1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：匿名使用者
現今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。特別是那些經常光顧著學習或者經常加班熬夜以及需要經常參加各種酒宴的人尤其嚴重。俗話說身體就是革命的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、幹嘛嘛順心！
還有腸胃不好其實可以選擇常謂保茶滋養腸胃，清腸益胃的，下面介紹幾種簡單的腸胃保養方法。方法1
飲食要注意：在可能的情況下，盡量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。
2飲食要規律：不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。
如果你的腸胃已經有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌裡放一點吃的東西，最好是麥片之類營養食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。
3健康飲水：每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：
30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
4俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於公尺飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿乙隻、雞蛋乙隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等麵煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個麵吃，效果超好。
5多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
6腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
7最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
end注意事項
腸胃不好的人切忌菸酒
腸胃不好的人應該吃什麼調理？
3樓：川鷹蝸穳
調理注意三大原則
一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間儘量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放鬆；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。
二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。
三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過於激烈，在接下來幾天再循序漸進。
腸胃不好多於飲食有關，因此正確的飲食可以有效地預防和**腸胃疾病。除了以上飲食所需要注意以外，建議飲用徳輔的嫦謂保茶內部調理改善。
養胃食物：1、小公尺：暖胃，安神。
1、南瓜：南瓜性溫，味甘。 解毒：
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
2、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜 如何護胃呢？這就要重「五養」 保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
腸胃不好吃什麼好
4樓：中醫魯健
腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 ，小公尺紅棗粥，蘋果小公尺粥 ，山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：
腸胃不好又很多原因，而且也是長期的不良生活習慣才導致的，而且腸胃功能的恢復也是需要慢慢調理的，建議多喝小公尺粥，有非常好的養胃功能，堅持喝上乙個月你會發現腸胃有非常明顯的改善。
7樓：
胃不好吃什麼都要適量，在日常生活中，對於長期胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
8樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
9樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
10樓：紫晴聊養生
腸胃不好，沒食慾，多煮這2道菜，保護胃黏膜，胃病不打擾
腸胃不好的人吃什麼可以改善呢？
11樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
12樓：結晶體狼倩
腸胃不好，最重要的原因是飲食不當，也有壓力過大等原因導致的。
首先飲食不當，就需要改變飲食方式，要定時定量，不要想吃就吃，不餓就不吃，減少宵夜，避免暴飲暴食，
注意飲食衛生，忌生冷刺激食物，少吃油炸、燒烤，少喝碳酸飲料，不吃路邊攤食物。注意營養搭配，對於寒性食物不吃或少吃。
補充大量益生菌，腸胃不好是飲食不當導致腸胃有害菌滋生，有益菌減少，有害菌會釋放有毒物質，導致消化功能下降。需要補充益生菌來遏制有害菌滋生，還能給腸胃形成菌膜屏障，幫助修復胃粘膜。對腸胃效果最好的是青春雙岐桿菌，a態 基源 益生菌 就含有大量的青春雙岐桿菌，長期服用能使腸胃菌群達到平衡，恢復腸胃健康功能
13樓：自簾擾曝
1、吃梨保腸胃，吃完刺激性強的食物後後吃乙個梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素e，可以有助於身體有害物質的排出。
2、紅糖水暖胃，在食用寒性食物後喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、噁心等症狀，喝紅糖水則可以調理腸胃，這是因為紅糖性熱，中了寒性食物的寒性，加強胃部的血液訓話，而且紅糖還有暖胃驅寒的作用。
3、酸奶，在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清除有害物質，防止腹瀉和腹痛的發生。
4、牛奶，經研究表明，牛奶有健胃生津，潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病有很大的療效。
5、粥類，在現實生中，每次人要是一生病，醫生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食，由此看出粥是最容易被胃消化，所以粥為保胃聖品，尤其是八寶粥，裡面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處，並且粥是一種流食，很容易被胃吸收。
14樓：漢弘化
為什麼你會胃不好?
1.太累導致的，過度用腦、過度體力勞動，影響胃動力，虛弱消化能力。
2.過度緊張與精神壓力大，影響胃酸分泌和引起食慾不振。
3.暴飲暴食、飢飽不定，容易出現胃潰瘍、胃穿孔，削弱胃動力。
4.酒精、菸草、冷飲刺激，傷害胃黏膜，出現慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣。
5.睡前飽食和飯後運動，增加胃負擔，削弱胃動力。
另外，經常與他人一同就餐，還容易感染胃幽門螺旋桿菌，引起胃炎、潰瘍，甚至會出現胃淋巴瘤等。
胃不好是什麼樣的體驗呢?
