1樓：仉玉軒
在民間小米被稱為“保健米”也就是說其具有非常強大的養生保健功效。而對於剛剛生完寶寶的寶媽們而言，喝小米粥也是有很多講究的，那麼具體要如何熬製清香可口而又極具養生價值的小米粥呢?
一、香菇豬肉小米粥
材料：小米200克、香菇10朵、豬瘦肉50克、蔥花、食用鹽等調味品適量。
做法：首先把香菇放到水中充分泡發之後切成小粒，然後將豬瘦肉切成細絲，在同粳米一起加適量水放入鍋中煮，直至粥稠了之後加入蔥花等調味品進行調味即可。
吃粥最大的特點就是香，特別是對於月子裡的初產婦，剛生完孩子身體消耗過大，加之育兒過於勞累，身體可能會出現過於勞累等問題，由此多吃點香菇豬肉粥就具有開啟食慾的功效了。
二、小米南瓜粥
材料：小米100克、南瓜100克、糖適量(也可不加)
做法：首先處理好南瓜，並將南瓜切成小塊，然後先用大米煮十分鐘在加入小米，在煮小米南瓜粥時可適當多放點水，同時還要注意不斷攪拌，避免小米粥糊了。
小米南瓜粥中富含豐富的維生素、氨基酸、鐵質等營養素，對促進身體健康具有一定的保健功效。特別是小米中的有色氨酸具有一定的安眠作用，因此產婦睡眠不好，可適當多吃小米粥。
三、百合小米粥
材料：小米100克、百合50克、銀耳10克、紅棗10顆、花生10克、冰糖適量。
做法：首先將銀耳、花生分別泡發至軟，然後瀝乾水份，然後將百合、花生、紅棗等都分別洗乾淨。然後加適量水放入鍋中先用武火煮開，在改文火慢慢熬至粥稠，加入冰糖等進行調味即可(也可加紅糖)。
四、花生小米粥
材料：小米100克、赤豆50克、花生10克、桂花糖適量。
做法：先將花生仁、赤豆分別放到水中浸泡，直至赤豆有發脹感之後在撈出。把赤豆和花生先放入清水中煮半個小時，然後在置入小米，在將所有的材料煮爛，加入桂花糖即可。
因為赤豆、花生都不易煮爛，因此最好提前沖泡10分鐘，而且在煮的過程中還要提前先放入鍋中煮，這樣更有利於煮爛。
五、山藥小米粥
材料：小米100克、山藥50克、白糖適量。
做法：首先將山藥去皮切成小塊，然後同小米一起熬成粥即可。
此粥具有益氣，養胃之功效，特別適合月子裡的女性常吃了。
六、紅糖小米粥
材料：小米200克、紅棗20克、桂圓10粒、赤豆50克、紅糖適量。
做法：首先將赤豆、花生提前放到水中浸泡，然後把紅棗、桂圓去核，接著將所有的材料洗乾淨，用文火慢慢熬煮，直至粥稠了之後加入紅糖即可。
2樓：一葉小船
食譜原料 糯小米1杯、桂圓肉40克。 製作方法 1.糯小米洗淨，加入5杯水煮粥。
2.粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續煮10分鐘，加適量糖調味即可。 適用人群 孕中期準媽媽 健康提示 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
糯米是一種溫和的滋補。
食譜原料
糯小米1杯、桂圓肉40克。
製作方法
1.糯小米洗淨，加入5杯水煮粥。
2.粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續煮10分鐘，加適量糖調味即可。
適用人群
孕中期準媽媽
健康提示
桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
煮小米粥放桂圓好嗎
3樓：錫都老人
你好：煮小米粥放桂圓好，又補又提氣，桂圓煮小米粥也把桂圓的火氣煮掉就不會吃了上火。
小米能和紅棗、桂圓一起熬粥嗎
4樓：
可以。主料：小米50g
輔料：、油適量、鹽適量
、大棗適量、桂圓肉適量
步驟一內：準備小米。容
步驟二：將小米淘洗乾淨。
步驟三：大棗、桂圓肉洗淨
步驟四：鍋中放入適量的清水，水開後放小米
步驟五：再放大棗、桂圓肉，轉小火熬15分鐘，關火後再燜一會兒。
步驟六：盛入容器中享用。
5樓：匿名使用者
紅棗桂圓小米粥：
材料：小米半杯，紅棗100克，桂圓肉50克。 調料：
紅糖專少許。 做法：1、將屬小米淘洗乾淨，紅棗與桂圓肉分別洗淨； 2、砂鍋置火上，放入適量清水，水煮沸後下小米； 3、鍋中小米煮滾後放入紅棗、桂圓肉，再次煮滾後，改用小火煮； 4、當小米快熟爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。
養生指南：紅棗、桂圓都是養心安神之佳品，與小米合用，其功效更佳。 貼心提醒：
桂圓易生內熱，故實熱體質者不宜多食。
6樓：亢汀蘭國霜
紅棗桂圓小米粥bai：
材料：小米半杯，du紅棗100克，桂圓肉50克。
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：紅糖少許。
做法：版1、將權小米淘洗乾淨，紅棗與桂圓肉分別洗淨；
2、砂鍋置火上，放入適量清水，水煮沸後下小米；
3、鍋中小米煮滾後放入紅棗、桂圓肉，再次煮滾後，改用小火煮；
4、當小米快熟爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。
養生指南：紅棗、桂圓都是養心安神之佳品，與小米合用，其功效更佳。
貼心提醒：桂圓易生內熱，故實熱體質者不宜多食。
7樓：匿名使用者
當然可以，養胃，補血等等，可以長期服用。
8樓：啊一
能啊，小孩少吃點就好，補鈣吧
9樓：匿名使用者
當然可以啦，我們都試過的
煮小米粥可以放雞蛋嗎，雞蛋能和小米粥一起吃嗎
侯爵哆啦 主料 小米40g 土雞蛋2個 輔料 水適量 步驟一 食材圖。步驟二 小米淘洗乾淨，雞蛋打碎。步驟三 洗好的小米放入鍋中，加入清水煮粥。步驟四 煮到小米開花，湯汁濃稠。步驟五 放入雞蛋液。步驟六 等鍋內飄起蛋花的時候，即可關火食用。 與雞蛋相剋的食材 1 雞蛋 消炎片 一起吃會中毒。2 雞蛋...
小公尺產婦月子可以吃嗎，產婦能喝小公尺粥嗎
產婦是可以吃小公尺的。產婦生產後，身體虛弱，抵抗力下降，容易引進病菌的入侵，小公尺含有豐富的蛋白質，每100克小公尺就含有9克蛋白質，產婦吃小公尺，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，消除生產帶來的疲勞感。小公尺含有豐富的維生素b12，產婦吃小公尺，可以補充維生素b12...
小公尺粥裡同時能放花生和雞蛋嗎，小公尺和花生一起熬粥有什麼危害嗎
小公尺粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗 紅豆 紅薯 蓮子 百合等，熬成風味各異的營養粥。小公尺磨成粉，可製糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺...