1樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
2樓：娜娜身材管理
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，**效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。
3樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能
4樓：羅虹雨布彤
因為思想情緒有壓力，加上飲食不均衡，再加不能“克己”，怎麼能瘦下來？大羅金仙不能做到嚴於律己，怕且神仙都做不成，可想而知“克己”是多麼的重要，想瘦，首先要學會“克己”，嚴格要求自己，多運動，少暴飲暴吃，自自然然就能瘦下來。還要注意飲食儘量做得均衡！
不運動就瘦不下來嗎，為什麼運動了還是瘦不下來？
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法。少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的 ...
為什麼每天大量運動還是瘦不下來，為什麼每天運動一小時還瘦不下來？
桂林懶豬 大量的運動只會讓你長肌肉 而且到你停止運動後 你的肌肉就會變成鬆的肥肉 而且 緊緊只依靠運動是不行的 一定要運動加節食 如果你不控制飲食 即使你做的運動再多 你所消耗的熱量宇你所吃進去的熱量一樣 那當然不可能瘦 當然 我也不建議樓主盲目 三餐都要按時吃 但是要有計劃的吃 早上 蛋白豆漿 營...
為什麼我的腦子總靜不下來晚上腦子靜不下來一直在想東西而睡不著怎麼辦？
建議去 或是陽朔旅行。晚上睡不著的原因有很多，而且從你陳述的病況來看，也不能簡單地說是思慮過重，似乎是一種神經衰弱的表現 本人以前讀高中的時候曾經有過乙個星期這樣的狀況 而造成神經衰弱的原因有很多，並不能提出一種包治百病的解決辦法，但下面的一些建議不妨參考一下 1 平時增加有氧運動量，但是盡量避免在...