1樓：萌萌兔兒活寶
一入冬就凍成狗，肌膚對水分的飢渴程度又上公升了乙個台階，秋冬季節寒冷而乾燥，當我們的肌膚沒有做好保濕，很容易出現細紋，乾裂，有些敏感肌膚的女性面部還會應激性地出現小痘痘，這是因為寒冷將我們面部的水油平衡機制打破了，**的角質層不能夠及時地調節保濕因子，使臉上的油脂，水分下降而造成面部起皮，乾燥，出現細紋和痘痘等。
一、護膚習慣
1、面部清潔避免使用過於寒涼的水，先熱水後涼水交替能夠先開啟面部毛孔，清除毛孔垃圾，再鎖住水分，涼水保持面部緊緻。
2、每日潔面次數不要超過兩次（≤2次），過多次數潔面會造成角質層變薄，使肌膚更加敏感，加速老化。
3、潔面後拍水也有講究，油性**應使用爽膚水，乾性**使用柔膚水，混合性**的人入睡前可以使用爽膚水，避免早晨油脂過多分泌堵塞毛孔，早晨使用柔膚水，因為白天**比較乾燥。
4、選擇含有維他命a，c，b1，b2，b6的護膚產品，保濕護膚美白的效果都比較好。
5、選擇含有防曬作用的霜，秋冬季節外界的紫外線也不能小覷，不做好防曬措施也會加速肌膚的老化。
6、**是必需品，無論春夏秋冬，一周兩次**就可以了，應選擇適合自己膚質的**，避免含有酒精成分以及重金屬，激素等物質，應選擇大品牌的**，否則很容易爛臉哦。
7、保濕噴霧是必需的，能夠使乾燥的肌膚瞬間吸收水分，避免乾燥起皮褶皺等。
8、寒冷的冬季，應保護好角質層，減少去除角質層的次數，一月一兩次就可以了，美容場所做面部護理的效果不錯，自己護理應掌握步驟以及保證護膚品質量哦。
二、飲食習慣
1、多食用含有維生素c 和維生素e的水果，如橙子，西紅柿，檸檬，獼猴桃，橘子，柚子，因為維c在細胞外可形成保護膜，鎖住水分，阻斷自由基，使**保濕性和彈性增加，維e能夠起到滲透作用，滲透到細胞內層可以防止細胞氧化，防止色斑的形成，對**有很好的滋養作用。
2、對**有益的食物也有很多，首先建議選擇食用的油如玉公尺油、花生油、芝麻油等，其次選擇豆類，穀物，粗糧等，含有較多的維e，也可多食用蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。
3、多食用富含鐵元素，補血的食物，對於貧血的人來說，其面部的細胞活力非常低，容易造成面部乾澀無光澤，雖然現在化妝都用遮瑕使面部白的跟鬼似的，但貧血的患者更應保持面部紅潤，對於這種情況可以適當多使用些大棗，桂圓，豬肝，黑木耳，紅蘿蔔，黑豆，烏雞，紅糖等，其實貧血的患者從根上應補氣養血，調理脾胃，服用中藥效果會更好。
以上內容其實還有可補充的，希望我們每個人的肌膚都能飽飽的喝滿水，為了美，為了生活，為了詩和遠方，向保濕衝鴨~
2樓：
冬天肌膚的鎖水能力下降，房間裡的暖氣也會帶走一部分水分，冬季護膚除了補水之外，還要新增一些含有油脂的日晚霜和精油，鎖住水分，讓肌膚恢復光澤彈性。
3樓：沙雕網友**解答
一定要有買護膚品的習慣，多選這些保濕補水的護膚品，給肌膚喝水。然後也要注意飲食，多吃滋潤肌膚的食物。
4樓：排黑爾丁
要注意補水，多吃水果，可以敷補水的**，每日潔面次數不要超過兩次（≤2次），過多次數潔面會造成角質層變薄，使肌膚更加敏感，加速老化。
5樓：匿名使用者
首先養成良好的護膚習慣，可以面部清潔避免使用過於寒涼的水。應注意的事每日潔面次數不要超過兩次，幾面次數太多反而會對**帶來傷害。
6樓：哈哈歌兒
要養成護膚習慣，飲食習慣會能讓乾燥的冬天，可以更好的給肌膚養生。
7樓：大紅小藍阿粉
面部清潔避免使用過於寒涼的水，先熱水後涼水交替能夠先開啟面部毛孔，清除毛孔垃圾，再鎖住水分，涼水保持面部緊緻。
8樓：藍湛的朋友
冬季養生，要注意早臥晚起，不能熬夜。此外，要保持規律的飲食起居習慣，注意保暖，尤其是腳的保暖。
9樓：
1、晚睡，不晚洗。中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔**，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。
一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少**表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。
2、做好高度保濕護理。晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。
最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使**稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
3、替代性**迅速改善乾燥。如果你像我一樣擔心每天敷**會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙**浸透，敷在面部。10分鐘後**中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心**負擔過重。
