科學的，而且具有一定的健康風險。根據研究發現，食用大量苦瓜確實具有抗生育作用，苦瓜蛋白會抑制子宮內膜的分化並會干擾孕早期和孕中期的胚胎著床。
眾所周知，辛辣食物通常會導致正常人的消化系統疾病，例如胃部不適，消化不良，便秘，甚至痔瘡等。
隨著懷孕後胎兒的長大，會影響孕婦的消化功能和排便。一方面，如果孕婦始終保持吃辛辣食物的習慣，則會加劇消化不良和便秘或痔瘡的症狀，它會影響孕婦對胎兒的營養**，甚至會增加分娩的難度。因此，應在計畫懷孕前3-6個月停止吃辛辣食物的習慣。
高糖食品過量食用
懷孕前，特別是女方，經常吃高糖食物，她可能經常引起葡萄糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕後，由於孕婦的胎兒需求，孕婦的攝入量將增加或繼續保持孕前飲食結構在懷孕期間極易患糖尿病。
懷孕期間的糖尿病不僅危及孕婦的健康，而且更重要的是它能危及孕婦胎兒的健康成長和生長，並且極易發生早產。胎兒出生後，孕婦會成為典型的糖尿病患者，這會影響嬰兒的健康成長。
女性備孕吃什麼最好，女人備孕期間吃什麼好，女人吃什
3樓：匿名使用者
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
在備孕期間，有幾種營養素要注意補充：葉酸，葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形;鈣，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少;鐵，身體缺乏鐵質，容易造成孕期貧血;鋅，鋅對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用;維生素，維生素對於構建健康的受孕體質有重要意義。 備孕宜吃 1、鈣，應多食用含鈣較多的食物;2、富含葉酸的食物;3、富含鐵的食物;4、含有豐富鋅的食物;5、富含維生素的食物。
水果：梅子 蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜 肉類：
動物肝臟、骨頭湯、禽蛋 水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子 備孕忌吃 1、辛辣食物;2、高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖;3、醃製食物，對身體很不利;4、含有咖啡因的食物，比如咖啡;5、各式罐頭食物;6、酒精類飲品。 蔬菜：
生蒜、辣椒、胡椒 醣類：食用糖、巧克力 酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒 備孕精選食譜 推薦食譜一：
菠菜煎豆腐 食材： 菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。 2、切好的豆腐放入油鍋。 3、兩面煎黃。
4、在豆腐裡加上配料，燒1-2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。 功效： 菠菜與豆腐不僅是乙個很好的搭配，而且是孕期補鈣健骨的絕配。
但菠菜含的鞣酸很多，容易和體內的鈣質結合，影響鈣的吸收，最好是吃之前用開水燙一下，去除一部分鞣酸會好些的。 備孕食譜 推薦食譜二：胡蘿蔔雞蛋**餅 食材：
小麥麵粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量。 做法： 1、雞蛋打散，胡蘿蔔切成絲（或用工具擦成絲）。
2、雞蛋液中加入牛奶。 3、再加入麵粉拌成麵糊。 4、胡蘿蔔絲加入麵糊中拌勻。
5、在麵糊中加點食用油，平底鍋炒熱後淋少量油，均勻覆蓋在鍋底。取一勺麵糊倒入鍋中，盡量將麵糊轉匀，一面凝固後翻面煎另一面，煎好後裝盤。 功效：
五花八門的早餐中，胡蘿蔔雞蛋**餅的營養更全面，富含維生素、蛋白質和碳水化合物，是營養食材。 備孕食譜 推薦食譜三：冬瓜瘦肉湯 食材：
冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。 做法： 1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗淨待用。
2、瘦肉切成塊待用。 3、冬瓜洗淨切邊去瓜瓤，切成大件。 4、湯煲裡加入七至八碗水煮滾，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。
5、煮開後中火35分鐘，下鹽調味即可。 6、最後盛上一碗即可。 功效：
冬瓜性微寒，味道甘淡，有清熱利尿、解毒生津、潤肺化痰、舒緩緊張、美容養顏的功效。冬瓜含有豐富的維生素c、類胡蘿蔔素，可以維護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的作用。
備孕食譜 推薦食譜四：木耳蝦皮蛋 食材： 木耳（水發）適量、雞蛋2個、蝦皮適量、色拉油適量、食鹽4克、蒜5克。
做法： 1、木耳涼水泡發，去蒂洗淨。 2、雞蛋中加入洗乾淨的蝦皮，打散。
3、鍋熱油，放入木耳翻炒片刻。 4、入打散的蝦皮蛋液，炒熟盛出。 5、利用鍋中剩餘的油，入蒜末炒香，放入水發好的木耳，翻炒至木耳發出噼啪聲時，加入炒好的蛋，加鹽調味，翻均出鍋，即可。
功效： 黑木耳有很好的補血功效，蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質，多吃能夠補充全面營養。
4樓：沈大婦產醫院
備孕宜吃1、鈣應食用含鈣較食物;2、富含葉酸食物;3、富含鐵食物;4、含豐富鋅食物;5、富含維素食物
蔬菜:莧菜、菠菜、菜、蘆筍、白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜
肉類:物肝臟、骨湯、禽蛋
水果:菠蘿、蘋、桃、杏、葡萄
備孕精選食譜
備孕食譜
推薦食譜二:胡蘿蔔雞蛋**餅
食材:麥麵粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量
做:1、雞蛋打散胡蘿蔔切絲(或用工具擦絲)
2、雞蛋液加入牛奶
3、再加入麵粉拌麵糊
4、胡蘿蔔絲加入麵糊拌勻
5、麵糊加點食用油平底鍋炒熱淋少量油均勻覆蓋鍋底取勺麵糊倒入鍋盡量麵糊轉匀面凝固翻面煎另面煎裝盤
功效:五花八門早餐胡蘿蔔雞蛋**餅營養更全面富含維素、蛋白質碳水化合物營養食材
備孕忌吃
1、辛辣食物;2、高糖食物能導致孕媽於肥胖;3、醃製食物身體利;4、含咖啡食物比咖啡;5、各式罐食物;6、酒精類飲品
5樓：love錯過的事
長沙有璽門診：，受孕前半年開始吃葉酸片，但是很多人寶寶多是突如其來，讓準媽媽們沒有準備好。葉酸可以影響人體的新陳代謝，而對於孕婦而言，葉酸還能影響胎兒的大腦與脊柱發育，所以補充葉酸是非常有必要的。
即使發現以及受孕，開始吃葉酸片還是有一定效果的，不過理想的還是受孕前3個月到半年開始最為理想。
6樓：我會玩蝴蝶花
女性備孕飲食原則
1. 增加蛋白質的攝入
計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%，平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，而現在要增加至1.
