1樓：葉慕白
你並沒抄有得病，可襲能是生活壓力太大造成的，建議你有空可以出去走走，旅旅遊，或者找幾個知心朋友一起出去吃頓飯，都是解決辦法的途徑。也可能是睡眠不足造成的內分泌失調引起的情緒不穩定。建議你從現在開始維持乙個良好的作息時間，並輔以科學的飲食，相信會有所好轉。
2樓：禕張
不要bai擔心，這不是病症
du。我們每天一定會遇到一些不zhi順心的事，但是要保持dao心情良好，平專靜一些，你會
屬覺得世界還是美好的。多看到身邊人的好處吧，你會更快樂。可以聽一些輕**，讓自己平靜。最後，希望你能快樂的過每一天。
3樓：聽你說說心理話
很正常 想發火的時候深呼吸 生氣對自己對他人都不好 你應該學會控制自己的情緒
心裡煩躁，超想發火，就感覺做什麼都不順，是怎麼回事
4樓：提線木偶
每個人都會有煩躁期，這個時候就應該停下手上忙的事情。出去和朋友玩兒談談心。或者去外面走走，慢慢就會好的。
5樓：素錦流年
學會自我減壓吧，多出去走走，唱唱歌，什麼的，排解情緒
6樓：啊毅
只要想明白別人不欠你的，或者使勁跑步鍛鍊發洩。。。
7樓：匿名使用者
聽你喜歡的**或者比較寧靜的
最近這兩天心情煩躁的很，感覺什麼事都不順。什麼小事都能生氣，很想發火。靜不下心來，還總感覺自己委屈
8樓：冰藍之刃
最近遇到什麼不順心的了？那先去喝杯熱水冷靜下來，再慢慢想。想改變自己是需要時間的，所以慢慢來不用急。
最近很長一段時間做什麼事情心情非常煩躁，遇到不順心的事情就想發火，怎麼才能平靜下來啊 ！
9樓：海風
你的問題主要是心境問題,仔細想想到底是什麼事引起的,問題解決了心境自然就好了許多時候事件本身並無好壞之分,關鍵是你對事的看法
10樓：匿名使用者
找幾個好朋友聊下, 或者出去玩玩, 都是很不錯的, 把心情調節好.
11樓：匿名使用者
最好聽些比較柔和的**，試著讓自己放鬆下來。。別去想讓自己不開心的事
12樓：匿名使用者
去乙個風景優美的地方度假。放鬆下心情就好了！
這兩天心情很煩躁，就想發火怎麼回事
13樓：匿名使用者
這種是情緒化的表現，也就是大眾口中的脾氣不好，這樣的性格在社會上將內會很吃虧，想交到真容心朋友也會有所阻礙。還有在生活中會遇上很多不順心的事情，因為沒辦法解決以及調整心態，所以就成了很多煩心的事，而我們要面對這種情況要做的就是面對他們時不是逃避或者惱怒，而是像答題一樣解決它們。要知道，解決了乙個問題就向前走了一步，對以後的人生經驗就多一點，只有在坎坷中走過來的人才能成為強者，何況，你的那些煩心事真的很難過去嗎？
沒有什麼辦法是馬上改變你現在的狀況的，只能一步一步的來，首先你要想辦法控制自己的思緒，在遇到一件事想發脾氣的時候馬上盡量克制自己的情緒。人在生氣的一分鐘是沒有理智的，一分鐘之後恢復正常，只要克制那一分鐘你就會有很大的進步.
最近心情很鬱悶 動不動就煩躁不安 或發火... 5
14樓：匿名使用者
性別？？
女：年齡較小：找乙個人聊聊心事就好了，例如和父親說說心事，，相信我。父親絕對是個樹洞，只進不出的那種。
年齡較大：更年期？?大姨媽？？
這些都有可能，我愛莫能助，，年齡不是乙個檔次的。其實一樓的回答不一定對，，想一些悲傷的事情，準備好紙巾，，發洩一下，再看一下眼前，，雖然一團糟，但人生沒有過不去的坎，渾渾噩噩照樣也能活著，就算杞人憂天，再怎麼說不會死於安樂。凡有所成就的人必先經歷許多磨難嗎，，睡前喝一杯牛奶，第二天又是新的一天。。
、男：倫家是女的。。。看你網名應該不需要這方面，，，如有需要，請追問。
15樓：樓月花影
可能最近不順心的事情太多，導致你的心情不穩定，一有小的不舒服你就會無限放大，其實凡事想開點就會好些，別太在意一些事情就會好點，也許這段時間過去了，你會想起來會覺得自己很無聊。
16樓：我推國榮下樓的
調整好自己的心態，多去戶外走走、多去運動運動，讓自己運動後享受那種痛快淋漓的感覺。
17樓：匿名使用者
如果不是有什麼人惹你生氣了,沒有失戀或者其他困擾你的事情,那最好去檢查一下身體,是不是生理出了什麼毛病.身體不好的時候,會帶來情緒的變化.