1.疼痛，吃了冷的食物、酸的食物，喝了咖啡，飲酒以及飢餓等都可能引起胃痛。
2.感覺胃寒，怕冷。
3.消化不動食物，看見好吃的食物不能吃。
4.容易吐酸水。
5.不能挨餓，也不敢吃太飽。
6.可能出現便血、黑便等現象。
7.上腹部位容易出現灼燒感，尤其容易發生在兩頓飯之間。
胃不好吃點什麼呢?
1.圓白菜
圓白菜也常說的包菜，有天然胃藥的美稱。因為其中富含的維生素u有修復潰瘍，保護胃黏膜的作用。
同時，圓白菜富含維生素c、維生素a、胡蘿蔔素和蘿蔔硫素，是一種營養全面的蔬菜。
建議切絲炒著吃，或煮圓白菜粥進行食用。
2.南瓜
南瓜，富含胡蘿蔔素之外，其中大量的果膠對胃腸道黏膜有很好的保護作用，還可以緩解便秘。
同時，南瓜是美容護膚不可少的食物。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔與南瓜有異曲同工的作用，豐富的果膠可以保護胃腸道黏膜。
4.小公尺粥
小公尺粥富含豐富的維生素b族，有促進消化的作用。同時小公尺粥適合胃動力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。
5.熱牛奶
熱牛奶可緩解胃痙攣，改善胃潰瘍、胃炎帶來的胃痛。同時，飲酒之前喝杯熱牛奶，可減少酒精對胃的刺激。而且，牛奶的解辣效果好。
6.麵食
第一面食更容易消化，第二發酵的麵食營養價值更高。
所以推薦麵條、饅頭類食物。
另外，胃不好要與胃食管反流區分開，胃食管反流也屬於胃病，但並不適合吃流質食物，不然容易加重病情。
15樓：
腸胃不好的人吃什麼可以改善，腸胃不好的人，建議您可以服用腸道益生菌，如整腸生等來調節腸胃！意見建議：忌吃辛辣，刺激性，生冷，油膩食物，要以易消化的食物為主，平時要注意休息，規律生活
腸胃不好的人一般會有胃腸功能紊亂的表現，容易出現胃痛、食慾差、消化不良、便秘、腹瀉、腹痛等症狀。意見建議：建議飲食注意清淡，規律飲食，少吃生冷、刺激、寒涼、辛辣、過甜、肥膩的食物，平時注意多吃些蔬菜、水果，可以吃些曲美布汀、枯草桿菌腸球菌二聯活菌改善。
16樓：水雲間
2015-02-14
對於胃腸不好的人來說，在飲食方面需注意以下幾點：一、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。二、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜如：
咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。三、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。四、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
五、選富含b族維生素、維生素a和維生素c的食品；主食以麵食為主。六、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
七、其他方面，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 腸胃不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習慣，宿便的累積會造成身體積聚毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到汙染。 茶方：
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。檢舉
腸胃不好吃什麼藥，腸胃不好吃什麼藥好的快？
在日常生活中胃脹氣是很常見的一種病症，胃脹氣的發生說明患者的胃腸道出現了異常現象導致的，我們都知道胃脹氣並不是什麼大病，但是胃脹氣的發生卻讓患者承受了很大的痛苦，所以說胃脹氣要及時調理，那麼胃總是脹氣怎麼辦呢?首先可以及時用德甫腸胃寶茶，舒胃理氣改善胃脹氣胃炎的情況不易 胃總是脹氣怎麼辦 胃總是出現...
腸胃不好吃什麼藥，腸胃不好吃什麼藥好的快？
建議你用健胃片健胃片健胃止痛。用於胃弱食滯引起 胃脘脹痛，倒飽嘈雜，噯氣食臭，大便不調。從 紅黃綠白黑 和 一二三四 來改善 一 所謂 紅黃綠白黑 是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物 1.紅 是指西紅柿 即番茄 一天乙個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45 2.黃 是指玉...
腸胃不好吃什麼，腸胃不好適合吃什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？千萬不能！那只能變本加厲，要調理腸胃，用薑糖水衝生雞蛋是個不錯的選擇，在調理腸胃的期限裡，不能吃生冷，油膩食物，多喝水，盡量不做激烈運動。腸胃不好，沒食慾，多煮這2道菜，保護胃黏膜，胃病不打擾 腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸...