1樓：奮鬥中的章魚帝
首先，學會正確認識自己，只有正確認識了自己才可以控制自己。
正所謂，知己知彼百戰不殆，人，最大的敵人莫過於自己。正確認識自己對與提高自己的自控力是非常有幫助的。
其次，要培養自己的自信信。擁有自信才可以更好的提高自控力。
自信是一種感覺。乙個人的成長，然後成功，往往靠這種感覺。這種感覺引導了你的判斷。
乙個正確的判斷，不僅決定你在一件事情上的成敗，更重要的，它就是你走向哪個方向的分界線。比如有兩個人，有著同樣的環境，其中乙個突然就上去了，另乙個人可能永遠都上不了這個台階。最重要的區別是他做出了什麼樣的判斷。
這個東西無法用考試分數來衡量。
自信是你內心的標準。
乙個真正自信的人，一定非常強調自己的觀點，但是也可以隨時放棄自己的觀點。放棄也是需要自信的。過分地想讓別人認可自己，比如一定要爭「第一名」，就算得了第二名都會認為自己有問題，這不叫自信，叫「底氣不足」。
本質的問題還是，你自己是怎麼樣的人，是自己內在的標準，世界上沒有人比你自己更清楚你自己的，你用不著通過考試來證明自己的學習好不好，也不要在乎別人怎麼評價你。
自信就是擺脫束縛。
中學以後我開始懂事，周圍的人越來越多。我發現我的生活跟在家裡的時候完全不一樣，跟在學校裡面也不一樣。於是我開始表現自己，開始用更高的標準來要求自己，有了一種往上走的願望。
當我強烈地想要超脫中學和大學裡那些教育方式的時候，或者說真正悟出了乙個什麼東西，擺脫了自己所受教育的侷限性，這時候我就覺得自己進入乙個新的境界。
自信是戰勝恐懼的渴望。
自信是人格的力量。只有自信才可以釋放人的各種力量。
自信的人膽大，自信的人英勇，自信的人坦誠，自信的人開朗，自信的人樂觀，自信的人豁達，自信的人謙虛，自信的人熱情，自信的人熱愛生活，自信的人無所畏懼，自信的人快樂，自信的人容易接受自己的缺點，自信的人較客觀，自信的人對自己較負責，自信的人較易控制自己的情緒，自信的人較易接受現實，自信的人更富同情心，自信的人更具愛的力量，自信的人人際關係更深刻，自信的人更民主。
自信是人格的核心力量。
最後，你需要有堅強的意志力，堅持到底。要想控制自己，就必須經得起**，所以，你必須有過人的意志力才可以更好的控制自己。
相信，只有懂得控制自己的人，才可以把握好自己的命運~！！
2樓：匿名使用者
先要克服外界**力，。。
3樓：王王夢夢茹茹
專注的轉移興趣 然後再專注
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自控力，即自我控制的能力，是指對乙個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對乙個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。冥想，人腦像乙個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越...
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