1樓：漫閱科技
冠心病的預防措施：主要是通過控制易感因素，從而防止冠狀動脈粥樣硬化。其採取措施如下：
合理安排飲食，避免肥胖和超重。每天進食的總熱量不能過高。應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。
應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它具有降血壓、保護心臟，減少冠心病發病率的良好作用，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裡紅等。所食油類應盡量用花生油、棉子油、豆油、菜子油、玉公尺油等植物性油類。
保持血壓正常，若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。
參加一定量的體育鍛煉，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，又可增強心血管系統的調節功能，防止冠心病的發生與發作，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
戒菸。香菸中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。
生活起居要有規律，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。
積極**與冠心病有密切關係的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血症等。
飲用硬水，軟水地區需補充鈣、鎂等礦物質。
2樓：睿爸育兒記
冠心病如何預防？#星知計畫#
心血管疾病的危害及其預防措施
3樓：健十**官方客服
一：危害：
心血管疾病對人體的危害主要表現在以下三個方面。
1，心血管疾病指的是冠狀動脈硬化性心臟病，也就是我們常說的冠心病，這種病會導致人的猝死。
2，由於心血管疾病病人大多會有血管壁硬化的情況，當動脈硬化到一定的程度，就可能造成血管堵塞，形成血栓，從而會讓人出現中風和猝死的情況。
3，當心血管疾病發展到後期，會讓全身的器官出現不同程度的損傷，也就會有大量危險的併發症發生。
二：預防：
平時多注意保養，多吃些對心血管有輔助作用的疾病：
1、士多啤梨
其含有膳食纖維較為豐富以及有著促進腸胃吸收消化的作用，更是很多便秘患者的最佳食品。當然對於冠心病和腦溢血等患者也是有著很好功效作用。
2、大豆磷脂：卵磷脂又被稱為「血管清道夫」，它能將血管壁上堆積的油脂乳化、分解成微粒子，並且運回肝臟代謝，從而軟化血管、降低血液粘稠。所以在預防改善高血脂、高血壓以及冠心病、心肌梗塞、腦溢血、動脈硬化等心腦血管疾病上發揮顯著的作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
心肌梗塞的預防措施主要有哪些？
冠心病二級預防的措施有哪些
4樓：心內科醫師李海瑞
冠心病預防有abcde五個原則：1.a指抗血小板藥物，acri、arb類藥物和抗心絞痛藥物。
2.b指β受體阻滯劑和血壓控制。3.
c指控制膽固醇。4.d指控制飲食和糖尿病。
5.e指患者教育及適當運動。
防治老年人冠心病有哪些心理措施？
5樓：北京創典文化
早在20世紀50年代，有兩位美國的心臟病學家就提出，對冠心病的**，反倒不如對尋找冠心病的原因更有興趣。他們經過研究發現性格可以影響心血管系統的功能。因此，要減少高血壓、冠心病給人們帶來的危害，需要從心理的角度入手。
（1）科學認識冠心病
患有冠心病後，我們老年人要在醫生幫助下了解心臟的構成，冠心病形成的原因，以及常見的誘發因素，從而使患者對冠心病有正確的認識，進而消除那種「為何偏我得冠心病？」的不正常心態，建立起一種能與病共處的正常心態，減輕不必要的思想壓力，有助於預防心肌梗塞、猝死等心臟意外事件的發生。
（2）保持情緒穩定
遇事心平氣和，避免情緒激動。情緒激動有可能誘發心絞痛和心肌梗死。那些脾氣急躁，愛管閒事，易生悶氣的老年人，必須經常提醒自己，遇事要冷靜，談話應心平氣和。
若心情一時難以保持平靜，應走開到別的地方去，換一換環境，或進行適當勞動或體育活動，以緩解、釋放內心的不痛快。
（3）與別人和睦共處
