1樓：匿名使用者
因為沒有經常鍛鍊，偶爾運動，很多地方會不適應；還有運動太劇烈也一樣會使你的小腹疼痛，包括韌帶疼痛。經常鍛鍊可以很好改善。
跑步時右下腹痛是什麼原因導致的?
2樓：匿名使用者
通常是沒有做好熱身活動,或是吃的東西沒消化好,運動時太大量用口呼吸1.劇烈運動前，要充分做好熱身活動，
這是體育運動中不可忽視的一個重要環節。
熱身活動做得不好，內臟器官就不能適應急劇的肌肉工作，容易引起腹部某些器官的機能紊亂，如腸子在消化或是有太多空氣,造成區域性疼痛。
2、長時間的劇烈運動
這時，由於心臟功能降低，
血液迴流受阻而瘀積在肝臟內，引起肝部疼痛。
或者由於呼吸動作不協調，
橫隔肌產生異常活動或疲勞而致痛，也就是平時說的“岔氣”。
為什麼跑步最初幾分鐘後,左下腹會痛,為什麼?
3樓：回憶
是腹部肌肉痙攣造成的。據我半年訓練經驗,再查了一些資料,我認為:(1)平時跑步少,最初訓練容易出現這個情況,隨訓練日子多起來,情況就會減少。
(2)飯後沒多久跑步,會增加腹部肌肉的負擔,即使常跑步的人也會痛。(3)跑得太快,呼吸急促,增加膈肌負擔,容易出現這個情況。長跑速度以呼吸暢順為佳。
跑步時腹部痛的處理方法:(1)放慢速度。(2)跑步過程做一個動作:
彎腰,收縮腹肌,1秒就好。可馬上緩解,但如果不減慢跑步速度,大約半分鐘後又開始痛。一痛就做這個動作,大約兩三公里後疼痛會消失。
4樓：ch呆木頭
細節就是動作沒有完成之前，肩背要保持離地，get到了嗎
為什麼跑步的時候右下腹會很疼
5樓：從遠逄凡兒
你疼痛點是不是在大腿跟到肚臍連線的3分之1處.?那就是慢性闌尾炎應該..我都得了好幾年了..
平時上火著急的時候那地方就會疼..吃點甲硝銼就沒什麼事啦..不過建議你去醫院檢查一下的好..
也興許是附件炎也說不定的哈~``我躺在床上的時候仔細摸那個疼痛點.慢慢摸,是能移動的..如果是這樣的話那就是闌尾炎了.
因為闌尾長的就是像個小辮子似的...
6樓：雲深樂芳華
右下腹痛常見有闌尾炎,右側輸尿管結石.右輸卵管炎.有經驗的醫生可以檢查出來.
跑步中胸口陣陣疼痛，跑步的時候什麼會胸口痛
你這種現象很正常，你跑步或運動長點就胸痛，就是缺乏鍛鍊，堅持鍛鍊一段時間就沒事了。給你見建議 首先是選擇跑步的時間，最好的時間是 早上 6 00 7 30 傍晚 4 30 6 30點 人體這段時間鍛鍊最佳。跑步技巧 就你個人來說，跑步的距離由自己定。3000 5000米距離，不要快跑，要慢跑，還注意...
跑步的時候腰部疼痛，為什麼，跑步時腰疼是什麼原因
別擔心，你這是平時缺乏鍛鍊引起的，按下面說的做會緩解1 壓 兩手掐腰大毋指向後分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。2 推 兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至區域性發熱感 鍛鍊幾次適應了就不會腰疼了 壓 兩手掐腰大毋指向後分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。推 兩手掌對搓熱，重疊放於腰...
學校跑步的時候放什麼歌曲,運動會跑步時放的曲子是什麼
我們學校放的是 一二一 呵呵,還配著伴奏的,不過那不是歌。我覺得一般學校跑步放的歌不會特別激情或者動情,適中吧。口號,進行曲就很合適。羽泉的奔跑 劉德華的everyone is number one 胡彥斌的田徑之歌或者周杰倫的蝸牛也不錯 linkin park的 don t stay 或者放重金屬...