1樓：小炎認真回覆問題中
生活中保持健康是每乙個朋友都想要的，而達到乙個健康的狀態有很多方法，比如運動，健身，控制飲食等，但是很多人的體質是不一樣的，所以就有人問不同體質的人，健康養生的方法就不同嗎？這確實是這樣的，要根據自己的體質來選擇健康養生的方式，包括運動以及吃喝等方面，我們來看看分析。
2樓：文化知多少
是的，養生一定要根據自己實際的體質情況來選擇適合自己的養生方法。有些人身材比較肥胖，那麼在養生的同時就要注意控制自己的飲食，而有些人的身材比較消瘦，那麼在養生的時候，就應該多吃一些對自己身體有好處的食物。
3樓：小企鵝達人老師
因為每乙個人的體質不同，有一些健康養生的方法，並不是針對所有的人，需要根據自己的體質選擇適合自己的，比如濕氣比較重的這些人就應該選擇除濕氣的。
4樓：白白胖胖一粒公尺
是的。比如氣虛體質的人就要多吃豆類棗類，可以搭配一些比較慢的柔軟類的動作。還有濕熱體質的人，有口臭，尿液顏色重，這類人群可以多吃蔬菜水果類，比如芹菜，黃瓜，冬瓜都是很不錯的選擇。
5樓：智心女人
是的，脾胃虛寒的人，平時是要少吃生冷多吃養胃的食物，而脾胃強健的人，適當吃些生冷食物是沒有關係的。
不同的體質，養生的方法也是不一樣的，如何知道自己是什麼樣的體質呢？
6樓：匿名使用者
隨著現在養生意識的提高，很多年輕人也都開始加入了廣場舞，保溫泡枸杞的養生隊伍裡來。條件比較好的更是會選擇各種保健品來提高養生的效率。但我們要知道，其實養生的方法也要根據自己的體質來選擇，否則也可能會背道而馳。
我們下面就一起來了解一下如何判斷自己的體質？
1、經驗判斷
在日常生活中我們經常聽到身邊的人說自己是寒性體質或者易上火體質。其實他們並不一定去醫院做了檢得出來的結果，更多的是依靠自己平常的狀態和表現來判斷的。比如經常腹瀉、手腳冰涼、受寒感冒，就判斷自己是寒性體質；如果一年四季不斷大便乾燥，喝水比平時少了就會上火發炎，那可能就是易上火體質。
2、正規檢查
如果自己不確信或者想尋求更精確的答案，還是應該做正規檢查的，諮詢有經驗的專業醫生，通過正規的檢查來判斷自己的實際問題，這也是我們最推薦的辦法。這樣判斷下來的體質也最科學，最為準確。靠經驗可能會因為一些特殊情況而影響判斷，選擇了錯誤的養生方式。
看到這裡的朋友，相信大家對如何正確養生有了乙個新的認識。我們想要更好的保養自己的身體，首先是要弄清楚自己的體質究竟屬於哪一種，到底易受寒還是易上火又或者易過敏。然後再選擇適合的保健品或養生食材進行調理，這樣才能達到真正預想的養生目的。
7樓：高高
可以注意觀察自己的身體，比如手腳冰涼，就是寒涼體質，要多吃溫補的食物。
8樓：天才人物我無敵
自己體內寒氣比較多，所以手腳冰涼，這個時候就應該吃一些溫性的食物。
9樓：農家小妹婉兒
看自己是強體質，還是弱體質，就能知道該用什麼方法養生。
10樓：小李講情感
這就看你平時對自己了解的程度了，不過生活了這麼長時間自己心裡應該是有個底的。
11樓：落
想要知道自己的體質可以觀察身體的反應，比如容易上火的體質，就會經常長痘。
12樓：小
可以看看出汗的量，汗多就是油性體質，這樣的體質出汗特別多。
13樓：土豆地瓜豆角
的方法首先要注意，平時應該注意早睡早起應該，注意自己的飲食習慣。
不同體質養生方法既不同，那怎麼判斷自己的體質？
14樓：就是這個範兒
這個體質可以通過你的身體狀況或者你的體型來判斷。
15樓：啦啦嚕啦啦
通過在診所或者經過中醫來進行判斷自己的體質，從而使用不同的養生方法
16樓：星期一要吃糕
給根據運動後身體所反饋的表現或者是根據自己的體型狀態來判斷。
17樓：蠟筆小新快樂
這個我感覺可以去醫院給醫生去檢查一下是比較好的
18樓：earth小小傑
可以到正規的醫院做相關的檢查，讓醫生告訴你是什麼體質
19樓：匿名使用者
每種體質都有一些代表性的特徵，自己根據自身的情況對號入座。
20樓：慶幸啊
看自己**的顏色，是否容易出汗，還有就是肥胖之類的了。
21樓：不服輸的黑岩
體質這個問題需要我們去醫院檢查才能得出來的，而且很難測得準
不同體質怎麼養生？
不同的體質怎麼養生？
22樓：匿名使用者
調理的方向都是一致的,就是增加身體能量.例如敲膽經,早睡,飲食調理,改善血液迴圈,深呼吸等.
