我覺得最近自己很煩躁,什麼事情都不想做,每天都像一具死屍一樣。我感覺自己很累,很不真實

2021-07-16 14:24:13 字數 6060 閱讀 6493

1樓:撒旦發生的財富

朋友你好,我想你應該適當的讓自己放鬆一下,多參加一些課外活動啊或者多出去走走,逛逛街啊什麼的,反正就是儘可能的讓自己開心,我想應該過些時間就會得到好轉的,就會慢慢好起來的,你也不要太擔心了,這樣更容易造成自己心裡緊張給自己現在增加煩躁的,如果你現在的情況是屬於很嚴重的型別呢,我個人建議你還是去醫院看看比較好,如果真的是抑鬱症的話,這樣託久了就麻煩了,建議去醫院做一個詳細的檢查,看醫生怎麼說,就算是抑鬱症也不用怕的,有醫生在他肯定會幫助你走出痛苦的,我聽說廣東省有個什麼民安醫院挺不錯的,那裡結合多年臨床經驗首創中醫基因免疫**,該**的創新、修訂了以往對抑鬱、抑鬱症、焦慮症、神經官能症等心理疾病的診斷與**上存在的片面認識,對症**抑鬱症,通過中醫**的**,能夠徹底**抑鬱症,在廣東省廣受好評,好像是在越秀區農林下路犀牛路口,離省教育廳不遠,祝你健康!

2樓:zxian光頭

這是迷離期,總的原因是在家憋出的病,感覺在家能吃能睡,什麼都不想做,“我說具體點就是感覺做什麼都不會成功,由如還沒開始,就想到放棄”,我也有過這個時候,但下定了決心,直接就工作了,不要總想著我能做什麼,而是因該去嘗試它,慢慢去適應,而不是讓它來適應你,希望你想我一樣,早點走出低迷,別被“寵”壞了,加油!

3樓:指間0秋陽

深有體會 大多數人都有過這種感覺 主要看你的心態 做做自己喜歡的事 或者出去旅遊 有時候在自己的住處呆時間長了會感覺很煩、很浮躁 幹什麼事都沒心情 最好出去走走散散心 換個環境就不會那麼壓抑了 等回來時心情也就好多了 或者找朋友聊聊天 沒事不用太擔心

4樓:匿名使用者

這有可能是睡眠不足 晚上熬夜白天睡 也會出現這種現象 建議你早睡早起

5樓:匿名使用者

要找準自己為什麼而活,想一想醫院裡的那些病人,你就會開心一點!

6樓:情商

不是,是一段時間的心理狀態, 多打打球什麼的........

7樓:匿名使用者

跟父母或者愛人好好談談

感覺很煩躁,什麼事情都不想做怎麼辦?

8樓:冰雨夢悠悠

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。2.

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。4.

活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!。

不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累,其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢,在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢??我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢??給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢?。

人生路上有多少風風雨雨啊!?風風雨雨不管你接不接受,你接受不了也好、能接受了也罷,風風雨雨都在你的命運中啊!逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨,只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊!

請相信陽光總在風雨後,請相信有彩虹啊。

9樓:中醫加

煩躁是 心中煩悶不安,急躁易怒,甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒;焦急而煩躁。

10樓:匿名使用者

心態不好 建議多休息 讓自己平靜平靜

特別容易煩躁,內心很浮躁、靜不下心、不管做什麼事都沒動力。沒有目標、感覺自己離廢人不遠了。

11樓:小丸子

最近生活規律麼?如果感覺自己很混亂的話,不防找個安靜的地方,理一理自己的思緒。

1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話,就接著順下去。

如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決,請按照自己內心的想法去做。實在不行,那就說服自己不要再想,一切都會好起來。

2.明確自己的目標。制定一個近期的目標吧。

然後努力去實現它,不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話,就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了,多走走,多看看。

3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂,一點一點地去克服它,給自己一點壓力,同樣的也要給自己一點鼓勵。

