1樓：匿名使用者
抑鬱症患者
忌哪些食物
q抑鬱症最忌抑鬱症**最佳辦法，盡量少吃影響睡眠的辛辣醃薰食物，
因患者多半睡眠質量較差，甚至失眠現象挺多。很多都是因為睡眠不好，感覺疲憊，
無力應付生活的方方面面，就讓自己糾結焦慮了，慢慢的越陷越深。
這些年患情緒障礙的人比較多，剛開始都建議去做心理輔導，
認為是心病就需心藥治，實在痛苦了又去吃藥，可以暫時緩解難受的狀況，
但藥物的***又讓人心焦了。科學研究發現，
這是由於心理隱患導致了生理變化，需用rshwho渡氧緩解情緒釋放壓力。
心理諮詢主要是針對心理事件，糾正來訪者不正確的認知行為，調整患者的認知觀念、行為，患者在諮詢的當時，能認可諮詢師所敘說的觀念，
但是脫離諮詢關係之後，生理性的改變依然在那裡，很難把在諮詢師那裡學到的認知理論繼續應用在自己的生活之中。這是因為負面事件刺激脆弱的生理結構，造成生理和心理的惡性迴圈。
抑鬱症是心理因素刺激了生理結構
科學家研究發現，人在焦慮的時候，大腦神經遞質是亢奮和分泌過多的；而低落時，大腦神經遞質則減少的分泌，那麼人這時就會處於一種抑鬱狀態。
會感到悲傷、情緒低沉、疲憊、頭疼、失眠或出現自毀行為。rshwho中纈草神經修復因子從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。
rshwho的物質，可產生鎮靜作用。通過增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮靜。有助於調節神經細胞，緩解焦慮，鎮靜神經活動。
情緒障礙是由於患者大腦裡面的神經遞質水平不均，也就是大腦裡面神經細胞產生化學物質，相互傳遞，以使大腦各個機能運轉。這就需要大腦中有一些神經遞質，比如能讓我們感受到快樂的「多巴胺」便是這些神經遞質中的一種。
rshwho渡氧內含茶氨酸，可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀，鎮靜和抗焦慮。
調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。
如果堅持用心理的改善去影響生理結構的改變，腦神經系統可能已經受到了很大的損傷。
當焦慮發生的時候，大腦裡的神經遞質是處於亢奮的狀態，在大腦裡高速運作，過多分泌的，這種異常、病態似的亢奮，使得人不受控的焦慮不安，
由於我們的大腦機制會自動啟動自我保護措施，所以這是人的緊張、焦慮就會得到緩解和回落到低點，而回落即代表情緒心境低落了，這時就是乙個情緒爆發的時刻到來了。
專家提出四點**意見：
1、不要輕易使用藥物，情緒障礙被人們稱為「心靈感冒」，所以我們就像認識感冒一樣，保持良好的心態，提高承受能力。做到早期認識、早期干預和科學**。
2、專家指出只有極少數患者達到疾病上線，而多數只是體內缺乏某些物質，補充rshwho渡氧源於自然細心呵護，促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀、鎮靜和抗焦慮、睡眠修復營養，藥用植物活性成分調理**。
3、慎用電睡眠**，以弱電流通過顱部引起睡眠或產生**作用的方法，亦稱腦部通電**。主要適用於神經衰竭，失眠症。但是人如果長期處於靜電場內，就會出現頭疼、焦躁不安、呼吸困難、咳嗽等現象，而老年人本身抵抗力就差，如果這樣長期使用就會造成心律失常而發生休克的危險。
腦部通電**在經神病科有過臨床應用，針對性強，並不是人人都適用，使用有不確定的風險，千萬不能依賴這個方法
4、作為患者的家人、朋友、同事要正視患者，多陪伴、多傾聽。試著常說：沒事兒的，你繼續說，我在聽，我理解，我們就在這裡，盡力帶他們走出陰霾。
抑鬱症最忌抑鬱症**最佳辦法在補充大腦營養的同時，可以試著自己調整心理和情緒，學會放鬆，把心態放平。你要知道人人都有生氣的時候，人人都有難過的時候，基本上每個人都或多或少有抑鬱情緒，自己就是個普通人，跟別人沒啥不一樣的。一定不要把自己當成病人。
再每天堅持做一件事，看書或是健身，只要堅持就會轉移你沉溺很久的負面事件影響了。
抑鬱症不能吃什麼食物
2樓：匿名使用者
巧克力能吃嗎？聽醫生說有抑鬱症不能吃含咖啡因是這樣嗎！
3樓：
油性太大的東西不要碰
抑鬱症的人不能吃什麼食物
4樓：匿名使用者
建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其
5樓：丫丫的蘿莉
抑鬱症患者應減少喝酒。
6樓：不好的風濕科大
出現抑鬱抄症這樣的疾病還是要針襲對疾病情況及時**的，因為
這一疾病問題的出現對於我們自身的健康會產生一定的危害影響的，為此當疾病出現的時候大家除了要針對性的**外，在飲食方面也要多加注意，避免食用一些過於刺激的食物，對疾病問題的恢復帶來一些影響，這類疾病的患者可以多食用一些水果和維c食物，對於疾病問題的恢復有一定的幫助作用。祝所有患有疾病的問題的患者早日恢復健康。遠離疾病的折磨。
抑鬱症患者不能吃的東西有哪些
7樓：蠻梓柔大強
抑鬱症，也叫抑鬱障礙，忌吃9種食物。1.漢堡，炸雞，薯條等高脂肪食物。
2.過量的酒精會導致失眠，從而加重抑鬱症患者的病情。3.
