1樓：匿名使用者
不討厭咖啡的話可以試試咖啡，牛奶和椰子汁也不錯，也可以吃點帶果粒的果凍，咀嚼的時候能分散注意力、減緩壓力。
純手工，望採納
2樓：111順其自然
這個跟吃東西是沒有關係的，你要演講了，心裡緊張。是心理因素。只好自己放鬆，不要緊張。不就是個演講吧。有什麼的。相信自己，你會成功的。
3樓：匿名使用者
你好，你這毛病在中醫叫做心驚慌，調養一周應該沒問題，如果需要快速見效的，建議買鎮定劑，如果不太嚴重，可以吃穀維素，非常見效。
4樓：123飛天大膽
食物不重要 關鍵是心態 你可以嘗試 在演講前深呼吸 或者心理暗示自己能行的 三歲小孩 看動畫片也能學會自信和勇敢 何況你只是演講。。。。。 如果是食物的話 喝點牛奶 可以往裡面放點蜂蜜。。。
5樓：吳尊你很棒
蜂蜜。你喝一杯蜂蜜水。
6樓：慧瑩養生情報
壓力大，心事多，失眠，常吃3樣食物，鎮定安神，準點入睡！
什麼食物容易使人發胖
1，甜食是很容易發胖了，這就是亞洲跟歐美人的差別。但油炸的食物 太鹹的食物都是很容易發胖的。2，巧克力餅乾 巧克力餅乾裡頭含有大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤,美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。...
吃什麼食物可以讓毛孔變細膩，什麼食物使面部面板細膩，收縮毛孔
缺乏維生素a會引起全身性的乾燥，而乾燥會加劇了毛囊角化的症狀，所以，可適當補充維生素a和維生素e，也可吃些富含維生素a的胡蘿蔔和動物肝臟，緩解 乾燥。要提醒的是，千萬不能用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺 毛囊炎的現 象，如果抓傷，也...
吃什麼能使頭髮變黑，經常吃什麼食物可以使頭髮變黑
你是白髮多嗎，我之前白髮也很多，我給你分享一些小技巧吧 一 多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆 黑豆 蛋類 帶魚 蝦 熟花生 菠菜 鯉魚 香蕉 胡蘿蔔 馬鈴薯等 二 多吃韭菜 芹菜 胡蘿蔔 綠蘆筍等，因為這些蔬菜中含有豐富的維生素 三 動物性蛋白質 魚 家禽 瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬...