1樓：l寶貝
隨著年齡越來越大，老年斑也逐漸出現。如果出現老年斑，不僅會讓乙個人看起來顯老，而且還會顯得**沒有光澤感，所以說對於老年斑一定要做好相關的預防措施。如果中老年後開始出現老年斑，想要讓臉上無斑，那麼一定要注意以下幾個小方法。
1、多吃含有抗氧化劑的食物，能夠有效的對抗老年斑。
想要提前預防老年斑的出現，那麼在生活當中一定要補充體內所需要的營養元素，多吃一些含有抗氧化劑的食物。比如說，可以多吃點雞蛋，多喝牛奶，不僅能夠補充抗氧化劑，而且還含有很多的鈣元素以及維生素，都能夠很好的對抗老年斑。
2、防曬工作是一定要做好的，不然的話很有可能對肌膚造成傷害，導致黑色素形成，從出現成老年斑。
肌膚如果長期暴露在太陽下面，不僅容易曬傷，而且還會導致黑色素沉澱在肌膚裡面，讓肌膚失去光澤，斑點也會越來越多，這也是導致老年斑的最主要原因，所以說每次外出之前都一定要做好防曬措施，需要擦防曬霜，準備遮陽傘等。
3、不要熬夜，保持充足的睡眠，也會趕走老年斑。
如果經常熬夜的話就沒有好的睡眠質量，如果睡眠質量被打破，就有可能影響內分泌失調導致黑色素沉澱，從而形成老年斑。因此想要更好的預防老年斑的出現，就一定要調整睡眠，養成早睡早起的好習慣。
4、按摩面部，促進**新陳代謝，也能有效地減少老年斑的形成。
如果經常能夠揉搓面部，不僅能夠促進面部的血液迴圈，而且還能夠避免臉部積累色素，這樣就能夠有效地減少老年斑的出現。揉搓的時候應該把雙手摩擦生熱之後再在臉上進行按摩。
以上幾點如果多加注意的話，就能夠有效的預防老年斑。當然還有乙個重要的問題就是，晚上睡覺之前一定要洗臉卸妝，這樣才能夠減少化妝品中金屬物質的沉澱，避免給肌膚造成傷害。
2樓：祛斑護膚小能手
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止**曬黑、曬傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程式。
祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到乙個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
3樓：沙河不是流沙河
那就是保持良好的飲食習慣，再加上經常塗抹一些防曬霜。
4樓：不上班行不行阿
想要臉上無斑平時就要自己保養，盡量不要熬夜，早睡早起。
5樓：匿名使用者
想要臉上沒有斑必須防曬做到位，還有飲食，要多吃青菜。
6樓：念思久久你
做好防曬工作，多吃富含抗氧化的食物，富含維生素c的食物。
7樓：生活達人小鄭老師
那麼出現這個斑點誰也沒有辦法，這是自然規律。
8樓：qiao趙
心情舒暢、營養均衡就很容易保持容顏不老。
9樓：
首先是防曬，其次是多吃果蔬，不帶妝睡覺。
10樓：poshvim珀茜薇曼
越來越多的年輕人們身體處於亞健康的狀態，每天加班不說承受的社會壓力還很大。有些女性朋友們更是每天都對著電腦工作，一天二十四個小時有二十個小時基本上是手機不離身的，眾所周知電子產品對人體有輻射，有些人的肌膚長色斑也是在所難免的事情。美白淡斑的方法有哪些?
方法一、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚、淡斑祛斑的效果。
方法二、南瓜
南瓜當中含有豐富的維生素c，雖然很多食物中都含有維生素c，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素c基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜當中還含有豐富的維生素e，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。
方法三、羊奶羹
首先，我們要準備羊奶250毫公升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量；然後用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，可長期食用。臉上如何祛斑呢？此羹能起到補中氣，益六臟，滋潤肌膚的效果，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑等人群
11樓：概了可沂
快速祛斑美白方法一：雞蛋加醋美白祛斑
將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫公升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓**變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
快速祛斑美白方法二：純天然的牛奶美白祛斑
方法很簡單，先準備一小杯鮮奶，並先用蒸氣蒸臉。然後把化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上大概15分鐘後取下來，最後用清水將臉上的牛奶洗乾淨即可。堅持以這種方法敷臉，能讓你的膚色變得更加白淨均勻哦。
快速祛斑美白方法三：蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑
首先準備三指寬二指長的蘆薈葉，要那種面帶斑點的哦，將其去刺後洗乾淨，接著再準備黃瓜、適量的麵粉、乙個雞蛋清和兩到三克珍珠粉。把蘆薈和黃瓜一起放入榨汁機榨汁後倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著將臉清洗乾淨，把調好的**抹在臉上，等其完全乾後再把臉洗乾淨，最後拍上柔膚水和護膚品就ok了，每個星期可以做一到兩次。
快速祛斑美白方法四：西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素c，眾所周知維生素c是美白祛斑最有效的成分之一，能減少**內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的**變得白淨無瑕。
12樓：小丫娃娃的海角
可以吃三七粉的話呢，這個老年就不容易長斑了。
13樓：小草
祛斑小妙招之醋泡雞蛋
①將雞蛋的外殼清洗乾淨，放入醋中浸泡，醋就使用日常生活中的醋即可；
②將泡有雞蛋的醋罐用保鮮膜密封，存放好；
③貯存大約21天以後，將醋罐開啟看看是不是雞蛋已經被泡爛了；
④如果雞蛋爛了就說明醋蛋液泡好了，每天早晚舀一到兩勺沖水喝即可。
效果：長期堅持醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化色斑、雀斑等**斑點。不過這種方法由於酸度太高，有胃病的人不宜食用。
為什麼有人要長老年斑
14樓：熙苒
關於長老年斑，目前，有三種說法：
1．進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。
2．人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血
液迴圈也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在**的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。
3．是老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。
人體在代謝過程中，會產生一種叫做「游離基」的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使游離基變為惰性化合物，不能生成過氧化脂質，故不能對細胞有所破壞。然而，隨著年齡的增長，體內的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內游離基便會起破壞作用了。
一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。脂褐質色素不僅聚集於**上，而且還侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞；積存於腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會引起老年人記憶、智力障礙，抑鬱症，甚至老年痴呆。這種物質在細胞內積蓄，便會妨礙細胞的正常代謝，引起整個機體衰老，最後導致死亡。
**方法：
目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。維生素e是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現，維生素e的含量隨年齡的增長而降低，這說明維生素e與化學自由基的活躍有一定關係。
動物實驗證實，維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。
因此，維生素e自然也就有較強的抗衰老效能。老年人除遵醫囑服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉公尺、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素e。
要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。
此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。
每天服維生素e100國際單位和維生素c300～500毫克，連服2年，可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或雷射**來消除老年斑。
美國專家調查，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢嚥，也可以改善面部血液迴圈和**代謝，推遲老年斑的發生。除藥物外，體育鍛煉也可以作為防止這種老年色素沉積在血管上，阻止血管變性的重要措施之一。
老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人**上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。
大部分是在50歲以後開始長，多見於高齡老人，人們又稱其為"壽斑"。現代醫學研究結果表明，這個雅號名實不符，它並非長壽的標誌。專家們發現，隨著人口平均年齡的增長，老年斑在老年人中並不普遍，僅佔27%。
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