1樓:匿名使用者
樓上,不要說的怎麼嚴重,最有可能的是你平時缺乏運動啊,你在練段時間可能就會好的
朋友身體很重要啊,是要經常煅煉啊
2樓:好的開端
晚上植物呼吸作用,早上二氧化碳含量最多,空氣不好,其實不應跑步。
跑步最好在傍晚
跑步後為什麼想吐痰
3樓:匿名使用者
跑步時要消耗大量的體能和氧氣,所以,肺部要劇烈運動,這時候積聚在肺部的廢物就要隨著肺部纖維的運動而排洩出來了,因為,這些廢物在裡面影響到肺部的正常工作--呼吸。
4樓:良臣天下
主要是你的肺的功能還沒得到發揮~
跑步的時候要注意調整和控制自己的呼吸頻率
慢慢的提高,別急~等達到一定的程度,你再加大運動量~注意調整自己的呼吸頻率!~
5樓:匿名使用者
有這種感覺是正常的,可能你的身體素質不太好,假如你堅持鍛鍊一段時間這種現象就會逐漸消失;也可能你運動過度,身體無法承受引起。加強鍛鍊,堅持每天做倒立,就會好起來。
6樓:匿名使用者
說白了就是肺活量加大,沒事的!!!
為什麼跑步時間長了總要吐痰?
7樓:
我是一名健身教
bai練,我來解答你的du
提問。跑步是zhi一項有氧運dao動無論是長跑內還是變速跑對人體的心肺功容能都有很高的要求,通俗的說由於跑步造**體呼吸的急促,這樣附著在呼吸道上的一些分泌物就會相應的加快,加快的目的是是為了保護呼吸道足夠的濕潤,所以也就出現了吐痰的現象,在足球場上也能夠看到這一情況。
8樓:匿名使用者
不要抽菸,不要喝汽水,不亂吃東西.建議飲純淨水,或冷開水.
9樓:匿名使用者
跑步造**體呼吸的急促
10樓:道初潛珉
跑步時要消耗大量的體能和氧氣,所以,肺部要劇烈運動,這時候積聚在肺部的廢物就要隨著肺部纖維的運動而排洩出來了,因為,這些廢物在裡面影響到肺部的正常工作--呼吸。
為什麼跑步會腿痠，為什麼跑步後腿會痠痛？
米蘭王子 每次開始跑步前要做個熱身 慢跑一圈,再做下活動身體的運動 把全身肌肉都活動開 再開始跑 跑完之後慢走50米 雙手叉腰 深呼吸 別蹲下然後就是叫別人幫你放鬆 你可以趴在草地或是墊子 床上 先是腳部的抖動 腳懷的放鬆 再是叫家人用手或是腳踩你小腿到大腿 有個邊踩邊抖動的過程在翻過身 躺著 踩前...
為什麼跑步會岔氣，跑步為什麼會岔氣？如何避免？
中國農業出版社 岔氣 的醫學術語叫急性胸肋痛。岔氣 時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的痛覺感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。岔氣 的原因有 a.長時間沒有運動，或是劇烈活動之前，準備活動不充分或是沒有做準備活動。...
晚上和早上跑步各有什麼優缺點，清晨跑步和晚上跑步的優缺點各是什麼？
個人經驗 可以參考下 早上優點 可以消化多餘的能量 達到 的目的 還可以加速血液迴圈讓你一天都比較有精神 注意跑前不要吃東西 喝些溫開水 缺點 就是早上空氣雖然相對乾淨,但氧氣稀薄.不要大強度的鍛鍊 否則一天都無精力做事 晚上優點 可以給自己的體力來乙個終結 這樣晚上的睡眠質量會提高 缺點 雖然氧氣...