1樓：匿名使用者
白天不要睡覺，而且無論再遲睡覺，早上一定早起，最好七點前，過短時間就能早睡了，如果還不能，就只能去醫院了
2樓：左配服
早起，白天堅持不睡覺。還有身體素質差也是乙個原因！健身去吧……
3樓：匿名使用者
聽聽故事，白天不要貪睡
4樓：匿名使用者
找一項喜歡的運動堅持。現代人無法正常睡眠的原因多數由於壓力、缺乏運動、長期晚睡導致的生理時鐘不正常。開始調整會是乙個比較困難的過程。
首先要克服潛意識裡還不想睡的想法。床上除了睡覺不要處理公務、玩手機、打電腦等。睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶。
花點時間讓身心放鬆，腦袋放空。（不嚴謹的說當處於除了睡覺無事可幹的時候人自然就會想睡，比如忘了帶手機的電車上，突然沒有工作沒人結伴不想開啟電腦的午休時間等等）如果長期睡眠不佳可每個月做個按摩、足療、喝些薰衣草茶、抽一段時間堅持冥想。重在堅持～當把定點定時睡覺習慣成自然，也就不會出現由於心煩而導致的難以入睡了。
5樓：匿名使用者
睡前喝一些有助於睡眠的東西 。熱牛奶，紅酒
6樓：匿名使用者
聽聽輕**。可以定時關掉
晚上十二點或一點兩點睡覺早上九點十點起床算不算熬夜
你好 你說的這種作息時間是很不科學的。長此下去會對身體造成很不好的影響。你要是一直這樣就不算。你的生物鐘就會變成適應你的這個樣子,想想外國人和你一樣的作息時間的。要不然外國人早死光了。但是不提倡你。這個樣子不好 凌晨一兩點睡覺,睡足八小時算不算熬夜 凌晨一兩點睡覺,睡足八小時不算熬夜,這屬於睡眠時相...
十二點五乘以零點八二加上一點二五乘以五分之四減去四分之五，能用簡算的要用簡便方法計算
12.5 0.82 1.25 5分之4 4分之5 1.25 8.2 0.8 1 1.25 8 10你好，本題已解答,如果滿意 請點右下角 採納答案 12.5 0.82 1.25 4 5 5 4 1.25 10 0.82 1.25 0.8 1.25 1.25 8.2 1.25 0.8 1.25 1.2...
早上八點到十二點幾個小時,一點半到五點半幾個小時
早上八點到 bai十二點 四 個小時du,一點半到五點半 四zhi個小時。解析 八點到十dao二版點相差的小時數為 權9點 10點 11點 12點,共為4個小時。一點半到五點半相差的小時數為 2點 3點 4點 5點,共為4個小時。人類日常生活的時間度量一般是以小時為單位進行的,例如一天中的時刻,如早...