1樓：浮生
早上和晚上。
吃維生素e早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。
因此早晚服用是最佳時間。
2樓：健十**官方客服
維生素e什麼時間段吃效果最好
飯後1-2小時吃維生素e,吸收更好。如果是分量,就早晚飯後各一次,可以在飯後1-2小時服用維生素e。
原因:在飯後服用效果較大,因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍,有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素e,需要有脂肪輔助,通過用餐後所攝取到的脂肪的協助,可以達到最高的吸收率。
因此,適合在飯後服用。
如果每天只服用一次的,最好選擇在晚飯後1-2小時服用,有利於維生素e在體內緩慢吸收。晚上可以適當減少一些飯量,可促進維生素e有更多空間吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
3樓：小熙猶如花美嗎
早上和晚上都是較好的時間，但晚上睡覺的時候，人體的吸收能裡更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。
因為維生素e藥在服用後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素e在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素e得到充分的吸收，所以說早晚飯後半個小時服用，對維生素e的吸收最好。
維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。
近來還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，預防近視眼發生和發展。維生素e苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素e就是生育酚。
4樓：匿名使用者
一、維生素c、維生素e片最好分開吃，因為維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。維生素e為脂溶性維生素，一般飯後半小時服用。注意不宜過多。
二、維生素c的功效：
1、膠原蛋白的合成。
2、**壞血病。
3、預防牙齦萎縮、出血。
4、預防動脈硬化。
5、抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、**貧血，使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7、防癌。
8、保護細胞、解毒，保護肝臟。
9、提高人體的免疫力。
10、提高機體的應急能力。
三、維生素e的功效：
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
一天當中什麼時候吃 維生素E和維生素C 最好
服用維生素的最佳時間 在飯後服用效果較大 因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a d e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶...
維生素C什麼時候吃最好，維生素C什麼時候吃效果最好？
飯後半小時 吃飯後半個小時，吃就去的營養已經粗消化的差不多了，人體的消耗也得到了充分補充，這個時候使用食用維生素c會在小腸停留比較長時間，所以吸收進去基本能補充人體維生素的不足。維生素c的功效 1 拯救 維生素c對由於化妝品而導致的 問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑 毛囊堵塞 過...
什麼時候吃維生素比較好，維生素什麼時候吃比較好？
許多人認為，維生素類藥物都是 補品 是蔬菜水果的 代用品 因此，不少人服用維生素類藥物非常隨便。其實，維生素類藥物和其他藥物一樣，也有一定的服用要求。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之...