咖啡。4.忌吃爆公尺花。
5.忌吃酪氨酸含量高的食物，包括罐頭肉，醬油，酵母，鯡魚及鮭魚。6.
辣椒。7.五香調味粉是辛辣食物，抑鬱症患者忌食。
8.桂皮其性大熱味辛甘，抑鬱症患者誤食會加劇鬱火愈盛的病情。
8樓：肛收翹刳
這應該沒什麼忌口的吧
抑鬱症飲食應該注意什麼，具體應該吃什麼？忌吃什麼？
9樓：東方心理研究所
您好！抑鬱症患者宜清淡飲食，多食含鉀豐富的蔬果，如：油菜、菠菜、番茄、海帶、橘子、香蕉、芒果等。
目前臨床上抑鬱症**還是以西藥**為主，食療可起到輔助的作用，同時培養規律的起居，多做體育運動，穿整潔並顏色鮮豔的衣服等，都有助於抑鬱情緒的緩解，有條件的可通過心理諮詢來幫助。祝好！
10樓：濟南軍都醫院
日常的飲食中應注意食用富含蛋白質的牛肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆及其製品;同時也要吃含有較多微量元素的食物，應多吃雜糧、粗糧，最好粗細糧搭配。還可以經常適量飲用振奮精神的飲料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能夠強化和活躍思維活動，改善情緒。
11樓：問渠_心理諮詢
你好，抑鬱症最好是進行心理**，食療的效果不大
12樓：匿名使用者
吃香蕉，蘋果有抗抑鬱功能，可以喝玫瑰花茶
得了抑鬱症不能吃什麼東西
13樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
14樓：願意為你
抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
15樓：匿名使用者
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
16樓：相信的力量
俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」開啟。
這個「機」，有時也叫「關鍵」。——安神清腦方劑
17樓：荀澄旗璣
心理分析：你好，抑鬱症的飲食沒有特別的規定。一般來說，建議抑鬱症患者盡量不要飲用咖啡，酒精，濃茶等興奮性飲料，容易引起情緒波動，導致抑鬱情緒加重。
心理指導：可多吃些水果，如香蕉、蘋果等；多吃一些富含鈣類的食物，如魚蝦、牛奶；多吃些穀物食品。保持平和樂觀的心態最為重要。
18樓：
平時多聽**，讓優美的
樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。中醫**：
安神清腦方劑
抑鬱症患者多吃哪些食物好
19樓：亢愉律經藝
你好，抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯
著而持專久的心境低落為主要臨床屬特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。可服百解憂，有什麼事最好是大家坐下來好好炎，不要總是乙個人悶著，那樣很容易悶出病來的。
抑鬱症患者不能吃的東西有哪些，抑鬱症不能吃什麼食物
抑鬱症，也叫抑鬱障礙，忌吃9種食物。1.漢堡，炸雞，薯條等高脂肪食物。2.過量的酒精會導致失眠，從而加重抑鬱症患者的病情。3.咖啡。4.忌吃爆公尺花。5.忌吃酪氨酸含量高的食物，包括罐頭肉，醬油，酵母，鯡魚及鮭魚。6.辣椒。7.五香調味粉是辛辣食物，抑鬱症患者忌食。8.桂皮其性大熱味辛甘，抑鬱症患者...
抑鬱症的特點，抑鬱症患者有哪些特點？
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。往往懷疑自己存在的價值 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，...
抑鬱症患者每天應該注意什麼，抑鬱症患者平時要注意什麼？
每天運動，爬山之類的。玩得開心，累了睡眠好了，慢慢就好了。她還構不成抑鬱症。1，首先要判斷是否有抑鬱症。我們講，抑鬱症有兩大核心的症狀，即 情緒持久低落 2周以上 和興致減退，只要具備其中乙個症狀即能診斷為抑鬱症。2，如果抑鬱症比較輕微，可以通過心理 來逐步解決，不過比較慢，要長期跟心理醫生溝通，要...