退休後怎麼調節自己的生活,退休後如何過好自己的生活

2021-07-23 02:44:50 字數 5126 閱讀 7773

1樓:八堡立德

1 、能幫幫兒女還是要幫幫 ,因為現在孩子的生活和工作也很累也不易;

2 、目前身體還不錯 ,如果有條件的話還是能掙錢就先多掙點錢,誰都知道錢多不咬手,以後用錢的時候多著那,另外手裡有糧心不慌啊,是吧!

3 、有時間多陪陪老伴,趁著身強體壯和胳膊腿還利落,就多出去走一走,看一看,多享受一下外面的世界,也是多過一過眼癮和多過一過嘴癮。

4 、‘’磕一磕‘’小麻將 ,少動輸贏 ,重以閒情雅緻,或與朋友野外垂釣,再者養養花和練練書法,這不都是很開心的退休後生活嗎。

5 、有空就看看孫子和外孫子,也也是很有意思的生活。注意!看看孫子和外孫子 主要是為了心情愉悅 而不是當“奴僕”喲。

6 、打打乒乓球 ,學學廣場舞也是退休後生活的不錯的選擇,另外,也可以挑一件樂器學學,這絕對是陶冶情操的好辦法。

安樂於退休生活,安排好退休生活對於晚年的身體健康是很有幫助的。

針對退休生活,每一位退休人員都要做好充分的思想準備工作,不要想不開或者過長時間不適應。特別是一些單位的中層以上幹部,一退下來休“蔫”了,整天“ 的貓”在家裡不出屋,總感覺是幹了什麼對不起人的事,這樣是不好的,很容易把自己 “憋”出病來。既然退了,就全身心於退,不要整天的心裡不舒或者羞於見熟人,誰都明白,你有參加工作的時候,就有你退休的那一天,這是誰也逃不掉的。

因此,退休了就應該開開心心玩;就該愉愉快快的樂;就該認認真真的過好以後的生活,這就是退休的樂趣。

2樓:猜猜吧

退休後,首先要調整好心態,瞭解自己身份的轉換,在單位可能比較重要,退休了周圍的人可能不是像在單位那樣聽你指揮,看重你的意見,自己要能坦然面對這一點,不然心裡落差會很大。另外,退休後,作息時間可能就不一樣了。要重新規劃自己的時間安排,讓自己充實起來,才不至於覺得無所事事,沒有目標。

調整自己的生活重心,從工作第一轉變到以自己的身心健康為中心。一部分時間花在發展自己的興趣愛好上面,花在年輕時想做卻沒有時間做的事情上面,旅遊,攝影,唱歌等等。另一部分時間花在鍛鍊身體上,身體是革命的本錢,有好身體才有生活質量的基礎,也是對家人負責,不成為子女的負擔。

最後還要注意自己的情緒調節,多交朋結友,找到志同道合的老朋友,心情才能愉悅,對身體也有好處。

3樓:匿名使用者

根據題主說的媽媽年齡,推斷題主媽媽為60年代末生人,題主則是80後獨生子女。

首先,少年夫妻老來伴,解決題主媽媽退休後生活問題,從根本上還是要靠題主的爸爸。這道理不是題主能夠講給爸爸媽媽聽的,他們一起幾十年,如果感情淡了,誰說也沒用。但是,作為子女,確實可以撮合父母重歸於好。

其次,老人一定不能閒下來。要幫她找個操心的事。

再次,退休是一個重要的人生轉折,對人的影響非常之大,題主不宜掉以輕心。上班的時候有目標、有規則、有要求,退休了一下子完全沒人管了,生活似乎也沒有了目標,會讓人茫然不知所措。所以,剛剛退休都需要一個過渡期,慢慢完成轉變。

題主大可以讓她到國外自己家裡去住上一段時間,散散心,幫她計劃一下今後的生活,幫她找一些可以做的有意義的事情,幫助她完成這個轉變。

最後,如果因為經濟或者其他原因不能跟自己的孩子在一起,那麼,至少讓她回到熟悉的人群中去,回到家裡去。其實她自己肯定也在有意無意地這樣做,打麻將可能就是一種。

希望對題主有所啟發。

我的年齡跟題主媽媽差不多,也是近五十了,但是是男的,所以還有十多年才考慮退休。按我的想法,退休後第一步,自駕周遊全國,第二步一路往西開到大西洋岸邊,第三步嘛,回家寫遊記、寫自傳。等寫完了,估計也要去見馬克思了。

