有社交恐懼症,不敢直視他人,不敢與他人交流,我覺得我是尷尬的存在。我在意他人看法。我是不是廢了

2021-06-07 03:22:41 字數 4578 閱讀 6953

1樓:匿名使用者

呵呵,我想我遇到知音了。我以前也和你有一樣的思想,怕和別人聊天,特別是比自己優秀的,感覺和別人不在一條線上,說白了就是感覺不如他人,低人一等。後來交到了一兩個交心的朋友,和他們在一起就可以無所不談,隨心所欲,想說啥就說啥,慢慢的就放開了,雖然還有點尬。

但是不必太在意別人的看法。要打敗的不是別人,是先戰勝自己!

2樓:雅韻

太自卑不自信的表現,與人交流言辭沒有標準答案,無所謂對錯,不用在意結果;眼睛是心靈的窗戶,不直視對方怎麼能第一時間捕足到對方給的資訊呢,心懷坦蕩直視他人也無妨,試著改變吧,不要太在意別人的看法,過好自己的生活,慢慢會好起來的,記得采納哦

3樓:薔薇顏雪

個人建議去看心理醫生,不要一個人胡思亂想。不要覺得看心理醫生是件很尷尬的事情,這其實很正常的。你這樣想下去只會害了自己的。

4樓:王海榮

誠實的告誡你,很多時候太在意他人就會失去自我!也是內心自卑的一種表現!多給自己一些鼓勵和自信,多攝入心理學知識和實用的的技能完善自己才是最根本的辦法!

5樓:中國人周楊黑雀大仙

事事都有兩面性或者三面行,為什麼總要認為別人的看法和自己覺得自己已經廢了,那何不嘗試鼓一把勁加油。

6樓:快樂小堅堅

我也曾是這樣的人。

出身不算富裕的家庭,加上父母打壓式的教育,我就這麼成了一個自卑的人。讀書時候成績挺好的,但還是很自卑。性格就是這樣。

初中求改變,跟差生混,打遊戲,去網咖,學習慢慢變差,自卑性格依然不變。那時候也沒有反思。只是覺得這條路也許能改變我的自卑性格。

高中很自然學習美術,有天賦吧,學的不錯,加上自己也刻苦。美術高考不錯。文化高考一般般。

後來去了一個一般般的大學。

畢業了以後去了一家不錯的公司。可性格依然沒有好轉。

接著奮鬥了好幾年,能力越來越強,工資越來越高,可是性格依然不怎麼好轉。

小時候,覺得自己不夠高大,自卑。

再後來,覺得自己只會死讀書,不會玩,自卑。

再後來,覺得自己工作能力低,工資低,自卑。

我開始思考,我已經很優秀了。為何還是自卑呢。

其實,自卑源自於我們內心對自己的認可。

我們太過於在乎別人的看法,但別人的看法永遠不會得到滿足,所以靠別人的肯定,我們將會永遠自卑下去。

操他媽的,我這幾年想通了,凡事多問自己內心的聲音,至於其他人的看法,我儘量不去在乎。因此,人也慢慢放鬆了好多。也慢慢自信了起來。

我依然在路上,希望你也加入。一起進步。加油。

總感覺自己社交能力極差怎麼解決?在社交過程中總出現尷尬事情在我身上,不是我尷尬就是他人在跟我互動時

7樓:匿名使用者

多看看關於社交方面的書 應該管用

8樓:無氪萌新

先玩玩虛擬社交,看看別人怎麼說

9樓:琛哥便便嗆

這樣的事情不要強迫自己,尷尬是你們沒有共同語言

嚴重的社交恐懼症,已經到了連親戚都不敢接觸,怎麼辦?

