晚上大量喝水對身體有害嗎

2021-06-11 02:32:54 字數 3209 閱讀 7909

1樓:生活達人妙招小妹

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高,睡前適量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔,加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。

2樓:匿名使用者

喝水是件再普通不過的事情,我們每個人每天都要喝水,不過喝水有“三提倡”和“四不宜”,是您在日常生活中應該注意的。 “三提倡”是: 1、提倡晨起喝水。

早晨起床後喝一杯水,可清洗腸胃,刺激促進胃腸活動,增強消化功能。 2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗,使體內的鹽大量排 出,此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。

鹽水的濃度以0.1%~0.3%為宜。

3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水,既可補充因疾病(發燒、嘔吐等)消耗的水分,也可促進病菌從體內排出。 “四不宜”是:

1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜,時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。

2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液,增加胃腸負擔,影響食慾和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。

睡前大量喝水可增加排尿次數,影響睡眠。 4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水,不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加,飲後會對人體產生***。

家裡煮開水,最好以煮沸5~10鍾為宜,並放在保溫效能好的暖水瓶內,每天更換。 睡前過度控制水分的攝取,容易造成血液中的水分不足,引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性,特別是老年人更要小心,許多平日就有尿頻現象的老人,到了冬天,養成睡前儘量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床,其間都不喝水的話,血液中的水分便會不足,很容易會產生血凝的現象。

起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因,一天當中最容易發作的時段,心肌梗塞通常是在起床後的

二、三小時之內,腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高,引起血栓,將血管堵住所致。 睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗塞,睡前必須補充水分,而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水,至於一般老年人習慣喝茶,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,不適合在睡前的飲用。

上顧後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水,每次上完廁所後就補充水分,且不僅是睡覺時,而且在容易流失水分的沐浴前,最好也先喝一杯水,以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。 搶救及時**機會高 心肌梗塞是指部分心肌死亡的一種心臟病,成因是由於冠狀動脈不能供給心肌充分含氧血所致。心肌梗塞的病微,狀似心絞痛,心跳加快、血壓可能降低,並感到呼吸困難。

心肌梗塞通常在起床後兩小時內發作,若立即把患者送往醫院救治,救活及**的機會較高。 睡前不喝水習慣的人 醫學專家警告!!! 睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人, 容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分, 第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再**,但洗澡的時候最容易流失水份, 所以醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分, 如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分, 輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分, 因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶, 因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果, 就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水,要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內, 這個瓶子就會變成agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!!! 因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈, 但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時,不要接觸瓶口!!! 另外,喜歡嚼 extra 無糖口香糖的人要注意了!!!

它不是真的無糖,而是新增了人工甘味-阿斯巴甜!!!也就是代糖,糖尿病患者吃的那種!! 它對腎臟的負擔很大!!!

而且有致癌的可能!!!

3樓:馬化騰

晚上儘量別大量喝水,會增加腎臟負擔

4樓:嘉濡訾年

不僅沒有害處,而且

還有好多的好處

喝水的好處

q:每天該喝多少水?

a:人體每天所需水分約1450至2800毫升,**每天至少喝8杯水(1杯250cc),感冒生病時,最好每天喝2000至3000毫升的水量。

q:怎樣喝水最健康?

1.一天中喝水的最佳時刻為:起床後、早餐前、上午中間時刻、午餐前、下午中間時刻、晚餐前、晚上中間時刻、就寢前。

2.一般健康人,建議每天原則以1500毫升為標準。老年人的新陳代謝能力較弱,喝水應“少量多次”,一天達到1000至1500毫升就可。

3.早晨起床後喝杯冷開水,以喚醒腸胃,觸動蠕動、排洩,進而使人變得有胃口,之後每隔

一、二小時再各喝一杯。飯後,由於腸胃

正處於溫暖而蠕動的狀態,因此,飯後最好和熱水,而不是冷開水。

4.許多人有飯後就飲茶的習慣,其實是很不好的。因飯後胃內裝滿食物,胃液正在分泌,大量茶水入胃會沖淡胃液,影響消化。

q:喝水的好處

a:1.防止老化:人體七成是由水組成的,其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化,就是乾燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會與年齡成正比。

2.緩解感冒:感冒時,最好每天能喝

二、三千毫升(cc)以上的水,這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生,保持居家環境及體內的溼潤,即可減少傳染機會。

3.退燒:發燒時,醫師常給病人打點滴,將大量的水分直接送入體內,這樣可立即減輕發燒,達到退燒的效果。

4.**:吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對控制體重有明顯的幫助,從而防止發胖。

美國科學家羅伯遜博士實驗表明,每日飲水8至12杯,便能每週**0.5公斤。而飲冷水最好,因冷水易為組織吸收,可消耗熱量,餐前飲水,便有飽滿感,可減低食慾。

冷水還能使血管收縮,減慢脂肪吸收。

5.護膚美容:**的美麗在於水分與油分的平衡,保養**主要的目的即在“保溼”,保持**適當的水分與油脂,讓**光澤有彈性。

6.便祕者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。

7.患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把細菌除去,對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出,且尿液經常排空,細菌即無法繁殖。

8.患泌尿道結石者,大量攝取水分可加速結石排出,並減少結石再發生。

常常喝水對身體有害嗎

沒有害的.乙個成年人,要保持身體健康,每天至少要喝8 10杯水,每杯250約克重.你知道嗎?沒有食物我們可活上2個月,但是沒有水最多只能活幾天,水是生存最必須的物質,乙個正常的成年人,身體的60 70 是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上,很多人處於脫水狀態。水在人體中有六大生理作用 1 ...

常用鋁製內膽水壺喝水對身體有害嗎

放心吧,只要不是在燒醋 或煮鹼 鋁離子不是那麼容易大量進入水中的。首先,鋁是一種活性很強的金屬,所以我們所用的鋁製品的最表面一層不是鋁,而是一層厚厚的鋁的氧化物,而鋁的氧化物在中性 弱酸性 弱鹼性 條件下非常穩定,例如紅寶石 藍寶石的主要成分就是氧化鋁,土壤的成分中氧化鋁也佔大部分,我們平常喝的自來...

晚上做運動對身體有害嗎

默默她狠傷 晚上鍛鍊並不能說一味的說好或者是不好,所有的事情都有兩面。俗話說一天之計在於晨,早上起來鍛鍊自然是有一定的好處,但是很多人早上沒有時間來進行鍛鍊,而且不同的人適合鍛鍊的時間自然是有差異的,有的人可能就適合晚上鍛鍊。如果是選擇在晚上鍛鍊,要注意的問題 1 要注意鍛鍊的強度,晚上不適宜做劇烈...