如果連紙**都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1～3分鐘。
10樓：陳玉婷
一、護膚習慣
1、面部清潔避免使用過於寒涼的水，先熱水後涼水交替能夠先開啟面部毛孔，清除毛孔垃圾，再鎖住水分，涼水保持面部緊緻。
2、每日潔面次數不要超過兩次（≤2次），過多次數潔面會造成角質層變薄，使肌膚更加敏感，加速老化。
3、潔面後拍水也有講究，油性**應使用爽膚水，乾性**使用柔膚水，混合性**的人入睡前可以使用爽膚水，避免早晨油脂過多分泌堵塞毛孔，早晨使用柔膚水，因為白天**比較乾燥。
4、選擇含有維他命a，c，b1，b2，b6的護膚產品，保濕護膚美白的效果都比較好。
5、選擇含有防曬作用的霜，秋冬季節外界的紫外線也不能小覷，不做好防曬措施也會加速肌膚的老化。
6、**是必需品，無論春夏秋冬，一周兩次**就可以了，應選擇適合自己膚質的**，避免含有酒精成分以及重金屬，激素等物質，應選擇大品牌的**，否則很容易爛臉哦。
冬季如何保養**
11樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
12樓：雙清竹局汝
進入冬季後，由於氣候寒冷，空氣乾燥，**活動機能低下，油脂、汗液分泌減少，不但乾性**和中性**會覺得緊繃不適，乾燥皺裂，就是油性**也會因冷空氣的侵襲、散熱的加快出現乾燥，起皺等缺水現象。為了讓**安全過冬，除了要多飲水外，在養護**方面還要注意下面問題。
臉部保養
冬天要盡量用冷水或溫水洗臉，對促進**吸收水分，增進**彈性和光澤，提高**抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因為冬天氣溫低，如果用熱水洗臉，溫度變化太大會使微血管破裂。另外，熱水洗臉會使本來已趨乾燥的**蒸發更多的水分和油脂分解。
冬天應注意不要經常使用磨砂膏磨麵，更不要天天用磨砂洗面奶洗臉，特別是乾性和中性**的朋友。油性**的視其油脂多寡和角質的厚薄，一般半個月做一次磨砂潔面就可以。為了改善冬日枯黃乾燥的皮質，可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚，每週做一兩次保濕**，以促進面部的血液迴圈，補充營養和水分，操作完畢，立即塗抹護膚霜保養**和防曬。
唇部保養
唇紅粘膜嬌嫩，且缺乏脂質滋潤，冬天要特別注意嘴唇的護理，否則很容易起脫皮和乾裂，可選用潤唇膏定時塗抹。如果嘴唇乾裂脫皮，千萬不可用舌頭去舔，結果會使嘴唇更乾，正確的方法是在嘴唇上先塗一層油軟化死皮，幾分鐘後輕輕擦去，再塗上潤唇膏；或者可在晚上睡前用針刺穿維生素e的膠囊後塗抹與唇部。
眼部保養
眼周、顳部**嫩薄、敏感、易起皺紋，可選購一盒適合的眼霜，每天早晚塗抹，用無名指和中指輕輕按摩上下眼瞼和眶周**，至吸收完全為止，如果能用果酸活膚精華液和保濕修護眼霜同時使用效果更好。
其他部位
除了臉部以外，身體其他部位的**也要特別注意。洗澡水不要太熱、不要用鹼性的沐浴露否則會使**失去太多油脂引起**搔癢症。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋養成分比較高的沐浴露和潤膚露，對於防止**的繃緊和缺水暴裂效果明顯。
戶外保養
冬季室內外溫差太大，特別在北方的朋友，潔面後一定要塗上防護乳霜，手腳等塗上潤膚露，最好還等過20分鐘後才到室外，外出時應注意保護好面部和雙手，減少寒風和冷空氣對**的刺激；如果有些人手腳容易受凍發紫發黑的，最好經常塗抹潤膚露然後雙手互搓促進血液迴圈保持手部"熱"度。
13樓：鍾國英侍雨
**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。
然後給予對策~
至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口唇**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、
黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理:
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如乾性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨
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1.立冬時節的保健養生立冬是乙個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只...
冬天衣服褲子怎麼搭配，冬季型別的服裝應該如何搭配才好看？
裡面復穿黑色踩腳打 上身選擇制圓領或者v領的衛衣，也可選短款毛衣，顏色可以是磚紅 醬色 卡其 公尺色等，外套搭配短款棉服 棒球夾克 或者燈籠芯外套 羊羔毛外套，顏色可以是棕色 粉色等 鞋子最好是休閒平底鞋，顏色以黑 白 灰 棕為主色調，考慮這個季節，就選加絨的。冬季型別的服裝應該如何搭配才好看？應該...