1樓：匿名使用者
放鬆心情的方法有很多，比如和朋友一起喝酒吃飯 出去玩耍。找個能讓自己忘記令你忘記煩惱事的事做等等 這就看哪方面適合你了
2樓：匿名使用者
1、去人少的地方，大叫幾聲，把悶氣嚎出來
2、看一些搞笑的電視、電影，大聲的笑出來，不要顧及形象
3、如果心臟好而且不恐高的話，可以去做過山車、綁緊跳，大聲的叫出來
3樓：酒入橫波
如果你不怕胖，經濟沒問題，做自己有興趣的事來發洩就好
4樓：匿名使用者
轉移注意力！
比如到郊外去走走，幫住別人幹些體力活！跑步
5樓：濠上布衣
找朋友傾訴啊。購物啊上網啊等等。
6樓：低調的龍太子
我也問過自己這個問題，我覺得人活著是為了自己肩上的乙份責任，為自己為家人，為社會
7樓：匿名使用者
什麼也不想，要麼購買自己喜歡的物品，要麼去自己喜歡去的地方，要麼睡覺，要麼找朋友聊一聊，要麼就拼命的工作，要麼陪陪家人……有很多發洩的方式，看自己吧！
8樓：匿名使用者
上網、吃、花錢等發洩手段是治標不治本，有時候作用不錯，有時會耽誤病情的。還是要從根本出發，什麼事情讓你不爽想通了就好了
9樓：鄧雪茹
你如果有兩三項穩定的業餘愛好的話，它們會成為你失落時可以轉移你注意力，讓你意識到小小困難並不是人生的全部，如果沒有的話，最好找朋友或親人傾訴，再不行就找心理醫生吧
10樓：匿名使用者
做自己喜歡的事情啊。
11樓：匿名使用者
現在是夏天去游泳很好呵。就泡泡水都很不錯。
12樓：匿名使用者
你可以去外面比較幽靜的地方走走或去玩你不敢玩的遊戲，或跟朋友說說。
13樓：啊求生存
反反覆覆反反覆覆負擔
14樓：匿名使用者
中個500萬彩票心情就好了
15樓：匿名使用者
做你想做的，除了違法的事以為
16樓：匿名使用者
自己喜歡的事
呵呵 是不是迷茫？「我喜歡什麼呢？」
沒事 隨自己的感覺走 做個感性的人
17樓：匿名使用者
和自己的好朋友聊聊天，把影響自己心情不好的事情和朋友說一說，心情就不會那麼差了，試一試，願你每天都有個好心情。
18樓：伊藤大神
別發洩了，做你喜歡做的事情就好了
心情鬱悶時做什麼能讓心情好起來？
19樓：匿名使用者
心情鬱悶時，要轉bai移思路，盡量不du去想那些不愉快的zhi事和人，出去走dao走，到外面同人回，朋友，有一句，答沒一句的瞎聊聊天，看場電影，買點自己當時喜歡的東西，總之，改變一下自己的生活習慣模式，出去游游，信天遊，也能緩解當時的心情的。
20樓：匿名使用者
我每個人都有情緒低落的時候，如果心情鬱悶，我建議你放聲高歌。
21樓：阿魯神豬
1、做喜歡的運動
每當心情不好時，可以去做運動，比如進行跑步或騎專自行車等，其中跑步是比屬較好的一種運動方法，它可以發洩一些不愉快的心情。
2、找個安靜的地方冷靜
冷靜是非常有必要的，這樣可以深入思考，通常與其他人存在某些矛盾時可使用這個方法。找乙個安靜的地方，想想為什麼爭論以及為什麼會和別人有不同的意見。
在這個時候，通常會考慮他人的想法、以及別人與自己的想法有何不同，經過如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
3、跟朋友一起去狂歡
當心情不好時，可以和幾個朋友一起去狂歡節，有時乙個人很難調整自己的情緒，這時，需要和幾個朋友一起玩，不必說自己的心情不好，因為在和朋友一起玩之後，心情自然會好起來。