平日要多與家人和朋友談心，多交流思想，彼此之間互相關心。遇事要寬容別人，不要斤斤計較，不可因雞毛蒜皮的小事就大發脾氣，給心身增加負擔。
（4）改變生活方式
冠心病是多種危險因素聯合作用所致，大量研究證明生活方式與多數疾病的發生發展密切相關。冠心病病人必須建立良好的健康生活方式，合理膳食，控制脂肪及蛋白質的攝入，低鹽、低糖飲食，增加水果、蔬菜的攝入，戒菸限酒，適量運動。
運動鍛鍊是許多心臟病患者**計畫的基石，而且對大多數冠心病患者是安全有效的。養成良好的生活習慣和行為方式有助於採取適宜的應對方式，遇到困難、危機、挫折時，應多用解決問題、尋求幫助的積極應對方式，少採用自責、退避消極的應對方式。
此外，冠心病的恢復是很慢的，所以患有冠心病的老年人還要做好長期與冠心病做鬥爭的心理準備，不可半途而廢。
冠心病預防措施有哪些
6樓：明新衛生所
答（**）問診等！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
冠心病的主要危險因素及防治措施？
7樓：王仕節
冠心病是老年病中最常見病之一。冠心病的主要表現為胸悶與心前區痛(心絞痛)。胸悶是經常性的，患者常有胸部緊悶或壓迫**覺。
心絞痛是陣發性的，疼痛部位多在前胸正中(胸骨後)，可放射至咽部、左肩及左臂，每次疼痛發作一般一至幾分鐘。心絞痛發作的誘發因素多為情緒激動或體力活動。冠心病患者如發生心肌梗塞，其疼痛性質雖與心絞痛相似，但疼痛程度更劇烈；疼痛持續時間較長，往往達幾小時甚至一兩天；疼痛範圍也較廣，可波及左前胸甚至上腹部。
同時可能伴有休克、心力衰竭和心律不齊等表現。
冠心病的明確診斷主要依賴心電圖檢查。因此，對於經常發生胸悶與胸痛，或僅有胸悶而無明顯胸痛的人，應該到醫院進行心電圖查。早期的或較輕的冠心病，進行常規心電圖檢查常不易發現異常(即報告為「正常心電圖」)；只有進行運動心電圖(包括二級梯運動試驗、活動平板或蹬車試驗等)、心向量圖及冠狀動脈造影等檢查才能發現。
由於血脂較高者易患冠心病，因此，對疑有冠心病者常進行血脂測定(包括膽固醇、β脂蛋白和三酸甘油酯等)，但血脂的高低，不能作為有無冠心病的主要證據。
冠心病的**：由於冠心病的主要病理改變是冠狀動脈狹窄，因此，**冠心病的藥物絕大多數是擴張冠狀動脈(增加冠狀動脈血流量)的藥物。在心絞痛或心肌梗塞不發作時，可使用緩慢而持久地擴張冠狀動脈的藥物，如消心痛、長效硝酸甘油及丹參片等。
如效果不滿意，尚可加用潘生丁、硝苯吡啶(心痛定)、心得安及脈導敏等。在心絞痛發作時，要立即休息，並同時含服一片硝酸甘油片或吸入亞硝酸異戊酯。在估計將出現心絞痛時，可預先含服一片硝酸甘油片。
為了防止心絞痛發作，要避免劇烈體力活動和情緒激動。在劇烈而持久地心前區疼痛出現時，要及時作心電圖檢查，了解有無心肌梗塞。一旦出現心肌梗塞，要臥床休息。
為解除疼痛，可注射度冷丁及罌粟鹼，並進行一系列搶救**，如積極**休克、心力衰竭及心律失常等。心肌梗塞者必須進行住院**，積極而有效的**，可以挽救絕大數心肌梗塞患者。
為了預防和延緩病情，自我護理應做到： 一是注意個人心理衛生。心情暢是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經高度興備，血液內兒茶酚胺含量公升高，作用於血管，引起血管收縮壓上公升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然誘發心絞痛。
因此，冠心病患者應盡力避免情緒激動，精神緊張，以及大喜過悲，在日常生活中盡量保持緒穩定。
二是加強身體鍛鍊，參加適當的體育活動。在鍛鍊身體時不要過猛、過累，時間不要過久，以不引起機體不適為度，根據自身情況適當掌握運動量。如早晚散步、做操、打太極拳等。
也可參加一些娛樂活動，如跳跳老年迪斯科等。堅持經常性鍛鍊，有利於提高心臟功能，但應避免連續繁忙的工作，或突然用力的動作，不要急趕車輛等。當心絞痛突然發作時，應立即停止一切活動，原地休息。
三是調理飲食，注意營養衛生，做到四少三多，即少吃糖、鹽、脂肪、澱粉；多吃蔬菜、水果、蛋白質。控制食量不過飽，以少吃多餐為宜，晚間不宜進食過飽，避免吃含膽固醇高的食物，如葷油、動物內臟、蟹黃、肥肉等。
四是保持室內清潔，空氣新鮮，冬季要注意保持一定的室溫，預防感冒，注意保持大便通暢。
五是遵照醫生吩咐按時用藥，定期複查。冠心病心絞痛發作頻繁者，家中最好備有氧氣枕。同時隨身攜帶「保健盒」，並學使用「保健盒」內的藥物。