10樓:小皓粉絲團

學會接受自己,無條件地接納自我,學會愛自己。但是接受自己,不等於安於現狀,從此不必再努力。接受自己,是承認和接受事實,客觀地評價和認識自己,不迴避不幻想,不用一個完美的幻象來代替現實中的自己。

慢慢的這種社交恐懼症會逐漸消失的。

11樓:匿名使用者

鍛鍊,鍛鍊,鍛鍊。一個人時在心裡模擬與最怕的人對話。即便不想去熱鬧的場所也要強迫自己去。

一次不會成功,慢慢讓心裡接受這樣的狀態。如果壓抑了,怕了,用最快速度跑個三五公里發洩。心魔要自己戰勝,內心的強大才是真正的強大。

不要怕說錯話得罪人,培養自己的主見和氣質,慢慢的說話就會產生一種氣勢的。

12樓:尹朶月

可以多去和別人交流,慢慢的鍛鍊自己。一場愉快的交往,是展示自己的最佳機會,同時也能凸顯一個人情商的高低。在第一次打交道中,如果你不會聊天,大家話不投機,那麼下次見面的概率幾乎為零;如果你進退有度,每次都能加入到話題中,那麼大家其實是很願意和你交朋友的。

之所以無法擺脫「冷場」社交恐懼魔咒,歸根到底,其實就是我們在與人交往的過程中不懂得溝通。

13樓:永珍先生

恐懼症是因為恐懼的心慌難受瀕死感,從而對外界的一些刺激也產生感應。如果不能接受和勇敢面對會越來越糟。人必須接受危險和不美好這是人生之道。

14樓:達

社交焦慮的人往往是由恐懼情緒主導的。社交焦慮的人獨處可能感覺還不錯,但是更多的是一種如釋重負的感覺,而不是快樂的感覺。你可能會告訴你自己,我才不在乎去不去那個party呢,然而在內心深處,避而不見其他人讓你覺得很孤獨或者不安全。

可是迴避焦慮的動機又是如此強烈,以至於你為了避免自己尷尬或者看起來很蠢,而回避其實你本來很想去的社交場合,或者很想參加的約會。

15樓:絆你一生

有很多事情不是你想去明白就能明白的,想去逃避就能逃避的,想去擁有就能擁有的。每個人都想自己溫暖燦爛,被旁人喜歡;每個人都想翻手為雲覆手為雨,擁有旁人羨煞的能力。可是社交恐懼症不是自己能夠選擇的。

要搭配合理的心裡引導和心理暗示,讓自己走出來。

16樓:求註冊

有人說換個環境,換個工作就解決了,可能會對某些人有效吧,但是對我還是挺輕微的。因為性格這個東西,真的沒法像改名字一樣輕易改掉。有時候發現自己變了一些,也都是日積月累潛移默化的,可能變得多的是心態吧。

你提到擰巴,可能是因為“社恐”經歷還不夠資深,像老病號一般都不擰巴了,都習慣了,哈哈哈,開玩笑。我覺得迎刃而解的一個詞是——真誠。

17樓:洗衣機啥都洗

我以前有過嚴重的社交恐懼,後開好了,我覺得真正的原因是我們總是在關注著自己那些不自信的表現,是因為後來我與人接觸的時間久了,慢慢發現我和他們唯一不一樣的地方就是我總盯著這些東西,真正的解脫是我們不在盯著這些東西了。當你不在盯著這些的時候,你也就知道了自己的問題,知道了與人交往時不可以總關注這些。

18樓:c醬粉絲團

可能往往社恐是因為遭遇了某些變故,導致內心封鎖了,不習慣對人敞開,沒有辦法去信任一段新的友誼,條件反射式的逃避人群,拒絕深交,覺得身邊那些人都是要離開自己的人,都是走著走著就散了的人,他們也都不願意為自己做什麼,或者為自己付出真心(好悲觀啊,但是這真的是我的某種潛意識啊)。但是,我覺得可能期待一個那樣的人到來是不現實的。不如,選擇自己邁出去一步?

自己先選擇做個真誠的人如何?人與人產生聯絡,如果不靠真誠,那恐怕世界上就沒有任何一種感情存在了。

19樓:love和玄

對於所謂的“親戚”,不是不敢接觸,而是完全不想接觸。有些親戚還是此生不見吧~

20樓:位雨竹

我不知道是因為從小閱歷的原因還是天生性格的原因,從初中開始先是害怕和陌生人交往,和別人接近,內心會感到恐懼緊張,這樣別人也不喜歡與我交往,我以為隨著年齡會慢慢好一點,結果越來越嚴重,從陌生人到熟悉的人,熟悉的人到親戚,從親戚到家人,竟然不敢與他們敞開交流,害怕與他們吵架,而我也越來越易怒,當與他們發生爭吵,感覺他們都是站在一起,而我卻孤生一人,最主要的是,哪怕自己很有理,也說不出來,說出來也沒有攻擊力,當與別人發生口角時,我都會陷入極度緊張,恐懼,腦子片空白當中,所以往往都會語無倫次,口不擇言,丟人現眼,我不知道是到底是什麼病,怎樣治?真的很煎熬!

