1樓：王倩
就是要堅持，自律性的形成需要長期的堅持，長期的進步，點滴之水可以積攢成江，點滴的進步，同樣可以積攢成功
2樓：賣萌
在自控的過程當中，難免會失敗，失敗的時候，請原諒自己。很多人都覺得自我批評是自控的基礎，自我諒解會導致自我放縱。但是經眾多研究顯示，自我批評會降低積極性和自控力，而且也是最容易導致抑鬱的因素。
相反，自我諒解則會提公升積極性和自控力。
3樓：匿名使用者
人腦像乙個求知慾很強的學生，對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學，它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮，它就會越來越憂慮。
如果你讓它專注，它就會越來越專注。因此我們可以通過諸如精英特速讀記憶工具訓練大腦增強自控力。而這些訓練大腦的方法中，最簡單**的就是：冥想。
4樓：消化
父母要做乙個高度自律的人。父母是孩子最初的老師，也是孩子的榜樣。父母在很大程度上影響著孩子性格的養成，決定了孩子一輩子的品性。
5樓：尹朶月
孩子自律意識的培養，不是一蹴而就的，家長要多關愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養成自律的意識和自我控制的能力。
6樓：
從小就要把規矩立好，不管多少條寫的清清楚楚，只要犯規就懲罰，做得好就獎勵，讓他形成條件反射，習慣了就好了，長大就是自己自律一樣的自己給自己規定多少條畫乙個圈，出圈子的事情絕對不能做的，那些事情是絕對不能做的清清楚楚明明白白，這個圈就像乙個電網一樣圍著自己，連靠近都害怕，在圈子裡面很安全無憂無慮很自在！
7樓：唐止99117讓狙
培養乙個人的自律性，要讓他先自己做事情，就是給他獨立做事情的表現機會，適當的加以引導和指導，對於他做的好的要適當的批評，讓他不能驕傲，告訴她要繼續努力
8樓：迪
鍛鍊自律性就需要有果斷的決定，也就是做什麼事要果斷不能猶豫不能婆婆媽媽，做什麼事需要你思路清晰，辦事麻利，下決定果斷不能瞻前顧後。
9樓：熙熙
有儀式感的進行自律。找乙個特定的環境，乙個特定的標記，用一種特殊的方式提醒自己。
10樓：6239滅韓什遮
自己的心態要平和，心如止水，不被一些雜念所干擾，要有明確的目的和目標，而且要始終不斷明確自己的目標和方向。
如何能提高自身的自律性
11樓：白若琪是只貓
1、要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力。2 、 要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。
要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4、 提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
5、 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
12樓：職場導師平心
回答您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。
我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
您好，您想提高自律，關鍵是在於你的終極目標，你要確定乙個你想達到的目標，自律為了什麼？達成怎樣的目標？
有了目標之後，以終為始，你才會有動力，才考慮具體怎麼做，如下
提問我也不知道，為了什麼
回答1，給自己乙個番茄鐘，安排好每個時間段做什麼事情
2，沒有在這個時間段完成，給自己乙個小懲罰，完成了，給自己乙個鼓勵
所以，只有有明確的目標，才能堅持下去呢。
提問怎麼知道自己的目標
回答道的層面搞定了，在求的方面才會有堅持
你最想要什麼呢，自律是為了什麼呢？這個就是目標
術的方面
提問回答的太片面，差評，不知道才問你的，你這麼敷衍
回答我回答了道的方面，也回答了術的方面，我個人覺得不敷衍。每個人的觀點是不同的
更多12條
13樓：成都星海教育吧
1、 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2、 提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4 、 要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5、要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力。
自律是乙個人最好的修行嗎？如何做到自律？
14樓：董董情感說
松下幸之助說過「登峰造極的成就源於自律。」
什麼是自律？是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
