1樓：胸中有個天
體型偏瘦往往是腸胃虛弱，吸收不好，體質弱，另外一種是飲食吸收挺正常，但代謝較快，沒有脂肪堆積，這種情況到了中年以後隨著人體代謝減弱，就會胖起來。如果是腸胃不好可以調理腸胃，不然吃什麼也不起作用。可以適量服用增肥的藥物，但一般都有激素。
建議你調理（飲用蜂蜜水）的同時加強體育鍛煉，才是健康的增肥。
2樓：來凱玉鴻德
可以檢查一下脾和胃的功能。如果是因為脾胃不好，吃什麼也不容易胖起來。那就應該先用中藥調理一下。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
祝你的朋友健康快樂。
祝你快樂。
腸胃吸收不好，人特別瘦，吃什麼容易長胖？
3樓：
"要想胃好，可以從以下幾點做起：
1、參加適量體育鍛煉，強健體魄。這無疑不僅是對胃病保養有幫助的。
2.飯後要充分休息30分鐘，使胃腸能夠正常工作。
3.食物溫度要適中，過冷或過熱都會損傷胃壁。並且要注意胃部的保暖，避免受寒。
4.消化不好的朋友可以用一款胡大爺黑土溫灸器套裝進行艾灸，具體效果可以看央視4我艾我健康節目，節目中的胡大媽辛辛苦苦撫養四個孩子，自己卻積勞成疾。經常性的胃難受，想要吐，一犯病就喝水，每頓只能吃半個饅頭,胡大爺情急之下自己拿起了醫術、就在翻閱醫書的過程中，他無意中看到了灸這個字，李時珍說：
「艾灸通諸經，能除百種病急，使沉痾之人可以康泰，其功以大也！」胡大爺感覺古人病重將死都能艾灸除病，自己開始決定試試.............
後來胡大爺和胡大媽每天清晨都要在公園裡抖空竹，年輕，手腳活動靈巧，80歲讓人感覺像50歲，是讓人稱奇,希望可以幫到大家"""
4樓：a5站長網
【增肥方法】：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果。
瘦弱測試
乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘公尺數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180厘公尺，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
一般來說，瘦的人要長胖，一是要吃，二是要運動。
當然主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要多吃，不要怕多吃。
第二，有些人看起來很瘦，但由於肉緊，其實體重也很重的，比如喬丹。適當的健美增加肌肉，是會加體重的，也會使體型好看。
讀書的學生很瘦，因為營養差，參加工作後，結婚後吃得好，一下子就胖了。呵呵，另外就是保持心態，心寬則體胖！
你可以在進食及攝取營養選擇時，做為參考依據的幾個方法：
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、醣類等高油脂、高醣類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。
3.改變進餐的程式
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
6.選擇易吸收易轉化的營養物質（例如浙大教授研發的全營養專利：維特營養流質粉等）
緊張和焦慮不但影響食慾.，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您聯絡專業的營養師和醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用乙個健康的方式長健康的肉肉喔！
【特別提醒 】
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫。
【身心愉快】
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
【飲食多樣】
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
【適當運動】
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
5樓：健康管理師李曉
吸收不好，人偏瘦的，常喝一碗「4神湯」，厚實腸胃，吸收也好了
6樓：白朔蓉
我也是，後來大病一場，體虛，一直吃紅糖水煮雞蛋，吃胖三公斤?
7樓：
多吃肥肉，多運動，多吃水果蔬菜很快你就會有意想不到的效果
8樓：扣扣看見了臨界
如果是小時候就是這樣的話，吃什麼都沒有用的，就算在秤上數字上公升了，世界上是沒有一點區別的
腸胃不好人很瘦吃什麼可以調理下，讓自己長胖點？
9樓：a山巔之最
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。
瘦的人要長胖主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要多吃，不要怕多吃。
【飲食合理】
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、醣類等)較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
【有益菌補充】
早晚各一袋微生態製劑--奘靈水蘇糖，幫助您恢復腸胃功能促進腸胃吸收，奘靈水蘇糖可以說是腸道內有益菌群的營養液，奘靈水蘇糖直達腸道起效，會以百倍速度增殖有益菌群，對改善大便的濕度保水性，促進腸道及時蠕動推送大便。另外奘靈水蘇糖胃腸同調，幫助促進胃腸功能全面恢復。
【適當運動】
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
【按時休息】
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。
相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
10樓：fms窚
腸胃不好是現代上班族白領的通病，生活中吃什麼能調理腸胃呢?由於工作繁忙、進餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。那麼如何調理小孩腸胃 ?
吃東西後如何減輕胃部負擔，現在就看看吃什麼能調理腸胃。
禁忌1：少吃油炸食物油炸食品不易消化，易增加胃腸負擔，誘發本症，同時還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。
2：少吃醃製食物醃製食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害，某些醃製食物還含 有可致癌的成分，多吃不益。
3：少吃生冷食物刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會導致胃腸道炎症疾病，進而誘發消化不良。
注意1：飲食要有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助於食物的消化。
2：用餐定時定量平日吃飯很有規律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。
3：注意食物溫度食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。
4：細嚼慢嚥食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來越容易，發生消化不良的機率也越低。
飲水看時間餐後飲水，會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小時飲水。
其實調理腸胃還有乙個簡單的方法，就是每天喝鏛渭寶茶，健康養胃，清腸排毒。
保暖防寒
胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題，為了避免出現消化不良的問題，一定要注意給胃部保暖。
調理1：腸胃吃梨保腸胃很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃乙個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。
梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
2：紅糖水暖胃螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液迴圈，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
3：核桃潤腸胃吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，借助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
4：水果利消化泡麵水果一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡麵，但是吃完泡麵後最好就是來乙個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利於腸胃的消化，避免泡面對腸胃形成不良的狀態。
5：酸奶清毒素冬季吃火鍋是人們的最愛，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔心，在吃完火鍋之後就喝下一杯酸奶，就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。
另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發生。
6：菠蘿促進消化本來就有消化不良毛病的人，吃飯的時候不宜過急，進食每一口都不宜太大口，吞嚥太快。飯後還可以多吃菠蘿。
因為菠蘿裡面有特殊的蛋白酶，可以幫助胃部分解蛋白質，補充人體裡面消化酶的不足，有效地促進消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富，可以改善便秘的情況。:
水果調胃
1.檸檬促進腸蠕動:維生素c含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2.白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;
3.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;
5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物;
6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;
7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶;
8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感
腸胃不好的人適合吃什麼，腸胃不好的人，適合吃糙公尺飯嗎
腸胃不好的人應該吃什麼呢？八寶粥 八寶粥 新鮮的花生富含蛋白質 脂肪，能有效地保護胃。食材 黑豆10g 糯公尺20g 花生仁20g 荸薺適量 玉公尺適量 紅豆適量 豌豆適量 板栗適量 做法 1 將黑豆 豌豆 紅豆晚上提前泡上過夜。2 花生仁也提前泡發。3 板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。4 玉公尺洗...
腸胃不好的人吃什麼好，腸胃不好的人適合吃什麼？
進補原則 胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉公尺 蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯 化痰熱 解毒 下氣 寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。食療方案 冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉公尺粥 蓮子粥...
腸胃不好的人喜歡吃什麼，腸胃不好的人適合吃什麼？
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