1樓：匿名使用者
你說的幾種方法都可以緩解腰疼。
**，首選應該明確**，也就是「什麼原因引起的」腰肌勞損「，是腰肌的問題、神經的問題還是腰椎的問題？之後依據**病理制定**、**方案。再次是嚴格按照方案的程式、劑量、療程進行****。
建議由專業的疼痛、骨科或**醫生診治。
2樓：匿名使用者
推拿，按摩可以緩解但是要**就得慢慢調養了。
刮痧可不可以治好腰肌勞損
3樓：匿名使用者
刮痧能夠促進區域性血液迴圈，對**腰肌勞損有幫助。
4樓：啊o之歌
中醫調理腰肌勞損需bai要多種方du法綜合調理，如溫法、滾法zhi、dao擦法、推法、點法內等，依靠單一手法較難容實現調理目的。 具體手法為：用加熱大砭塊在腰部行溫法30分鐘。
患者俯臥位，醫者以砭具在腰部施以滾法、揉法、擦法、推法各5分鐘。用砭尖點按腎俞、大腸俞、八髎、秩邊、環跳、委中等穴，並在硬結及痙攣處施以撥法，以痠痛為度。用砭具行叩法結束。
5樓：旁竹青狂婷
這個效果不是很大，建議使用傳統的中醫膏藥**，腰肌鎮痛膏**效果就不錯，可以試試。
腰肌勞損怎樣**，比如刮痧，拔火罐
6樓：啊o之歌
中醫調理腰肌勞損的方法：
（一）用加熱大砭塊在腰部行溫法30分鐘。
（二）患者俯臥位，醫者以砭具在腰部施以滾法、揉法、擦法、推法各5分鐘。
（三）用砭尖點按腎俞、大腸俞、八髎、秩邊、環跳、委中等穴，並在硬結及痙攣處施以撥法，以痠痛為度。
（四）用砭具行叩法結束。
7樓：溫柔似水
腰肌勞損，建議做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛鍊要量力而行，剛開始不能過於劇烈，
意見建議：另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟體的床墊。特別夏天不能睡地板。
腰肌勞損可用以拔罐嗎？
8樓：血刺小闖丶扷懢
病情分析：您好，是可以的，一般腰肌勞損是由於肌肉的長期性疲勞或是急慢性腰扭傷遷延不癒導致的。
指導意見：如為後兩者的話，體內一般還是有淤血的，拔罐可以將淤血拔出或是散開，幫助淤血的吸收等。希望我的建議可以給你帶來幫助。
9樓：虛木
拔罐會起到緩解的作用，腰肌勞損多是久坐久蹲引起，會造成後背血液迴圈緩慢，導致後背肌肉缺乏氣血滋潤變得僵硬，久之勞損，氣血更難以通達，惡性迴圈了。
拔罐時，通過外力的方式將後背暢通一會，因而人會感覺挺舒服的，但是不久又會出現疼痛，為何呢，拔罐沒有增強你的體質。
要恢復勞損，需要加快後背的氣血迴圈，同時要增強自身體質，通過習練傳統馬步樁的中高樁便可以做到，可以看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》
10樓：鑫鴻順門窗加盟
可以 但只能暫時時的緩解 過
11樓：匿名使用者
可以只是緩解而已，舒服幾分鐘
12樓：啊o之歌
中醫調理腰肌勞損的方法
（一）用加熱大砭塊在腰部行溫法30分鐘。
（二）患者俯臥位，醫者以砭具在腰部施以滾法、揉法、擦法、推法各5分鐘。
（三）用砭尖點按腎俞、大腸俞、八髎、秩邊、環跳、委中等穴，並在硬結及痙攣處施以撥法，以痠痛為度。
（四）用砭具行叩法結束。
腰疼 推拿好，還是拔罐好
13樓：紅塵鍊心雙子
都一起做了
再加上刮痧 烤電
一般都是冬天時疼
注意腰別受涼
拔火罐能**腰肌勞損嗎？
14樓：灣賛纊
從中醫角度說，勞損的疾病就會有淤血的，拔罐可以活血化瘀，理氣通絡，所以可以拔火罐。不過要勞損的病人多氣虛，不適合拔太多，每次兩三個位置，十幾分鐘就可以，隔三天以上再拔，不要過於頻繁。
15樓：羽怡乜曼文
拔罐拔罐可以活血化瘀，理氣通絡，對**腰肌勞損效果很好.平時也可適當按摩和熱敷，也可口服壯腰健腎.生活上要避免乙個姿勢太久，坐或站一段時間後要活動一下，避免腰部受涼，適當鍛鍊，增強體質.
16樓：銀高但如雪
詳細病情及諮詢目的:一年多了,累的時候腰經常酸,但一休息和按摩後,就好了,腰部還經常覺得涼,經常是脊柱左邊這樣,這些都是腰肌勞損的症狀嗎,我想問拔罐有效嗎
腰肌勞損嚴重嗎 腰肌勞損能治好嗎
這個以後就要好好保護了。多做運動飛燕和拱橋 腰肌勞損是較常見的一種表現為腰部疼痛的症狀，一般是因過度勞累引起，比如 長時間的彎腰工作使腰部肌肉處於拉伸緊繃的狀態而導 致的一種慢性損傷。腰部酸楚 疼痛。受寒後症狀加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。多年的腰肌勞損，讓我很痛苦，煩惱，我...
腰肌勞損能練瑜伽麼腰肌勞損的預防
腰肌勞損患者最好在進行瑜伽練習前請教醫生，了解哪一種鍛鍊最適合自身的狀況與病情，哪些鍛鍊針對某個病況雖然有所助益，但可能會加重其他病情。一定在問明情況後遵循醫囑，並在練習時感受身體的反應，不要做任何會加重損傷或感覺不適的鍛鍊。可以得親，練習前跟老師說明一下，因為有些體式練習可以有助於緩解，有些體式是...
腰肌勞損能跑步嗎，腰肌勞損是否可以多運動？
這個怎麼說呢,腰肌勞損能不能跑步這個問題,對一般人來說,腰肌有勞損,當然不經常跑為好,不過適當的活動還是可以的.如果是運動員的話又不同了,你說有多少好的田徑運動員是沒這個那個勞損的,關鍵是怎樣護理好,所以我的回答是腰肌勞損可以跑步,不過要小心護理好,不要使勞損加重就沒什麼問題的 這也是運動員想又很難...