請問一下,黑枸杞怎麼食用,黑枸杞的正確食用方法

2021-05-04 12:04:22 字數 3450 閱讀 3030

1樓:廈門沃鴻資訊科技****

黑枸杞的食用方法

1、直接食用(營養成分儲存更完整)或泡茶、入藥、泡酒,泡酒可以即泡即飲,但最好泡乙個月後在引用效果更好,注意沖泡時候水溫在60℃以下。

2、成年人每天吃6克左右的黑枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。

2樓:美味新吃法

黑枸杞除了泡水,還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁,香甜可口,散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞,花青素含量高,有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳等一系列功效,是常見的保健食材。

3樓:北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司

黑枸杞即黑果枸杞。屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木,多分枝,枝條堅硬,常呈之字形彎曲,白色。或灰白色,堅硬,常成之字形曲折;

黑枸杞呈深黑色,乾果易碎,內含5-12粒果籽,像辣椒籽,黑枸杞泡水顏色很深,含糖量低,水微微甜,甚至感覺不到甜;;白刺果呈暗紅色,沒有果柄,果實成熟果柄自動脫落,獨核(其最大特點),用手捏很硬,白刺果泡水顏色很淡,含糖量較高,口感偏甜。野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、醣類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、b2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。維生素、礦物質等營養成分含量豐富,尤其含具有清除自由基、花色甙素,藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞。

直接嚼服、煮粥或蒸公尺飯、泡水、泡茶、泡酒、煲湯、燉肉都可以

黑枸杞的正確食用方法

4樓:瀛洲煙雨

黑枸杞的正確食用方法如下:

(1)黑枸杞可以直接嚼食,泡水,煲湯,入藥,泡酒。

(2)**每天服用3-5克那就是每天服用10-30粒最好。可以通過本人身體狀態增減食用量,實現最好作用;應該要長期堅持每天服用一點,才能夠有成效。

(3)泡水飲用時,一定不可使用沸水直接泡(最好使用60℃以下微溫的水或涼水為宜),黑枸杞中的花青素怕高溫,水溫太高會傷害花青素,待花青素全部釋放之後,果肉就會呈現半透明白色,可以馬上吃了,因為果肉中還遺留一些營養,扔掉有點可惜了。

黑枸杞適合人群:

①體質虛弱、腎虛者適合:黑枸杞富含多種人體所需要的營養物質等,常常服用可滋補強身、加強免疫力、補腎益精等。

②**粗糙沒彈性,皺紋多、氣色差的人需要:黑枸杞包含大量的花青素,是如今花青素含量最多的植被,有抗氧化作用,讓**鮮嫩有彈性,長期飲用能改變膚色,使**紅潤有光澤。

③常常加班、熬夜,睡覺不好的人需要:黑枸杞中的花青素能保護腦神經不被氧化,穩定腦組織,常常服用黑枸杞能夠改善睡覺質量。

④長期使用電腦、手機的人需要:黑枸杞中花青素能有效去除自由基,因此抵抗電腦手機對身體的輻射,可緩解疲勞,減緩身體壓力和對**的傷害。

⑤眼睛乾燥、視力下降的人需要:黑枸杞富含的花青素有護肝明目,增進視力的作用,常常服用對青少年假性近視,視疲勞等症狀都有很好的保健作用。

5樓:

黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增強免疫力,抗疲勞;補腎益精,生津止渴;改善血液迴圈;改善睡眠;養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多醣、維生素、微量元素等多種營養成分,還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。

總的來說,黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞,抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。那麼我們應該如何正確吃黑枸杞呢?

1、直接嚼食:會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄乾一樣。

2、泡水喝用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好,還可加入蜂蜜。

3、泡酒:可以即泡即飲,也可儲藏後再飲用,一般半個月到乙個月為宜。

4、入藥:按照醫生的處方酌情入藥。

5、煮湯。與榛仁一起煮可以補腎益精,養肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養肝腎,益精血,補氣血,適用於神經衰弱,貧血,慢性肝炎,視力減退等症狀(做法:枸杞洗淨,控乾。

雞蛋連殼洗淨,擦乾水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中,加入適量清水,置火上煮10分鐘,取出雞蛋剝去蛋殼,放入鍋中,在燒煮片刻即可服用);皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃,養肝明目,寬中益氣(做法:皮蛋剝去皮,切成瓣。凍豆腐解凍,切成塊花生公尺下熱油鍋炸熟,撈出搓去皮,熱油鍋中在放入松仁炸香,撈出。

鍋中加入豬骨高湯,放入皮蛋,凍豆腐,枸杞,調入味精,鹽煮10分鐘,撒花生公尺,松仁,香菜即可)。

黑枸杞的滋補功效很強,5g左右為宜(1g為15粒左右);黑枸杞易受潮,因此要放在乾燥陰涼的地方,或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。

6樓:匿名使用者

泡水,直接吃都可以的。它能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

前些日子給老媽買悅享本草黑枸杞時特地了問了下,由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。待身體好了再吃也不遲,以免好心辦錯事得不償失哦!

具體食用方法

1,直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡乙個月後在引用效果更好)。

2,成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。

3,黑枸杞沖泡後,瀰漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色。

7樓:

我一直吃的都是優宜堂黑枸杞,是**,很不錯,是12年的時候買的,現在就不太清楚了。

1,直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡乙個月後在引用效果更好)。

2,成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。

3,黑枸杞沖泡後,瀰漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色。

8樓:匿名使用者

成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。

泡水:用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好的是稀牌野生黑枸杞顆粒大,一次放3-5克就夠了。

9樓:a才哥說農村

黑枸杞正確的食用方法你知道嗎?

10樓:閆叡卷古韻

黑枸杞主要產自青海

我們寧夏的是紅枸杞

枸杞的最高利用就是泡水咯

不要加其他的

就用白開水泡

或者也可以熬粥喝

還有用來泡藥酒的

11樓:天可充嘉實

枸杞子是常用的營養滋補佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物

枸杞、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效。

黑枸杞的正確吃法,黑枸杞的正確食用方法

黑枸杞營養價值高,還含有非常豐富的天然原花青素,黑枸杞泡水時會出現有趣的變色現象。黑枸杞的正確吃法?正確食用方法 1 直接嚼服 把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒 時間不宜過長 每日早晚直接嚼服。2 煮粥或蒸公尺飯 在煮粥或蒸公尺飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。...

黑枸杞怎麼吃,黑枸杞怎樣吃

黑枸杞的吃法 成年人每天3 6克黑枸杞泡水,自來水沖泡呈藍色 鹼性水 礦泉水沖泡呈紫色 中性水 直接飲用。沖泡5 6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。也可以配菜。黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種,它與我們常用的紅枸杞是同屬植物,也就是 親兄弟 的關係。維吾爾族醫生常用黑枸...

如何泡黑枸杞,黑枸杞怎麼泡

這裡有詳細的沖泡方法。黑枸杞怎麼泡 方法 先取少許黑枸杞放到杯子裡面,數量控制在10 20粒,然後慢慢地從旁邊倒入溫水,水溫控制在40度 60度,時間方面 保持倒入水泡制3分鐘,即可飲用。尤其注意的是,在喝完以後反覆的匯入水沖泡就可以了。用黑枸杞泡水真要注意的問題有 1 首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用...