4樓:諾言

退休老人要注意及時進行心理調節,正確面對退休這一重大生活變動,預防、克服和戰勝“離退休綜合徵”。首先要面對現實,敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活,儘快適應新的生活環境。

還要善於控制情緒,保持良好心態。要想得開,放得下,要正確面對各種困難和挫折,以積極的心態擺脫不良心理的困擾。

心情不好時要及時找親人、朋友談談,求得理解。使不良情緒儘快放鬆或轉移;多參加社交活動,與朋友禮尚往來,以誠相待,創造有利於自我心理調節的條件。另外,退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實,因此,在物質和精神上期望不應過高,要做到知足常樂、安享晚年。

5樓:來自石蓮洞有內涵的棕鯊

越來越多的老人都不適應自己退休以後的生活,相應會出現一些退休綜合問題,對家人造成了很大的困擾,那老人退休後應該怎麼調整自己呢。

1 現在的年輕人工作都特別忙,沒有足夠的時間陪老人,老人可以養一些小動物,像小狗,小貓等,這樣可以防止老人一個人胡思亂想。

2 多參加一些老年人的活動,可以報名參加小區裡舉辦的娛樂節目,還有晚上和早晨公園裡和志同道合的朋友跳舞等。有足夠的朋友的話也可以一起組織去旅遊。

3 儘量將自己的時間安排的充實一點,不要以為退休了就不注意自身的形象,平時的穿著還要和以前一樣井井有條,也可報一些健身班,像是瑜珈就是一個很不錯的選擇。

6樓:沉靜已久的聲音

首先要面對現實,敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活,儘快適應新的生活環境。還要善於控制情緒,保持良好心態。

要想得開,放得下,要正確面對各種困難和挫折,以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談,求得理解。使不良情緒儘快放鬆或轉移;多參加社交活動,與朋友禮尚往來,以誠相待,創造有利於自我心理調節的條件。

退休是人生的一大轉折,它預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。退休後,離開了多年傾心、熱愛的工作崗位,多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化。如不適應這種變化,就會產生各種各樣的心理障礙,如孤獨寂寞,情緒消沉,甚至出現偏離常態的行為等。

7樓:微風陣陣隨海飄

退休後調節自己生活的方法介紹如下

一、保持健康的身體。身體是本錢。老年人最重要的事情是要注重身體的保健,一定要把身體調養好,做到少生病。

有健康的身體,自己能愉快地享受生活,也不給年輕人增加負擔,這是兩全其美的大事。

二、培養一些興趣、愛好。退休後應根據自己的情況,培養一些興趣,比如早晨起來散步、舞劍、打太極拳;白天天氣好時,約三五好友下棋、打球等;積極主動地融入社會生活,參加感興趣的團體活動,做到與時俱進,不與社會脫節;同時;在家裡逗逗孫子,享受天倫之樂,這樣也不易患老年痴呆,也能營造家庭健康、和諧、歡愉的氛圍。

三、該花的錢,慷慨一些。辛苦了大半子,退休了不要再儉省,該吃、該喝、該玩的,對自己、對家人慷慨一些。人生最大的悲哀,不外乎“人去了,錢還在”。

當然,幾下子把積蓄全花光,也不是個辦法,畢竟“人沒去,錢先沒了”也是悲哀。所以,對待花錢一定要做到理性自然,幹萬不能為錢的事情生活得不痛快。

退休後,不太習慣這種生活。可以先緩慢調整,增加一些愛好,習字,打拳,養花都可以,打發時間,有愉悅身心,健康生活很不錯,這就退休後一些調節生活想法,把繁忙的上班為中心節律,改為緩慢退休生活為主節律,這是核心問題。