另外,陰虛比陽虛嚴重,陽虛下降到陰虛的體質一般要一段長時間.
23樓：匿名使用者
關鍵生活習慣
需要長期調理改善
比如 ，喝蜂蜜兩三年極有明顯效果。
本人親歷
年輕人和老年人的養生方式有什麼不一樣？
24樓：拒絕吃蔥的肥宅
我覺得年輕人和老年人都應該保持的生活習慣如下：
1、拒絕熬夜，按時睡覺，最好呀，23點以前就睡覺，年輕人呢，就少玩點手機，不熬夜聊天，不熬夜追劇打遊戲，老年人呢，身體機能本來就跟不上了就更加不要熬夜打麻將，23點以後是肝臟排毒的時間，毒素排不出去，大腦又得不到充分的休息，身體自然就差了。
2、少喝飲料，少吃過冷食物。現在隨處可見的飲料店就知道我們日常隨手一杯的飲料的消耗量有多大了，但含糖量過高的飲料對我們身體百害而無一益，除了會讓我們發胖之外還有提高心血管疾病糖尿病等風險。當然老年人嚐嚐鮮、年輕人偶爾嘴饞也能理解，但適當少喝唄。
3、少吃零食、少吃夜宵。有句話是說病從口入，禍從口出，咱們呀，好好吃飯，吃三餐，加工食品還是少吃為好。有條件的自己做做飯。
至於年輕人和老年人養生方式最大的區別我覺得就在於運動方式上了吧。
畢竟老年人身體硬體跟不上，所以選擇的運動也相對比較溫和，比如中年阿姨們的廣場舞、能適當的出出汗還能聊聊天，社交和運動並存的優秀活動哈，爺爺伯伯們可以下下象棋，打打兵乓球，還能耍耍太極拳延續一下咱們的特色文化呢。
年輕人的運動的話就會更加劇烈一點，比如打籃球踢足球阿，還有堅持的馬拉松和夜跑，游泳什麼的。
不過運動這方面，只要選擇自己喜歡並且能堅持下去的，什麼方式都行。
25樓：佛系
年輕人養生跟老年人養生沒有本質的不同。吃，不忌嘴，五穀雜糧、蔬菜水果通吃不挑食睡，早睡早起不熬夜動，堅持運動--這一點年輕人很多都做不好，高興起來就拼命打球，懶起來拼命睡覺，不好!總之，生活規律化，堅持長期運動
26樓：匿名使用者
年輕人和年老人接受的教育不一樣，養生方式肯定有很大不同。比如，年輕人喜歡到健身房，而老年人喜歡去公園等。
27樓：楚凌萌
年輕人喜歡去健身房健身。跑步，做瑜伽，老年人喜歡打太極，去公園做一些簡單的鍛鍊。
28樓：杜娟
年輕人喜歡去健身房健身。跑步，做瑜伽，跳繩，打羽毛球，老年人喜歡打太極，去公園做一些簡單的鍛鍊。
29樓：餘生少年彡
年輕人的養生方式，主要就是健身房能花錢的花錢，老年人的養生方式就是食補跳跳廣場舞，公園溜溜彎兒，
30樓：喵妙先生
大多數年輕人講究效率，生活節奏比較快。而老年人因為身體機能下降，生活節湊就慢下來了！
31樓：小二
對於年輕人來說，養生方式最主要的就是鍛鍊，食補。老年人的養生則多了一種修心。比如打太極等
32樓：少女琦
老年人比較偏向吃保健品，各種各樣的保健品。年輕人更相信科學比如鍛鍊什麼的。
33樓：那幾款看看
年輕人吸收營養較快，比較活躍，活力四射。而老年人吸收營養慢，需要進行一定的外部補給。
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