1樓：石之軒文件
一，跑位，跑出空檔接隊友傳球投籃
二，假動作，把對方晃開
三，過人，控球技術好的話過他
四，速度，不用什麼花哨的技術，靠速度擺脫對方，然後急停跳投，拋投，上籃都可以
五，背打，靠對對方，繞到他身後上籃，或頂開對方轉身跳投或勾手六，彈跳，你跳的比他高很多，忽視他的存在直接跳投七，後撤步，帶球過程中突然後撤一步，迅速拉開與對方的距離，快速出手投籃
2樓：離開淚
在籃下時 盡可能跳的高 有滯空 空中有躲閃 將球從遠離對手的地方投出
中遠距離的投籃也要跳的高些 出手點高點 出手在技術動作標準的前提下盡可能快
另外 面對強大的對手 投籃前要有假動作 盡可能晃開對手而且要有空手跑位和隊友的配合 盡量甩出空擋 空位偷懶就不可能被蓋了
3樓：匿名使用者
1 假動作
2 虛晃
3 後仰
4 跳投
有能力的話可以後仰跳投 這樣更保險
4樓：b哥仔
能把那人過了，當然好！
過不了，必須正面出手時，就要保持一定的距離（具體就要計算上對方防守球員的能力了）~~~
再加上一定的假動作，就可以了~~
5樓：三金得鑫
記住：永遠不被蓋是異想天開
連姚都被175的人蓋過，何況我們。
6樓：匿名使用者
靠 你長到2公尺5 保證沒人蓋尼
7樓：匿名使用者
用身體倚住防守人,繞到防守人慣用手的相反方向投籃.
8樓：匿名使用者
不投籃就永遠不會被蓋帽！
9樓：匿名使用者
他們說的都有點道理,最好別出手......
10樓：匿名使用者
個高,跳得高,再來個勾手
11樓：匿名使用者
速度,力量,角度
我選擇第三個,利用角度.
12樓：匿名使用者
打球強硬點 靠氣勢壓倒人 多練練反應
13樓：匿名使用者
1扣籃2後仰3空位投4晃倒對方
14樓：我真優秀呀
用動作虛晃,或是後仰
15樓：我是小鬼魂
跳的比別人高就行……
16樓：請help我
空中技術..............
17樓：莪の離開
你傻啊 不投不就蓋不到了嗎!
籃球背身單打怎麼防止蓋帽？
18樓：萬通汽車教育
用重心擠開他，或者假動作，學習靈活的腳步。還可以有後撤等等。團隊其他人也可以幫助你！
打籃球時，如何能不被人蓋帽
19樓：匿名使用者
打球被蓋是正常的，記得姚明去年被內特羅蘋遜蓋嗎？你能說姚明身高不夠水平不行？當然可以減少被蓋！
這需要大量的練習，比方說少在禁區強打改為中遠投啊，投籃不要勉強啊，最好的是在進攻時造犯規，當然這需要很高的水平，多看看比賽，多想想，會有幫助的
20樓：匿名使用者
努力看nba的凱爾特人的加內特 他的高位跳投不容易被蓋，而且容易造對手打臂。我qq574418106 +++++我告訴你
21樓：忄傷
首先不能怕被冒，往往會因為著種擔心導致動作不舒展，動作速度慢，猶豫，而越猶豫就越容易被冒
22樓：匿名使用者
投籃要加快出手速度，如果是上籃，要加強力量練習，尤其是腰腹力量（可在空中做動作）。
23樓：匿名使用者
你如果老是硬起的話，被蓋的機率很大。
學會假動作，出手高度要有，還有就是不知道你是不是跳投。
看樣子樓主應該歲數不大。。。多練吧。。。。
看到nba裡的劉玉棟了沒？還有
24樓：前途自己找
被人蓋帽主要在於你在投藍之前別人看清楚了你的動作．你因該做點假動作還忽悠他人
25樓：匿名使用者
不就是被蓋啊!很正常,不要覺得比你矮的就不能蓋你哦!
在球場上的時候一定要能有掃視球場的能力,邊看情況,邊選擇投籃,不要被後面追上來補防的人蓋就行了,就一般沒那麼容易被蓋了.
26樓：匿名使用者
連姚明，奧胖都有被蓋帽的時候，何況你呢？
27樓：匿名使用者
1.提高出手速率
2.適當後仰投籃,勾手,擦板等
3.練習急停跳投
4.學會用假動作
5.機會不好是時不要強行出手
6.不要有怕被蓋帽心理壓力
7.如果你是內線的話 要學會把球"舉"起來打8.調整好身體狀態
28樓：
掌握好出手時間,不能硬投的!