4、適當玩遊戲
當心情不好時，可以在玩遊戲時發洩它，這種發洩是非常有效的，因為當你心情不好時，最需要的是可以隨意發洩，只要讓自己發洩出來，那麼就會排除掉不愉快的心情。
5、聽**
有些人在心情不好時會選擇聽**，舒緩的**有助於消除緊張感，讓人們的疲憊感一掃而空，這也有助於忘記悲傷的事情。
22樓：小吧吧樂園
可以約上朋友一起到ktv唱歌，或者停下手中的工作到乙個你想去的地方旅遊，再回來時，心情會好起來的。
23樓：一顆枯萎的小草
一般不超過三天就好了，只是你在某件事上陷入的太深，把某些問題看的太重要，所以太投入導致的心裡表現。但是隨著時間的變化會慢慢的改變這些的。
24樓：匿名使用者
心情鬱悶時唱歌或者到環境優美的地方走走散散心，心情會好起來的。
25樓：連呼吸都欠債
打遊戲，泡吧，喝酒，唱歌，怎麼開心就怎麼來，實在不行找個沒人的地方大哭一場，
26樓：扎龍蟈蟈
可以上練歌廳進行練歌鬼哭狼嚎式發洩。也可以拿著自己的手機聽著歌，然後進行一次援助。。
27樓：匿名使用者
做能讓自己高興的事，比如跑步，玩遊戲，看書
28樓：我很拽不行嗎
吃喝玩樂，走進廣場人群
29樓：匿名使用者
打遊戲，看電視劇集，遠行都很好
心情不好的時候，怎樣才可以讓心情好起來呢..？
30樓：完顏雪市子
告訴自己這沒什麼大不了的，事實上也確實沒什麼大不了的，這就是上天早就安排好的一點挫折。然後到超市去購回自己喜歡的巧克力或別的慰勞自己。
31樓：戈仁秦琬
找好朋友述bai說，沒有人可以du相信的話，就做自己喜歡zhi的事聽聽自己能平靜下來dao的歌什麼的,分散自
專己的注意屬力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點```
32樓：禾染遲春
可以靜下來什麼也不想，，，說不定一會兒就好了、
可以外面透透氣，運動一下，散步，跑步，球類等等，暢快地玩會，壞心情跑的無影無蹤。。。
可以找個信賴的朋友談心，談完之後會很輕鬆的。。。。。。
33樓：郜良御博超
想想開心的事，想想自己的好朋友，出去靜靜的散步，去到公園，然後告訴自己，不可以這樣了，要微笑著過好每一天。
34樓：子車景明路媼
你可以找朋友訴說:其次就是我下面的辦法！
可以幫你緩解一下心情！你可專以選擇晚上很安靜的時候！屬！站在自己家陽台，看著遠方，看著天空！！在安靜的氣氛裡，平靜自己的心情！！
想想開心的事情，或者是什麼都不去想！`就靜靜的看著外面！
`心情或者情緒不好，心態做重要了，調整好自己的心態額！這樣可以稍微控制和緩解一下情緒和心情！`
35樓：郝利葉辛卿
緊握bai你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開
du你的雙手，你就擁zhi有了一dao
切，快樂不是因為擁有的多而
內是計較容的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
36樓：蒯桂枝祝燕
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
37樓：乘旋德布
當你心情不好的時候,可以想想曾經令自己有過快樂的事,這樣,你的心情就會好很多了.