5-2.0克;因此應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
2. 增加鈣的攝入
鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可能容易抽筋，患息骨質軟化症，胎兒易發生佝僂病。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。
孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
3. 增加鐵的攝入
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫公升血液；加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。
牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
4. 補充鋅
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長發育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小公尺、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
5. 增加維生素的攝入
維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨骼發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、**病、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。
故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6. 補充葉酸
葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
7樓：氧山***
健康備孕，還是要從食補入手。氧山黑穀膳，在穀物天然食補營養的基礎上，由高階營養師根據女性孕育三階段量身定製，每乙份食材都凝聚了孕育過程中不可或缺的營養，打造專屬於孕媽的均衡營養。包含了女性備孕、孕中、孕後三階段必須營養成分。
常常聽說備孕要多吃黑豆、黑公尺、黑芝麻，但熬煮麻煩、磨粉食用太膩，且單這三樣並不能全面補充備孕所需營養。而黑穀膳，將黑豆、黑公尺、黑芝麻磨成粉之後又新增了酥脆醇香的堅果以及滋味曼妙的果乾，看得見的真材實料成就了獨一無二的氧山黑穀膳。不僅均衡營養，更讓每一次味蕾的觸碰，都能感受到口味與質感的平衡。
中醫認為：腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常。
黑穀膳不僅通過科學配比蛋白質、維生素、微量元素等多種營養元素補充日常飲食難以攝取足夠的營養，還採用了營養師獨家配方，讓氣虛腎弱的人也能補氣血、提腎氣，備孕更加輕鬆。
黑穀膳的每乙份食材都濃縮了不可替代的營養精華，富含植物雌激素的黑豆、被稱為「補血公尺」的黑公尺、保護女性生殖系統的蔓越莓、補腎固精的核桃……
想要科學備孕，規律作息，加強鍛鍊，加上這杯黑穀膳，優孕、調理、健康不在話下。
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如何提高生女孩機率？備孕應該多吃什麼食物呢？
8樓：浙江衛健科技****
1 富含鈣、鎂的食物
想要生女孩的話在備孕期間可以多吃點富含鈣、鎂的食物的食物，這類食物有：奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。
2 甜食
研究人員發現食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統管道，使某種性別胚胎的「存活能力」更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。
3 酸性食物 女性在孕前3個月開始多吃酸性食物也可以提高生女孩的機率，這樣可以促進身體呈酸性狀態，有利於x精子與卵子的結合。
常見的酸性食物有： 強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚;
中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉; 弱酸性食物：白公尺、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
4 素食
吃素的孕婦比較容易生女兒。儘管目前還沒有其它研究**孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例為一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例為八十五比一百。這項資料顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。
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備孕男女需要注意哪些，備孕男女不能吃什麼食物的呢
首先，雙方都要做好 孕 準備。如果之前生活作息不規律或生活方式混亂的男女，當有想要孩子的時候，他們應該調整調整，讓自己的生活有規律起來，生活方式健康起來，不熬夜，不宿醉，飲食盡可能的合理與科學，如果可以，嚴格按相關的均衡飲食指標來進餐。先把雙方的身體養 好 這樣對受孕後的胎兒大有好處。其次，在備孕期...
備孕不能吃什麼，備孕飲食注意事項？
一 重口味的食物。最好避免食用辛辣，高糖，高鹽，油炸和其他重口味的食物。這是因為高口味的食物很容易導致消化系統疾病，並且準媽媽的健康也會受到影響，進而影響成功懷孕的機會。此外，過量攝入糖會導致糖代謝異常，並增加準媽媽發生妊娠糖尿病的風險。二 含咖啡因的飲料。對於很多白領女性來說，咖啡不僅僅是一種提神...
孕期不能吃的食物有哪些，孕期不能吃的食物有什麼啊
萌媽小雅 懷孕千萬不能吃的食物有哪些呢？ 慧瑩養生情報 孕婦不能吃哪些食物？孕期不能吃的食物有什麼啊 e家政 生豆類 四季豆 扁豆 紅腰豆 白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。蘆薈 中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛 嘔吐 便血，甚至導致...