29樓：匿名使用者
爬籃板上投籃，肯定不會被蓋
30樓：
最好就是不投籃！！哈哈，要不就自己練習別和別人一起打，安全的很！！
31樓：落寞成了仙
瓶頸期....
不可能不被蓋帽的
要麼是你退步了 要麼是別人進步了
32樓：匿名使用者
製造對方犯規，罰球就不會被蓋了啊
33樓：匿名使用者
蓋帽是很正常的，要是經常的話就有點那啥啦
34樓：『藍色風暴
你可以晃人再投 或轉身跳投 或後仰 再不行傳球
35樓：匿名使用者
不投球不就不會被帽了嗎
36樓：匿名使用者
補籃不會被蓋,不投籃也不會被蓋
37樓：咪奇說籃球
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力
打籃球如何防止被蓋帽?
38樓：匿名使用者
1、你3步上籃的時候注意對球的保護，右手為例，你投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出
2、我不知道你是否受過訓練，你要注意3步上籃時的動作要領，有乙個口訣是這樣的：1步大（為什麼呢？因為第一步是要擺脫對手，先跨出一步，你的身高優勢）；2步小（保持中心，調整動作保持身體協調）；3步高騰空（這點很重要，你身高有優勢那麼在跳的高就無敵了呵呵）
3、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事，突破進去不一定非要3步上籃，還有突破分球呢，人家都來帽你了，你自己也知道幹嗎不把球分給機會更好的隊友呢？
另外把動作方法和要點介紹給你：
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
39樓：葉掣樊夏煙
一：減少出手次數。
二：把握出手時機。
三：自己實力的不斷提公升。
四：注重後仰跳投鍛鍊和過人技術。
五：籃下強打可以減少（不是專打內線）
40樓：
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力
41樓：匿名使用者
想練的話就多了，後仰不現實，已經上籃了怎麼還後仰，能急停就不錯了，換手上籃是乙個，也可以做假動作，練習非常規出手，如拉桿，勾手，還有滑翔和起跳後在空中轉身，還有練滯空，，上述不是說都要練，可以找人1對1的練習，找到自己最擅長的，最後說一句，實戰最重要，多打打比賽就知道了
42樓：匿名使用者
後仰加飄移，諾維茨基就是用的這一招。這招雖然難，但是被蓋的機率很小（注意：要多練習，提高命中率）
43樓：骷髏小娃娃
首先要練好3大步的基本動作，我一般是每天左右手分別來50次。然後是要觀察對手的位子，要選者好上藍時機，你乙個勁往3秒區的人堆裡專，不被蓋才怪呢。還有就是上藍的時候不要躲著人上，必須把你的防守人用身體靠住，用你的身體把你—防守人—球，3者格開。
可以參照帕克的上藍。
最後，心理很重要。你在心理上都一直想著這個球會被蓋，那還打毛線啊，這不是自己找蓋嗎？
44樓：匿名使用者
這要看你自己了,要有自己的節奏,好的彈跳力,好的籃球基礎,等等,多練習一些技巧練習,假動作,拉桿，勾手
實戰最重要，多打打比賽就知道了.
45樓：匿名使用者
不要因此而畏懼,樓上有位朋友說得好,可以多造對手犯規.不過這也離不開苦練.
46樓：匿名使用者
練後仰跳是比較好的，因為敵人不可能往前跳
47樓：☆帥⑦十足
他要是起來蓋你，你就把籃球往他頭上砸
48樓：匿名使用者
練後仰，還可以造別人犯規！
49樓：
關鍵在於射藍的時間差。
50樓：來自千島湖鶯慚燕妒的太平花
不投籃不進攻就性了!
51樓：出荃帖旋
、投籃時用後仰
突破時要靈活......
52樓：楊苓門慧心
其實蓋帽這個不好說的，主要看是你的乙個意識和判斷。你要提前判斷出對手的下乙個動作要做什麼動作，
53樓：森維勾蕤
後仰投籃!可以防蓋帽，...............望採納
打籃球如何能防止別人蓋帽？
54樓：草泥的神獸
分兩種情況。
1：在你個子高的前提下，把球舉過頭頂，左右假動作。觀察附近球員，趁機傳球。
或者轉身後頂，在轉回來後仰投球。如果比他高很多，直接跳起來投球（必須有一定的技術）。如果對方體質不咋地，建議霸王硬上弓，連頂帶假動作送到籃筐下1.
