1樓：
從營養學方面來說老是做夢就是缺少礦物質鈣與鎂。
乙個字「補」呵呵，很直接明了的小問題，望樓主身體伴伴。
2樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
wifi對身體有害嗎？
經常做夢對身體有傷害嗎？
3樓：告別舊時光
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也能吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
常做夢對身體有害嗎？
經常做夢,對身體有害嗎?
4樓：池慧費淩寒
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康！
5樓：小宜說娛樂
睡覺經常做夢，對身體有很多好處？原來這麼多年都搞錯了！
6樓：之桂蘭景凰
有害經常做夢會導致大腦的休息受到影響沒有充足的睡眠工作就沒有精神
7樓：漆雕時芳閩煙
不好的，身體自身免疫下降了。造成血虛，就會多夢。而你白天精力很好。吃點補氣血就可以了，比如補中益氣丸就很好。也可考慮知柏地黃丸
8樓：庚昂可冬卉
那樣不好，因為睡覺的時候是讓人全身放鬆．做夢的話會讓人精神緊張，不能讓人好好休息．有時候白天想的什麼晚上睡覺做夢也會夢到，平時，睡覺前都想辦法讓自己放鬆一下，這樣會比較好一點！｀
9樓：琴綠柳羿辰
經常做夢說明你的智力還在不停發現,所以請別擔心,做夢一般不影響健康(當然如果經常做惡夢就不同了)給你個建議在睡前1_2小時不要看電視和劇烈運動,也可在睡前喝杯牛奶或是一小杯紅葡萄酒,這樣可以提高睡眠質量對身體也很有好處
10樓：隱素花幹雀
有害睡眠就是全身心休息的，以此來緩解白天的疲勞，可是進入睡眠了，大腦沒有休息，還在繼續運轉，就會影響身體機能，導致精神萎靡，醫學上面管這類叫神經衰弱。
建議你到保健品市場上面弄些蜂王漿或者蜂膠，滋養一下神經，緩解睡眠。
11樓：篤濯野輝
有害，因為做夢代表了不能進入深層次的睡眠。。偶爾還好，長期會導致精神萎靡..影響腦部發育...
12樓：連郎雪沛雯
沒有吧,,不過對精神倒挺傷害的啊
13樓：母巨集毅杭姿
沒害的!
如果醒來對夢的內容特別清楚,一般來說就不太好了!
不過判斷的標準是睡眠的質量!
如果早上感覺沒有精力的話,
最好就要注意一下生活習慣了!
樓上的說的內容我想會有些幫助了!
不過有個習慣你要改一下,我也曾經有過的,就是早上起來後去想晚上的夢來做為了種享受.
最好早上醒來後就馬上起床,
洗臉刷牙等,把醒來後的事情安排滿滿的.
時間長了,你就不會再去想這個事情了,做了夢也會在吃早飯前就忘記了~
14樓：未來**
有點害，早上起來會很累，很睏，沒精神。睡覺前別想那麼多就行了
15樓：匿名使用者
懷疑一：精神壓力過大，推薦補充維生素b族，緩解精神壓力，營造積極向上樂觀的生活態度
懷疑二：缺鈣導致的不能進入深度睡眠，推薦補充鈣質建議，睡前適當服用小點心+1杯溫牛奶，配合1-2片21金維他更好；日常飲食增加果蔬和富鈣食品。
個人意見，僅供參考
16樓：
我就經常做夢,幾乎是天天做夢啊,謝謝樓上的.
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