1樓：匿名使用者
第一，劇烈運動後不能馬上坐下來休息，應該先做放鬆運動。
第二，劇烈運動後不宜大量飲用涼水及喝飲料。
第三，劇烈運動後不宜在大汗淋漓情況下洗澡。
第四，運動之前需做好充分準備活動避免運動時受傷。
體育鍛煉對運動系統有何影響
2樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提公升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為乙個更頑強的人。
3樓：匿名使用者
體育鍛煉能增強體質已是共識,有關其效果、作用是多方面的,一般認為體育運動對呼吸系統、迴圈系統、神經系統、消化系統、運動系統等各方面的機能有良好的促進作用。
堅持體育鍛煉,對骨骼,肌肉,關節和韌帶都會產生良好的影響,經常運動可是肌肉保持正常的張力,並通過肌肉活動給骨組織以刺激,促進骨骼中鈣的儲存,預防骨質疏鬆,同時使關節保持較好的靈活性,韌帶保持較佳的彈性,鍛鍊可以增強運動系統的準確性和協調性,保持手腳的靈便,使人可以輕鬆自如,有條不紊的完成各種複雜的動作
一，體育運動對骨的影響
（一）、促進骨的生長發育
（二）使骨增粗和提高骨的機械效能
二、對關節的影響
（一）增強關節的穩固性
（二）增大關節的運動幅度和靈活性
三、體育運動對骨胳肌的影響
（一）使肌肉體積增大、重量增加、肌力增大
（二）使肌肉中線粒體數量增多、體積增大、 肌質網增多、脂肪減少（三）肌肉中毛細血管數量及其分支吻合增多
（四）使肌肉的結締組織增厚
（五）使肌肉中運動終板增多、增大
（六）使肌肉的化學成份發生變化。
4樓：厚德載物高正德
適度的、科學的體育鍛煉，能提高身體機能，身體各系統執行，保持身體健康發展。
5樓：丹丹公主
睡前鍛鍊，睡著時會打呼嚕！
6樓：匿名使用者
一句話就可以概括：生命在於運動。呵呵
心血管的介入治療，心血管介入治療是什麼？
做介入 不是一般的醫院能做的,它要求要很好的裝置和技術的人員.還要與病人的健康體質有很大的關係.像做造影不是說做造影有生命的危險,而是病人對造影劑的過敏不耐受造成的死了.介入 是最安全的有效的 它針對於內臟臟器的病變療效是確切,他比起手術與微創的損害是小得很多.可以說只要患者能夠對藥物的耐受可以說是...
經常鍛鍊能提高心血管系統機能嗎
霧裡 對心血管系統的影響 適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。1 經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得...
體育鍛煉對心血管系統有哪些好處體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 使肌纖維變粗，肌肉粗壯 增強心臟輸血功能和增大心輸出量。4 體育鍛煉能改善神...