1樓：
缺鈣。買個鈣片一天一粒吃上一段時間就好了
睡覺時小腿抽筋是什麼原因
2樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
3樓：重慶靜脈曲張醫院
抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣,多曬太陽,注意區域性保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
4樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
5樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6樓：匿名使用者
這種症狀常見於機體缺鈣或者是肌肉過於疲勞導致的病情症狀的，建議你可以給予補鈣**的，要是一直抽的話就去雲南疼痛病醫院查下**之後針對性的**。
7樓：ww無言無語
抽筋常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5-10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙攣的作用。
8樓：鳴天鑑
第一當然猜到的是 缺鈣問題老年人一般都是這樣子的 然後就該想到年輕時候的生後習慣影響風濕性質問題
建議去看看 抽筋是很難受的 過猛的話會出事的
9樓：匿名使用者
只一點巨能鈣吧,我覺得效果挺好的
10樓：匿名使用者
抽筋是由於著涼引起的，有寒氣，抽筋是人體自我調節的一種方式，所以抽筋時候要放鬆，痛到最高峰的時候立刻會恢復正常。方法就是注意保暖
11樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
12樓：匿名使用者
這個問題不是吃什麼就有用的，是因為小腿部分血液迴圈不好。買台氣血機完完全全解決問題。在**裡面大約600元上下吧，我媽媽是頭部和你媽媽一樣，就了這個機器絕對好，不要在現實生活中買，不合算，大約2000元了。
**便宜多了。
13樓：雙清_居士
每天和一杯鮮豆漿。百分百有效。是因為缺少雌性激素所致。
14樓：吳小生養生
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我相信大多數人都會出現小腿抽筋的情況，特別會是在半夜醒來後的腿部抽筋，影響睡眠質量。造成小腿抽筋的因素有很多，例如鈣缺乏或受到寒冷刺激。
小腿抽筋是怎麼回事？
1.動脈粥樣硬化
患有動脈粥樣硬化時，血液迴圈減慢，生理功能異常，手腳麻木冰冷，區域性血液迴圈受阻導致腿部痙攣。
2.過度運動強度
當運動強度過高時，肌肉會在短時間內迅速收縮，代謝產物無法及時排出，從而導致小腿肌肉因蓄積而痙攣。
3.缺鈣
一般來說，當乙個人年老或懷孕時，缺鈣問題很容易發生。鈣缺乏時，肌肉處於興奮狀態，導致肌肉痙攣。此外，鈣的快速流失會導致小腿抽筋。
4.受寒冷刺激
當小腿受到寒冷或出汗過多的刺激時，體內的水分會流失，內部環境會失去平衡，導致小腿肌肉痙攣和腿抽筋。
5.錯誤的睡眠姿勢
如果你長時間以相同的姿勢睡覺，例如俯臥或仰臥，你的肌肉會處於緊張狀態，而你的肌肉的另一部分會處於絕對放鬆的狀態，導致睡眠時攣縮和小腿抽筋。
小腿抽筋怎麼辦？
1.合理補鈣
平時，應該多吃富含鈣的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等。合理補充維生素d，促進鈣的吸收。此外，還應該吃富含維生素d的食物，如海魚沙丁魚或瘦肉。
每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，富含鈣和磷，可以緩解腿部痙攣。多曬曬太陽。睡覺前按摩小腿和腳可以促進血液迴圈，還可以做拉伸練習，如向上拉或彎曲鞋底。
2.保暖
隨時關注天氣，根據天氣變化增加衣服，做好防寒保暖工作。參加更多的戶外活動來增強體質，但鍛鍊前必須有10分鐘的熱身活動來充分伸展肌肉，這可以促進下肢血液迴圈，緩解劇烈運動引起的腿部痙攣。
溫馨提醒
當小腿抽筋時，你可以立即抬起腳趾，翹起腳快速緩解疼痛，或者用雙手按摩小腿。睡覺時注意散寒保暖，防止區域性肌肉變冷。鍛鍊或行走時間不應太長，以免使小腿太累。
選擇舒適的鞋子，多喝水。睡覺時，不要蓋太厚的被子，適當改變睡眠姿勢。如果小腿抽筋經常發生，你應該及時去醫院**，這可能與血管疾病有關。
15樓：成都川蜀血管瘤研究
下肢靜脈曲張可以說是一種站出來的慢性病、多發病，俗稱「蚯蚓腿」，在人群中的發病率高達10%。由於嚴重影響腿部美觀和健康，因此又有「**殺手」之稱。專家提醒，下肢靜脈曲張對人體危害不可忽視!
所以，患者朋友一旦發現下肢靜脈曲張的症狀，一定要及早到正規的專科醫院**，以免貽誤病情。
16樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
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血液於阻，血流不暢，不知道你不是做什麼工作的。有的人是長期坐著導致的，有的人是缺乏某種元素。逛街太累了，腿肌肉就會這樣，幾天就好了 晚上睡覺小腿特別累，很乏的感覺，各位寶媽有沒 下半身的bai血液迴圈本du來就不好，很容易浮zhi腫，壓迫腿上的dao 神經，所以會感覺好像很回累，兩條腿像灌了鉛答一樣...