1樓：媛你三冬暖
健身的時候是不能飲酒的。平時有很多人的人在生活中喜歡喝點酒，適當的飲酒對於身體是有好處的，但是健身的時候喝酒對於肌肉有很大的影響。人體攝入酒精後會變得異常的興奮，容易產生想睡覺的情況，而且肌肉的收縮和人體神經的興奮息息相關，神經的如果過度的興奮對於肌肉的收縮是有壞處的。
另外酒精在人體內新城代謝會排擠出人體內的鈣元素，人體細胞的正常活動和鈣元素聯絡非常的緊密，如果人體的鈣元素流失過多，就會是人的運動能力下降。健身的人如果長期飲酒就會造成全身乏力和運動功能下降，還容易嗜睡，這些因素都直接影響了健身的效果。
健身的時候飲酒還會對人體的骨骼健康產生不良的影響，長期飲酒會導致人體內新陳代謝的紊亂，使人體骨髓內的脂肪細胞增大，還容易造**體骨質疏鬆等。
健身的時候飲酒還會傷害人體的胃部，人體攝入酒精還會導致胃粘膜遭到破壞從而影響人體營養的有效吸收，而健身的人要增強力量和肌肉的強度都離不開營養，同時要把身體內的酒精排出去還會給人體造成負擔，導致人體內的激素水平下降，對於健身的效果具有很大的影響。
如果我們在健身之後因為應酬要喝酒的話，可以在鍛鍊之後先去補充一些碳水化合物，還有就是喝酒的時候切記不要去拼酒，喝完酒後要補充水分。
2樓：悄悄熱門
健身期間能喝酒嗎？我來告訴你
3樓：清裝
健身是不能夠喝酒的，因為喝酒會損害肌肉，消耗健康，喝酒還會延續傷痛，不利於肌肉的恢復，
4樓：天涯談國際
建議不要喝，因為健身人體容易疲勞，而健身後喝酒會加重疲勞感，不利於身體恢復。
5樓：笑飲孤鴻
健身之後不可以喝酒，因為健身之後人是很累的，喝酒會增加酒精在體記憶體留的時間，損害身體健康。
6樓：我的老大燦燦
最好不要喝酒，健身之後，本來身體各項機能就比較疲勞，你在喝酒的話，兩者加在一起會更傷身體。
7樓：那就
健身之後可以喝酒，但是酒的能量太高，所以儘量不要喝，因為會適得其反
8樓：木樨
我覺得健身之後就不要喝酒了，因為喝酒會對身體不好，而且會讓你的健身效果不那麼明顯。
9樓：高中陳老師
不能，健身後人的身體出於疲勞和身體機能向下的現象，喝酒會非常的傷身體。
10樓：高考高達老師
肯定不可以了。喝酒本來就傷身，何況在健身後身體是比較疲勞的。在喝酒就更傷身了。
11樓：
健身之後毛孔都是敞開的，而且人很疲勞，喝酒對身體本就不好，再加上你勞累，很容易出問題的
12樓：白獅銑刀
常年邊健身邊來二兩的我臂圍達到了40
健身喝酒會有什麼影響？ 5
13樓：通古紀聞
1、首先，酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟裡儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒後，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。
因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。
2、此外，酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體效能水平。
3、最後，酒後健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在“燃燒”的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。
14樓：娛樂
酒精進入體內後，會給肌肉造成負擔，產生消耗。
啤酒喝多了會脹肚子，也就容易發胖，對鍛鍊腹肌加大了困難。
啤酒所含熱量非常高，而且帶來熱量的是酒精而不是糖分，這就意味著分解這些熱量會在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來能量，不適合作為運動時或剛運動完補充能量的飲料。
酒精刺激心血管，運動時和運動後心血管本來就承擔了比較大的壓力，這時候再喝酒刺激心血管，會增大心血管負擔，甚至引發一些嚴重的問題。
15樓：你大爺愛看球
喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。
首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。
第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。
第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。
第五，喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
第六，喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，**也容易衰老。
喝酒吸菸，毒上加毒，肺部也會受損。
所以請你父親一定要戒酒，但是不要急剎車，要慢慢的減少喝酒量，另外也可以炮製藥酒，比如用枸杞什麼的，一天可以喝一杯，既補身，也算喝酒了。
16樓：陳雄軍
過量飲酒對身體的危害很大，包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細胞、對生殖系統產生影響、危害健康等
17樓：匿名使用者
不要喝酒 我以前喝了酒去健身 結果眼睛裡的血絲破了 左眼眼白紅了一大片 很嚇人 雖然沒有影響視力 過了一個星期消了 但是還是後怕
18樓：無言的瘋狂
適當的話應該是可以的，
健身時候可以喝牛奶嗎？是之前喝還是之後喝
應該在健身後半小時再喝牛奶，有助於肌肉吸收蛋白質。從健康的角度上來講，鍛鍊前或者後都可以的，鍛鍊前，補充牛奶，可以能量，對鍛鍊消耗前做好準備，以免機體需要 鍛鍊後補充牛奶，鍛鍊消耗過多，可以及時補充人體所需要的能量。所以兩者前後都好的。從生活上來，一般建議最好早晚喝牛奶為宜，因為早上補充牛奶，可以及...
健身之後為什麼變胖了健身之後為什麼變胖了？
健身後體變胖可能是鍛鍊者進行過度的大量的體能鍛鍊，這樣一來會導致身體流失大量的鹽分，而在運動之後又沒有進行鹽分的補充，只是喝大量的白開水或者純淨水進行補充水分，這樣就會出現一定程度的浮腫，看起來會虛胖。許多健身者在剛開始接觸健身的時候，都不會很好的控制自己的飲食習慣。一邊節食，一邊又暴飲暴食，這樣是...
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勾音 高度近視可以健身，但是不建議高強度運動以及各種極限運動，比如笨豬跳 跳傘等。高度近視是指屈光度為 6d或以上的近視眼，往往是由於眼球變長所造成的近視度數的增長，眼軸變長後，視網膜受到牽拉，視網膜層變薄，可能會導致視網膜的裂孔 視網膜嚴重變性等眼底病變，嚴重者還會導致視網膜脫離。而人體在進行一些...