5公尺左右後勾投或者跳起來前傾投（你個子高，跳起來前傾可以把對方控制在你身前，也就是硬貼他！他動不了的），百發百中。如果對方體制比你硬，那你只能伺機而動，適當的傳球運球，分散對方注意力，抓漏洞投球，不能蠻幹。
2：在你個子低的前提下，就需要靈巧性和靈活性，盡量在外線運球！籃筐下是大個子的事，除非有機會，沒機會就別去湊這個熱鬧！
個子低必須會投遠球，苦練三分！平常單練的情況下，三分球命中率不達75%你別跟我說你是打籃球的....
在之就是苦練速度與爆發力，重中之重就是運球的靈活性！有了爆發力，讓防守你的人被你一貼就覺著有壓力！有了速度，讓大個子看著你串來串去就頭疼！
有了運球的靈活性，你連消帶打加速度，送個二分跟玩似的。這樣才算個球員，否則別打球了，看球去吧~
至於蓋帽，小生我籃球十年，從沒被這個問題苦惱過~
55樓：0o路l人l甲
後仰跳投、假動作。。。這些練好了都可以很好地防止對手蓋帽哦！本人推薦後仰，姿勢帥氣，作用大。不過不管怎樣，找個你最擅長的就是最好的。加油，希望給分！！！
56樓：亂世皆有離別
可以練習勾手投籃，親身經驗，我身高不高，但在單打和籃下的時候勾手中率很高，熟練之後還能練出背身單打再突然轉身勾手，對方根本防不住的！
57樓：
不要貿然出手，略微估算一下你和他的距離，可以出手就出手，不可以就可以選擇傳球或者假裝要投，騙他起跳後就可以出手，這樣很難被蓋
58樓：太陽照常公升起
要怕被冒就掌握不好自己的節奏 亂扔了 蓋就蓋唄 也不能總被蓋 能得分就行 一味的追求不被蓋反而進步了球
打籃球比賽時怎樣防止被別人蓋帽？
59樓：打醬油丶大王
被蓋帽是因為你對防守的判斷不準確，
不能夠濫投，接球後要懂得判斷防守方的位置，你的投籃動作也不能夠太明顯，要帶有些假動作，你一接到球就跳起來投籃了，這樣子怎麼可能不蓋你！！！
打比賽甚至於三人籃球的時候，如果你是隊伍中較為有準頭的投手，那你就叫你的隊友給你做無球單擋，你要懂得跑好位置，讓帶球的隊友給你傳球，
當然，你接球的瞬間就要看自己隊友的位置，如果你發現隊友有更好的得分空間，你應該第一時間傳球給他
想要好好的得分，你就好好的判斷防守者對你的防守，平時多點練投球，打球的時候不能一味的接球就投，在比賽中，自己要多跑動，多點讓隊友給你單擋。
60樓：蛋疼_八班
你被冒可能是因為你本人投籃不夠堅決或是傳球不夠果斷 一直在猶豫時投還是傳 那時候防守隊員已經完完全全的防死你了 到哪時候你只能投了 但是防守隊員又防太死 所以被冒
所以本人建議 你要投球的時候可以先把球舉起來 然後等防守隊員被你晃跳起來時在進行投籃 那時候防守隊員是根本碰不到你的球的 最多就是碰你的手 然後就打手犯規
要是要想自己的球隊贏球你還要多傳球 畢竟籃球是一項靠團隊合作才能打好 贏得勝利的一項運動 所以你要是看見自己可以出手 然後又看見隊友也可以出手的話 要是覺得隊友更有把握 就把球傳出去
不要貪功 其實助攻又是也是挺好的
61樓：wu綠格仔黑襯衫
其實這就是技術問題了，高手和菜鳥的區別。你跳的高，把握時間差，外加假動作。。。當你通過刻苦努力自然成為高手，被蓋的機率就變小了 望採納
打籃球比賽時怎樣防止被別人蓋帽，打籃球時，如何能不被人蓋帽
被蓋帽是因為你對防守的判斷不準確，不能夠濫投，接球後要懂得判斷防守方的位置，你的投籃動作也不能夠太明顯，要帶有些假動作，你一接到球就跳起來投籃了，這樣子怎麼可能不蓋你！打比賽甚至於三人籃球的時候，如果你是隊伍中較為有準頭的投手，那你就叫你的隊友給你做無球單擋，你要懂得跑好位置，讓帶球的隊友給你傳球，...
投籃時怎麼樣防止被蓋帽，打籃球如何防止被蓋帽
出手點一定要高。身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要...
打籃球比賽時如何提高蓋帽效率，打籃球時，如何能不被人蓋帽
進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說 我身材高大，我要蓋他的帽。你反應能有多快？你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員...