人活在世上說長也不長,其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事,再不行就做一些刺激的事,找回對生活的熱情。

但是,這一切的前提就是需要有一個健康的身體,規律飲食,規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多,不能夠讓大腦興奮,不然容易失眠。如果還是不能解決,一定要及時就醫。

祝你早日拜託這樣的困境。

12樓:靜靜的

我也有跟你一樣的時候。以下建議試試看:

1.找好朋友出去好好放鬆一下。

2.多看些勵志的簡語,或演講。因為比較短,所以建議你看。

3.想想自己所擁有的東西,告訴自己很快樂。

4.想想最近是不是有什麼不開心的事,或是有什麼特別的原因。先分析,找到根源,再各個擊破。心裡有話,就找好朋友說出來;有怨,就發洩出來。

重要的是,要對自己有信心!要時常激勵自己。

13樓:匿名使用者

第一,多與他人溝通,跟你的朋友私下多聊天,會加強你的心情開拓。

第二,制定自己的人生規劃,21歲不小了,要明白家裡人也盼著你出頭。

第三,在工作中讓自己的壓力大一點,多承擔一些工作往自己身上扛,這樣你會忘記煩惱。

第四,找一些養生的樂趣,如早上起來跑跑步,打打球,健健身,找一些安靜一點的地方喝喝茶,或者出去喊幾個朋友唱唱k,蹦蹦迪,這樣你的心情也會舒暢一些,還有一種方法,這是我自己所用的,就是去游泳,游完泳我的心情不管什麼煩惱,都會煙消雲散,不信,你試試?

14樓:匿名使用者

你要先確立自己的人生觀和目標,然後就每天、每時每刻都知道自己該做什麼了......先去其他地方靜下心吧。剋制自己不要去想網路,和什麼遊戲。滑鼠呢的...

15樓:匿名使用者

聽說開心果,香蕉,玫瑰茶能讓人心理愉快。

再加上談戀愛會不會好一點呢?

16樓:匿名使用者

我們bai有一樣的問題,個人du認為和性格有關,也zhi許我們給自dao己太大的壓回

力了,有時候欲速則不答達,給自己一個過渡期,做事情要充滿信心,表現積極樂觀的人生態度。有時候身邊有個知心朋友比較好,不開心的和幻想的事情和朋友聊聊。適時談場戀愛,促進自己感情的表達,充實自己的生活吧。

17樓:絕世小恐龍

在煩躁的時候,閉上眼睛,默數十個數,深呼吸,就會靜下來。想想你為了什麼而努力,有了動力,就會好起來的

18樓:泉度歲月

那就去跑步吧

越累越好

19樓:匿名使用者

這麼年輕呢,生活就沒有動力了,想想自己的理想,規劃下,努力拼搏吧

最近感覺心情很煩躁,也很累,做什麼事情都提不起精神,怎麼辦?

20樓:再見

我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會,免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊,這也許就是生活!!!所以我們應該想開些,如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢???只是煩惱的時候要學會自我調節,學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒!!!

建議你: 1、可以出去旅遊一下,換個全新的環境,容易讓自己跳出原來的環境和圈子,心緒容易得到釋放,心胸也容易開闊起來,想問題自然就冷靜多了; 2、找要好的朋友聚聚,喝喝酒聊聊天,藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來,這也是一個宣洩的方式; 3、找個運動做做,堅持一段時間,這樣讓自己的心暫時忘掉一切,沉浸在運動裡,轉移了自己的注意力,這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況,並作出正確的判斷; 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下,這樣也許也能使你的心情得到釋放; …… 當然每個人的情況都不一樣,希望你根據自己的情況找到好的調節辦法!!! 最後真心祝你開心!!!