它也指不受外界約束和情感支配，據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。
我想不知道自律的人應該很少吧，很多人之所以到現在也五一事無成的原因就是他無法做到自律。
很多事情很多理想目標因為無法控制自己的行為和情緒，結果半途而廢，又或者三天打魚兩天曬網。
其實如果你再堅持一會，可能就會成功，但是你選擇放手就會前功盡棄。
蕭伯納認為「自我控制是最強者的本能。」
這也是你和成功人的差距，越是優秀的人他能明白，自律是乙個人最好的修行。
所以無論前途有多麼艱難坎坷他都會堅持，很多人並不是說你自己的本身實力和能力不夠，而是你沒有選擇堅持自律達到極致，你一定會成功。
所以要想培養更好的自己，就要做到以下這幾點的自律。
第一：堅持自律，保持良好的身體狀態
清晨五點起床，晚上十點之前就寢，這樣一種簡單而規則的生活宣告開始。—— 村上春樹
有多少人能做到每天按時的早起晚睡，光是這第一點就足以讓很多的年輕人都放棄。
現在的生活已經很少有人能夠做到有規律的作息生活，早上起床上班，晚上回來可能要加班，又或者是要跟朋友同事或者領導應酬。
昨天晚上又因為種種原因熬夜第二天睡懶覺不想起床。
結果一天就這樣白白地浪費，可是自己好像並沒有覺得有什麼。
其實自己最消耗的就是身體的機能，因為工作早上起來不吃早餐，中午的時候又會因為忘記隨便的扒拉幾口就當作是午飯，晚上的時候暴飲暴食又酗酒。
年輕的時候仗著自己的身體為所欲為，結果老了之後所有的病症都顯現出來才知後悔。
現在就應該進入乙個養生的狀態，時刻保護好自己的身體，這樣你才能夠有充足的時間精力去幹事業。
不要等到自己還沒成功的時候，先把身體搞垮，堅持跑步運動健身，養成合理的飲食習慣。
第二：堅持自律，保持良好的心態
泰戈爾說「要進行嚴厲的自我克制，因為克制本身就可以作為一種精神寄託。」
你有沒有因為某一件事和他人吵得面紅耳赤，最後不歡而散。
你有沒有因為反駁自己父母的觀點和他們針鋒相對。
甚至一些經常都不會在意的事都讓你情緒變得波動起伏，你會很容易暴躁憤怒，也容易陷入悲傷。
最重要的是你沒有保持良好的心態，很輕易地就受到他人的影響，結果也不會面對挫折。
一次失敗就讓你打擊到失去自信，不會控制自己情緒的人到最後大部分也很難有一番成就。
連情緒都無法調成，又怎麼好管理自己的事業，能不保護因為工作中的事情做出衝動的事。
你應該學會自律，首先正確的認識和了解自己，尊重並且相信自己可以成功。
因為你是這個世界上獨一無二的，沒有人可以做到完美無缺。
可能前面的路並不會非常平坦，也會遇到很多不公平的待遇，但至少你要做到自我調節，更不要在失敗之後自暴自棄，認定自己就是碌碌無為其中的一員。
第三：堅持自律，保持學習的習慣
除了優秀的人以及學生，估計大多數的人。
離開學生時代就很少再去主動的學習，大多數都是為了考取某個證書，或者是突如其來的性質，並不能把它當作是乙個習慣。
董卿曾說過：「我始終相信我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某乙個場合幫助我表現得更出色。」
按照她的生活習慣，三五天讀一本名著，一般記下隨筆，而且按照她的工作量，無論如何也會保證每天一小時的閱讀時間。
換句話來說，她現在的所有成功氣質都離不開她的讀書習慣。
現實中的讀書無異於就像我們的人生另一筆的無形財富，可能你在讀書的過程中感到艱難和苦澀，並沒有想象中那麼美好。
但當你把它成為一種習慣的時候，你會能從書中汲取更多的知識。
而你在需要它的時候，它就像清泉湧出一樣，時刻來回報你，所以千萬不要小看學習的力量。
《認知突圍》中有句話說：所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於認知能力受限。越自律，認知能力越強，人和人的差距，就是這樣逐漸拉開的。
乙個人的自律中，藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。
和他們相處總能給人一種愉悅的感覺，雖然有時候他們也會覺得孤獨，但是成長的路上並沒有孤單。
因為有同樣的人在和他們一起進步。
不要否定自己的實力，你和別人的差距只差乙個自律。
等你像他一樣堅持的時候，你也會有所收穫。
有些人總是看到了別人站在台上光芒四射的時候，就忽略了他們在背後所付出的努力。
殊不知在你每一句「明天做，放鬆一天沒事。」都在把你帶入退步的深淵。
從現在開始堅持自律，從每一件小事做起。
15樓：小藍木時尚生活
自我控制是最強者的本能，培養自律性，要做到以下幾點：第一，堅持每天早睡早起，養成正常的作息生活；第二，給自己定製最小的目，每天能夠達成的目標，避免出現遠大而不切實際的理想；第三，每天堅持看書或者聽書，讓自己的內心更加的充實豐滿。
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