1樓：匿名使用者
籃球球感練習方法
動作名稱：原地低手控球
動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。
動作名稱：手指互動傳球
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
動作名稱：雙手互動用力傳球
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環頸
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳s型
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：貼地運球
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
動作名稱：環繞雙腳運球
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手左、右運球
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手前、後運球
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地換手運球
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：背後換手運球
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地跨下運球
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
2樓：匿名使用者
最好練習用手指運球，就像彈鋼琴一樣，一般要練到離地3厘公尺能夠做到高頻率的胯下旋轉！
3樓：班丘璇珠
往高處拋球，然後接住，還有就是兩手來回拋球
怎麼練習球感，怎樣練足球球感？
這是必須苦練的東西.運球運球再運球 原地運,再慢跑運,再全速跑運 右手練了練左手 等練出球感了 其實我也不比給你將那麼多 你就可以開始練 交叉運球,胯下,然後是背後,最後,你就像ai一樣,全速跑的時候,練習各種運球動作 多練習下，在學校不管別人怎麼說你，該你運球就運不要因為他們說，你就不好意思運，這...
如何在原地練習足球球感，怎麼練足球球感啊？
其實練球感最好的辦法就是顛球，我估計你是那種技術風格已經成型而且踢得也不錯但不怎麼會顛球的型別，看到問題感覺你不怎麼想練顛球了，但還想加強球感提高自己，建議你對牆傳球用腳內側，左腳一下 右腳一下，然後逐漸加快速度，如果沒有牆就兩隻腳內側互傳，然後逐漸加快速度，因為我的水平也不高只能教你這麼多，分我不...
怎麼練籃球中鋒的腳步
根據我的觀察，優秀c需要具備的條件 1。身高有優勢與體格較穩重 2。內線技術突出 3。進攻意識強烈 4。良好的分球意識與技巧，具備單打能力 5。較好的封蓋技巧與一點點的彈跳 6。良好的基本功 如罰球 跑動 傳球配合 與同伴之間的默契 需要的技術有 內線技術 能夠通過卡位控制前後場籃板球，這是關鍵。然...