21樓:百度使用者

是不是遇到什麼不順心的事情了呀,還是總是在惦記這某個人或某件事情,所以感覺心情煩躁呢?好好的處理一下,不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的,那你就好好的出去放鬆一下自己,麻痺一下自己,讓自己有一個放鬆的空間。

你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講,那你也可以找個網友來訴說一下你的不安,有可能幫到你哦。好了,什麼都能過那只是短暫的,收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。

22樓:板車

做運動發洩一下,然後放鬆心情洗個澡,好好的睡一覺。

23樓:具珼楦

出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事

最近總感覺情緒低落,莫名其妙的煩躁,好像做什麼事都提不起興趣。。

24樓:匿名使用者

過度疲憊後洗個熱水澡吃點東西,喝點牛奶有助於緩解情緒,有空可以適當運動下,前提是不是很累的話,運動可以增添活力緩解焦慮,去野外散散心野不錯!也可以和朋友們去集體活動,k歌,蹦迪,發洩下,哈!

25樓:匿名使用者

總結起來,你壓力太大,不如找個時間出去玩玩就不會那麼累了。

26樓:小小愚者

人生潮起潮落,哪有一路坦途的道理。你面對,其實都是小事,是你把自己趕進了死衚衕而已,只要看開點,換個角度思考思考就沒事。你說你師傅自私,但你是否想過,他真有義務為你奉獻一切嗎?

你對你的工資不滿意,試問又有幾個人是對工資滿意的?看問題要積極點啊兄弟。男兒胯下有鳥,要頂天立地,而不是像你現在這個萎蔫樣!

希望你能懂我的意思

27樓:

建議做個時間表,有空跟師傅聊聊天,其實什麼事情都沒那麼可怕。找到自己的位置和歸屬感,自然心態就會放鬆了

我總覺得很煩躁,每天覺得特別累,做什麼都堅持不下去,好像對什麼都沒興趣,還老是想哭,我這是怎麼了?

28樓:匿名使用者

你這是生活過得太糟心了。

最多是抑鬱情緒,

多出去走走換換心情吧。

最近有點累,心累,總是感覺有好多事情要做,但是都不知道要做什麼,既煩躁又空虛

29樓:匿名使用者

處理好自己的情緒和自己的時間是每個成功人士必備的素質。首先你必須靜下心來,考慮你究竟要幹什麼,你想要什麼?有了目標之後再確定步驟。

然後再按事情的輕重緩急分類去做就好了。人一定要有計劃,這樣你才不會覺得太累。但也要時刻調整自己的心情,勞逸結合。

這就要求培養自己樂觀開朗,積極向上的性格才行。其實這些的培養不都在我們一念之間嗎?快樂是一天不快樂也是一天為何不天天快樂呢?

再有就是要相信自己,別人能做到我也可以做到。相信自己是不需要理由的,有時候並不需要太在乎別人的看法最重要的是你自己。找到自己的心。

最後就是要學會堅持和堅強了。無論經歷了什麼,無論前面還有什麼都要站起來勇敢的去面對,勇敢的擔當。生活不會欺騙任何人的,只要你愛它,世界就是美麗的。

要相信並且堅信自己的信念。好了說太多了,真的希望你生活幸福快樂。

自己做什麼事情都覺得很努力,但是都覺得不好,是怎麼回事啊

你這來種性格的人太過於完美源主義了,在生活中太bai過要強太認du真,總想做到最好zhi,得到別人的贊dao賞。這樣長久下去對身心會有影響的,凡事不要太過追求完美,盡力就好了,放鬆心情,放慢腳步,不要給自己太大壓力,長時間保持下去,一切會有改變的。加油 是沒有掌握到技巧,在系統性和條理性上需要進一步...

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瑞寧晚風 中考沒考好,來 也許只是你一時的失常源,重振精神,你還有高考,人生哪有事事順的。別人嘲笑你,那只是你自己想像的吧,有時候我們在生活中遇到挫折了,就會感到別人都在取笑自己,其實那只是自己嚇唬自己。父母對你的態度不代表他們對你不好,你想想哦,自己的孩子,那個父母會捨得傷害,他們不高興,恰恰說明...