1樓：果末果末糯
呃瞭解但不怎麼好描述只能複製一段了...
急停★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。動作要點：
第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
2樓：苯豪
急停★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。動作要點：
第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
3樓：我是吶個誰
運球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變為暫時的原地運球，用臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，後腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的後上方，推球前進。
動作要點：重心轉移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協調一致
4樓：燒仔鵝
要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！
（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！
比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。
（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！
人工呼吸有哪幾種?動作要領是什麼?(一)
5樓：建吧人類
人工呼吸常用的有三種，即口對口(鼻)人工呼吸法、搖臂壓胸人工呼吸法、俯臥壓揹人工呼內吸容法。其中口對口法效果最好且簡單易學，容易掌握;搖臂壓胸法適用於現場只有一人救護時採用;俯臥壓背法一般適用於溺水觸電者的救護。
(1)口對口(鼻)人工呼吸法動作要領
圖13-5 捏冊鼻掰準備進行1)使觸電者仰臥，並使其頭部充分後仰，一般應用一手託在其頸後，使其鼻孔朝上，以利於呼吸道暢通，但頭下不得墊枕頭，同時將其衣釦解開，見圖13-1
2)救護人在觸電者頭部的側面，用一隻手捏緊其鼻孔，另一隻手的拇指和食指掰開其嘴巴，若掰不開嘴巴，可用手捏緊嘴巴;準備向鼻孔吸氣，即口對鼻，見圖13-5。
3)救護人深吸一口氣，緊貼掰開的嘴巴向內吹氣，
也可隔一層布。吹氣時要用力並使其胸部膨脹，一般應每5s鍾吹一次，吹2s，放鬆3s。對兒童可小口吹氣。
向鼻內吹氣與向口內吹氣相同，見圖4)吹氣後應立即離開其口或鼻，並鬆開觸電者的鼻孔或嘴
求油餅的幾種做法，油餅的製作方法和配方
餅有很多種,有發麵的，也有不發麵的，先教你來做不發麵的餅 千層餅的做法 1，首先要用溫水和麵,面要和的軟一些.你可以拿一雙筷子攪動乾麵粉，邊攪邊徐徐的加入水 這樣和成的面才能比較鬆軟 當攪得沒有乾麵的時候再用手揉成軟麵糰，面和好後放在溫暖處醒10分鐘。2，將醒後的麵糰揉好，再擀成長方形薄片，再在長方...
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用逐項求導逐項積分的方法，得到的和函式，它原來的級數的收斂區
冪級數逐項求導或積分後所得的冪級數與原級數有相同的收斂半徑但不包括端點 如果原級數在端點處收斂，所求的和函式在端點處如果是連續的，那麼在該點的和函式也是滿足所求的和函式 一般都是滿足的 如果原級數在端點處發散那麼逐項求導之後的和函式一定在該點發散，但逐項求積的和函式有可能在該點收斂 不過，原級數在端...