38樓：張秀英果茶
搞清楚自己為什麼心情不好，知道了起因，才能有益調整心態。不可能無緣無故回地情緒低落。找答到了原因，就把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒。
你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的
心情不好該怎樣讓心情好起來？ 40
39樓：匿名使用者
心情不好時你可以去做任何你想做的事情呀，做一些你覺得可以讓你暫時忘記所有的不快樂，試著讓自己開心那麼一點點！那麼不防告訴自己對著鏡子微笑，也許開始會覺得很假，很沒有意思，但是時間久了，你會發現對著鏡子笑得越來越自然，越來越好看，心情也開朗了很多。
40樓：仰望星空
解鈴還須繫鈴人，只有對症才好下藥 ，才能保證藥到病除。如果你是心情鬱悶，不妨試試與親人朋友傾訴傾訴，將煩惱的事情講出來，讓別人為你寬解寬解。如果你是傷心悲痛，夜不能寐，不妨出去散散心，轉移轉移注意力，多參與一些體育活動，讓身體稍微疲勞點，這樣有助於睡眠，也更易於心情的恢復。
而如果你是心中充滿了憤怒，那就要即時的發洩出來，大聲地喊出來，那怕是罵兩句都行。決不能鬱積下來，那樣很容易成病的。好了，但願你能盡快地把心情調整好！
41樓：
當你心情不好的時候可以找朋友一起去外面散散心，一定不要乙個人待在家裡生悶氣這樣的心情會更不好，把煩惱事傾訴給朋友聽說出來會好一點，還可以找一首舒緩**聽聽來放鬆心情，你的心情也會慢慢好起來的祝你開心每一天。
42樓：匿名使用者
多想些開心的事情，自我調節一下，做一些能讓自己心情好轉一些的事情。比如聽聽**，找一些舒緩點的**，不要讓自己去糾纏那些今自己不開心的事情，把心靜下來，心裡的煩些事就會慢慢消散。或是找上一兩個好友去外面散散心，找他們好好的傾訴一下，傾訴完了，內心也會隨之輕鬆下來。
讓心情好起來的辦法有許多，關健要行動起來，要去嘗試。生活總要繼續，希望你開開心心過好每一天。
43樓：啊山大俗
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事，所以才會這樣的，不然的話，是
44樓：w無情冷血
想要心情變好，一般都要對症下藥。
所以你要找出心情不好的原因，解決了，心情自然就好了。
如果解決不了，就轉移注意力，使自己忙碌起來，暫時忘卻掉。
45樓：淡桖杉
我要心情不好的時候都聽歌，或者做飯，你要是覺得這幾招都不管用的吧，那就出去走走，看看外面的世界或許心情就好多了，凡事別太較真想開點，只有自己想開了才是真的開心了！！
46樓：愛過就好
看你自己的方式了，每個人都有不同的方法。我會自己乙個人待著，慢慢的緩過來，什麼都不想去睡一覺；或者戴著耳塞聽**，靜靜的待著一，然後調整心態。抑或去大吃大喝一頓，化悲憤為食慾，相信我，心情肯定會好一點的。
47樓：匿名使用者
哈哈，這年頭，感情心情不好的人還挺多的。
凡事想開點，杭州靈隱寺廟門上對聯中有言「萬事只求半順心」，只要你能做到無慾，那麼就不會心情平靜了
48樓：
做自己喜歡做的事情，吃好吃的，看喜歡的書，去安靜的地方待會
49樓：上藥吧
你想想，人活一輩子不長，為啥要難為自己？快樂是一天不快樂也是一天！還不如快樂起來呢，而且除了生死我們不能掌控之外其他的都不是事啊！只要還活著，就是最好的！
50樓：羊鯨
心情不好，要找到原因在哪。原因找出來就採取行動，改變能改變的，接受不能改變的。有句話叫盡人事聽天命，把自己該做的做到了，剩下就交給老天吧。
51樓：隨波逐
除了出去走走，散散心之外，還有什麼很好的辦法嘛。
52樓：
可以去ktv裡唱歌吼兩嗓子，或者是想點開心的事情。
53樓：
心情靠自己調整，要嗎約幾個朋友出去嗨一下，把心裡的苦全說出來，放聲高喊，心情一下子輕鬆多了
54樓：匿名使用者
做你喜歡做的事，打打遊戲，唱歌跳舞，去爬山涉水，去旅遊，和朋友一起玩，總之多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，肯定心情會好起來的。
55樓：
心情不好的時候，吃甜食，會讓心情好點，再去聽聽相聲，看看喜劇，找個人分享下，讓他嘲笑你，然後你揍他一頓，感覺心情會好起來。
心煩，做什麼事都做不好，心煩的時候做什麼就不煩了
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心情很壓抑，覺得自己做什麼事都做不好，身邊沒有可以說真話的人，如何解決
思念 玫瑰 陽光總在風雨後 不經歷挫折的人是不能真正成長 無論如何，昂首挺胸做人 最好就素交一個信得過的好朋友，但素要注意，交朋友，就一定要交真心的！別在意別人的看法，相信自己，就是最好的 不經歷風雨怎麼見彩虹 人生有很多的陡坡，你覺得失敗，你可以選擇逃避 也可以選擇面對，還可以放棄，不論你選擇什麼...
老是心情不好做什麼事都提不起精神怎麼辦
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱...