糖尿病吃什麼好最適合五款養生粥

2021-05-05 00:24:29 字數 525 閱讀 8423

1樓:瑰國黑騎

這個問題好,我也在研究,糖尿病患者吃的問題,確實很痛苦,好東西不能吃,目前我只收集到的食物:山藥+粗糧+銀耳煮粥、苦瓜汁+木糖醇+雞蛋做粥庚。

2樓:匿名使用者

早 餐主食:高纖維饅頭或高纖維餅等主食。

副食:1.煮雞蛋或荷包蛋乙個。

2.淡豆漿、牛奶或小公尺粥可任選一種。

3.涼拌蔬菜。

午 餐主食:高纖維大公尺飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食。

副食:1.瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。2.清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。

晚 餐主食:1.高纖維饅頭、高纖維大公尺飯等主食。

2.喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小公尺粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食:1.蔬菜、豆製品等。

2.雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

睡 前每晚睡前喝純牛奶一杯,約300毫公升。

日常多吃點食用菌類,比如信和安堂蟲草花,其平喘止咳,具有增強體力精力,還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。

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