18樓：幸福的翰
發火其實解決不了事情，不要急，深呼吸，放平心情，不要求做事做到最好，只要努力了就好
19樓：匿名使用者
萬事皆有因，不必太強求。順其自然，如不行，可嘗試去旅遊，看看名山大川，相信你的內心會平靜下來的。祝好運！
20樓：匿名使用者
沒事不惹事，遇事不怕事。
有本事不如不攤上，所以，放寬心，想著最壞的結果也不過如此，你就會有點豁然開朗。
呵呵。愛誰誰，爺就這樣！心裡面可以這樣安慰自己
21樓：北鼻我愛你
我最近讀過一篇文章，裡面寫道生氣等於自殺、我真心的希望你能心平氣和的對待每一件事、我最近也不怎麼開心、也很煩躁、但是我讀過那篇文章之後覺得好多了、所以希望你也能慢慢平靜下來、
22樓：匿名使用者
對自己說:安靜，安靜。同時閉上眼睛，讓自己靜下來。
23樓：波絲熊
吃點降火的藥產，多出去走動走動，放飛下心情就會好
24樓：向日葵愛陽光
您的問題不是很具體，因為不了解您的詳細情況，所以只能大概性地回答您。
當然，煩悶的原因只有您自己知道，可能身邊發生的事煩惱到您。不論如何，這段時間，請提高生活質量，多找人傾訴，少觸碰電子產品，給自己乙個假期吧！！
25樓：匿名使用者
出去走走，放鬆心情。
26樓：匿名使用者
秋天陽氣內斂，本易上火，吃一些清淡之物。
27樓：南岔玉林
從網上查詢些資料，會寬心的。心寬就會好起來的。
28樓：黎粛
別老窩著 多出去走走 呼吸新鮮空氣 試著去欣賞每一樣事物 發現它的好 並且心裡要提醒自己 發火不對 害人又害己 過段時間就會好了 如何還是不湊效 建議你去醫院看看心理醫生 他們會有更專業的方法
29樓：淺v曖昧
那就選擇自己喜歡的事，放鬆心情
30樓：匿名使用者
想想搞笑的事情，多出去走走
31樓：毛繩
更年期到了，正常現象。
32樓：匿名使用者
很正常，運動少了吧……遇到煩心事了，就容易這樣
運動一下，出出汗
33樓：悟今朝
生理或者要心裡的問題。可能會有很多的小事積累起來。久而久之可能就會心煩氣燥。建議去旅遊哈吧
34樓：
找個方式發洩下吧，比如說k歌，或者運動啊什麼的
我最近很煩！！和老公發生了一些事情
如果他好學上進，哪怕現在苦一些，你也要守著，如果不是，建議你早些了斷。說真的，你的老公真有點卑鄙，用謊言換回了你跟他結婚，真是很難想象，你跟他日後怎麼過？且不說有沒有錢，但就一點可以肯定你以後不會再信任他任何事了，試想兩個人在一起如果連最起碼的信任都沒有能過的長嗎？婚姻的基礎是什麼？是相互理解，相互...
最近事情特別的多，心情很煩躁啊，腫麼辦，誰解救我
煩由心生。越是事情多的時候，反而要讓自己多冷靜下來，因為，你越是煩那麼你的理智就會越來越差，進而不能專心做事，老是出錯。所以，靜下來，好好調整一下，把要面臨的事情羅列出來，理清思路，想想該如何去做。只要方法對了，思路清了，一切或許就容易多了。特別是在煩的時候，不妨放下手頭的事，出去走一走，去唱唱歌，...
我覺得最近自己很煩躁，什麼事情都不想做，每天都像一具死屍一樣。我感覺自己很累，很不真實
撒旦發生的財富 朋友你好，我想你應該適當的讓自己放鬆一下，多參加一些課外活動啊或者多出去走走，逛逛街啊什麼的，反正就是儘可能的讓自己開心，我想應該過些時間就會得到好轉的，就會慢慢好起來的，你也不要太擔心了，這樣更容易造成自己心裡緊張給自己現在增加煩躁的，如果你現在的情況是屬於很嚴重的型別呢，我個人建...