8樓：匿名使用者
烘烘就是吃新至康天然水o蛭素這個好的，你說的那個已經有很多案例了。確實是不錯的，剛開始我也不信的，後面才知道效果很不錯。
改善飲食結構，多攝入低鹽低脂類食物，中年人在平時應多吃青菜、豆製品和魚類，同時加強運動，增加體育鍛煉，平時有意增加走步的機會，提高心肺功能。多游泳、打桌球、做瑜伽、打打太極拳等都是很好的鍛鍊方法。另外要禁菸、少量飲酒，保持充足睡眠讓生活變得有規律。
你說的冠心病的主要危險因素及防治措施？我已經回答拉，希望採納！
9樓：曾經的一抹惆悵
一下是冠心病的危險因素：
血脂異常：
血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯公升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低，無論哪項異常都伴有冠心病發病率和死亡率的增加。
高血壓：
高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關係密切。冠心病的發病及其合併症所造成的死亡，是隨著血壓的公升高而增加的。
吸菸：菸草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外圍血管和冠狀動脈收縮，並使血壓公升高。另外，還可使血中一氧化碳濃度增高，導致血液攜帶氧的能力下降，誘發和加重動脈粥樣硬化。
研究表明，男性吸菸者的總死亡率、心血管病的發病率和死亡率比不吸菸者增加1。6倍。
糖尿病：
除了影響糖代謝，糖尿病還會擾亂蛋白質和脂質代謝，誘發冠狀動脈硬化，其冠心病的發病率、心肌梗塞的發病率及死亡率遠高於無糖尿病者，且發病早。有資料顯示，糖尿病患者發生心血管疾病的機會是非糖尿病病人的4倍，而且80%的糖尿病患者可能因冠心病而死亡。糖尿病患者多伴有高脂血症，或伴有血ⅷ因子增高及血小板活力增強，這會加速動脈粥樣硬化、血栓形成和引起動脈堵塞。
預防冠心病有很多方法：
一、良好的飲食習慣： 採取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。 義大利抗血栓聯合會得出的結論是：
多吃麵包、麵條和五穀雜糧，最好是全麥麵粉製品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆製品，少吃肉，多吃魚；完全食用植物油；進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。
二、科學鍛鍊 參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛鍊迴圈系統的功能和調整血脂代謝均有裨益，是預防冠心病的一項積極措施。
三、多食用穀類和水果纖維 每天通過飲食多攝入10克食物纖維，可使冠心病發作和死亡的風險分別降低14％和27％。這一攝入量相當於每天至少吃3個蘋果，據估計乙個中等大小的蘋果約含纖維3克。
冠心病不能拖延，在**方面我推薦信.益.舒。理療貼，因為這種中藥**冠心病效果還是很好的。
哪些人群患心血管疾病的機率更高，該怎麼預防呢
容易患心血管疾病的人群有高血壓患者，高血脂，高血糖等三高人群，預防心血管疾病必須控制血壓血脂和血糖，飲食宜清淡，多做有氧運動。喝酒吸菸肥胖熬夜這四大人群，注意多鍛鍊身體，多休息 造成心血管疾病的危險因素有哪些？應該怎樣預防 造成心血管疾病的危險因素 1 吸菸 研究發現，吸菸通過多種機制參與冠狀動脈疾...
經常慢跑能有助於預防心血管疾病嗎
你好，首先很高興能為您解答這個問題。我的回答是可以的，因為跑步鍛鍊是有助於調節失眠等一些問題的，對於心腦血管的預防以及調養都是有一定幫助的，運動預防心腦血管疾病的良藥，所以保持一定量的運動對於 心腦血管疾病是非常重要的。慢跑時，肺活量明顯增加，能改善肺功能。每天堅持30 60分鐘的快走，能使心臟收縮...
經常吃辣椒，可以預防心血管疾病，還是加重腸胃病
吃辣椒有益健康，從顏色上看，辣的程度與辣椒的顏色有一定關係，一般紅色辣椒要比綠的辣，綠的則比紫色 黃色 黑色辣椒辣，這是因為辣椒在成熟時都會變成紅色，辣味最強，黃色 紫色辣椒等大多為甜椒。我覺得是加重腸胃病，很多人都是不適合吃辣椒的。這個要看地區，不同的地區對於辣椒的反應是不一樣的，比如湖南，四川那...