8樓:匿名使用者

1安全第一

不管是出門在外還是休養在家,我們都要把安全放在第一位。

行動方面:做事情時,動作要緩慢一些,不要著急。家中室內要注意檢查有沒有地滑的問題。出門時的代步車要選好,超過70歲最好不要騎電動車。

保健方面:許多老人都很注重養生,但現在社會上,關於養生的保健品花樣太多,一定要選正規公司產品,以防上當受騙,起反作用。

理財方面:不要貪小便宜吃大虧,有事最好諮詢兒女,以免上當受騙。

2健康第一

“健康是金,長壽是福”,健康是生命的基礎,沒有生命,自然談不上壽命。為了活得更好,你的一言一行必須服從於健康。

二十一世紀健康人生美景展望:七十歲前不得病,八十歲前不衰老,九十歲前能自理,輕輕鬆鬆一百歲,高高興興一輩子!

3快樂第一

人活一輩子,開心最重要。

60歲以後,在玩中取樂,在樂中學會玩,快樂幸福過好每一天。帶著快樂的心情,帶著健康的體魄,享受每一天的美好時光!

9樓:努力的佐佐

老人們在退休後都很盲從,不知道怎樣規劃安排自己的晚年生活,那麼今天就為退休後的老人們專門介紹下,如何安排退休後的生活,怎樣在退休後才能生活的更好更有滋味,一起來學習學習...

【身體是第一】

本來就辛苦了一輩子,為國家和人民奉獻了青春和力量,操勞了身體,所以在晚年身體健康是最重要的,不為自己著想,也為兒女著想,病了累了豈不是為她們又添麻煩?

1、檢查定期檢查身體。

2、保持良好作息時間。

3、飲食以清談保鮮為主。

4、老年藥品常備身旁。

5、保持自身衛生,勤換生活被褥衣服。

6、堅持良好心態,心情隨時開朗。

2/3

【興趣是第二】

退休後閒暇時間充足,可以滿足一下自己的興趣愛好,一旦有了興趣愛好,也就不感到枯燥乏味,平添了很多生活樂趣,建議以下愛好。

1、太極拳、養生操

2、象棋,圍棋等

3、戲曲、廣場舞

4、美術、書法

5、手工、花鳥魚蟲飼養

3/3

【交際是第三】

平時上班都沒時間交際,退休後可以相互走動,擴充套件自己的交流交際圈,起到身心愉悅的心情,交際物件可以選擇如下:

1、一起退休的老同事

2、老戰友、老同學

3、興趣愛好相同的朋友

4、喜歡健身醫療的知識型人群

5、年齡相仿的人群。

10樓:殘燭老翁

退休後,由於之前的忙忙碌碌,一下子變得清閒起來,有一段較長的時間感到很不適應,需要靠自己進行努力調節,儘量縮短這個適應期。

要過退休生活,首先要調整好心態。始終保持一種平靜平和的良好心態。。

其次是保持健康的身體。身體是本錢,如果疾病纏身,沒有一個好的身體,也就談不上說其他的問題。另外,要保持得體的的儀容儀表,穿戴乾淨、整潔,不僅體現健康的精神狀態,也使自己更舒服,更有自信,同時也是尊重他人的體現。

四是該花的錢,慷慨一些。辛苦了大半輩子,退休了不要再儉省,該吃、該喝、該玩的,對自己、對家人慷慨一些。

退休後如何過好自己的生活

11樓:匿名使用者

退休老人要健康,心態平衡是良方。

著急上火和生氣,三大病魔損體傷。

沉著冷靜和寬容,三**寶保健康。

傷心往事不回憶,美好歲月多向往。

操心事情要少做,量力而行莫逞強。

善心事情要多做,助人為樂正氣旺。

人逢喜事防激動,樂極生悲傷心臟。

人造禍事防過悲,旦夕禍福難測防。

親朋好友勤來往,互助友愛心舒暢。

夫妻相愛到永遠,晚年順心伴夕陽。

應該怎麼調節自己的心情,該如何調節自己的心情!

過去就過去了,別再想那麼多沒用的事了 做一些有意義的事 不要因為這樣而浪費了自己的時間 也許就是因為這樣,你才要更堅強和自信 讓他知道沒有他你一樣過得很好 很精彩 給自己乙個目標 更多的決心和勇氣 事情都發生了,我們不是一直要停留在那個苦惱上,而是想辦法去解決那個問題?對不對?想清楚吧 祝你快樂 我...

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