21樓:桓懷寒

培養自己的興趣,過充實的生活。如果你希望先徹底解決自己的“問題”然後再開始好好生活,那麼你可能永遠無法開始你想要的生活。學會忘記自己的“問題”,不再把“治好自己”當成生活中的首要事情。

給自己不斷的心裡提示。相信這種社交恐懼症會消失的。

22樓:

我想講一下我個人的經歷,希望對你有用。從大學時期開始我就意識到了自己有社交恐懼症,當我站在陌生人面前會不自覺的緊張不安,而且這種體驗沒有隨著年齡的增加而有所減少。但這種體驗是有選擇性的,只有我心中有壓力時或是對方給我壓力時才會這樣。

在沒有壓力的環境中,和一位友善的陌生人交談時,我會有種靦腆,是一種發自內心的欣喜。而這種體驗就像小孩子沐浴在陽光下,有種說不出的溫暖。要在心裡給自己不要害怕的心理暗示。

23樓:塗含雁

我一直都在努力瞭解自己,瞭解童年,瞭解社會。從我的經驗來講,對於社交恐懼症產生的原因,和童年的關係非常大。如果想改變這種症狀,首先是能夠在社交恐懼發生時臨在地察覺到自己的內心變化,並逐漸不帶評價與壓抑的全然接受自己這種狀態。

其次是要去分析產生社交恐懼症的原因,只有瞭解了童年給你帶來的心理創傷,才能從根本解除內心積累的恐懼。就像大家都說社交恐懼症是**於自卑,而自卑很可能是父母在童年時期一味的否定孩子的自我所造成的,因為他們希望有一個聽話的孩子,所以總是在壓抑與否定孩子。

24樓:西瓜刀小公舉

我連我爸都怕。。。更不用說和親戚打交道,好多時候不知道和他們說什麼

25樓:匿名使用者

不是不敢,是討厭是不想接觸,想跟誰來往就跟誰來往。

26樓:僧伽吒

戒除殺盜淫,勤修戒定慧。人自然陽光無礙。

我想去旅遊,可是我有社交恐懼症,我不敢去怎麼辦

我和bai你一樣,看見別人旅du遊,挺羨慕。zhi 說了多少次老子要dao出去看看,但是就是害怕與陌生專人交往一直不敢出屬去而放棄了。其實仔細想想,平時自己不會注意別人的,同樣別人也不會注意你,大家都只是匆匆過客,誰也不是誰的誰。樓主既然機票都訂了,那就放開心胸,說走就走唄。反正死不了。大膽一點 嘗...

為什麼有些人有社交恐懼症和自閉症,平時不敢出門和人交流。但在家裡用網路交流軟體和人交流卻口若懸河

我猜可能是性格原因吧,有些人面對面的一談話就會顯示出不自信的 專一面,但是在網上就不屬會。在乙個因為他平時他不面對人直接面對的是冰冷的螢幕,看見人的有洞察力的眼睛盯著的時候可能會覺得不自在,然後本來很活泛的頭腦就會不自覺的短路然後什麼也想不出,說不出來吧。社交恐懼bai的核心是 人會本 du能地恐懼...

我性格內向,有嚴重的社交恐懼症,不敢和人說話,自卑 每次說話都要很大的勇氣,該怎麼辦

如果已經到了非常嚴重的地步,建議去看心理醫生。如果只是一般嚴重,可以自己調節。1.試著去接觸人群,不要躲避他人的目光。2.培養自信心,發現自己的優點,不要過於自卑。3.當班幹或者領事,從小組長做起,試著當乙個領導者的角色。剛開始你肯定會緊張忐忑,久而久之你會發現在眾人面前說話不是什麼大事。4.學會平...