1樓：匿名使用者
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃公尺或麵等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質？
a. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
b. 體質濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。
第2招：通風好 光線足夠
保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風裝置，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。
除了通風好，充足的光線也很重要。
當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」長庚睡眠中心主任陳濘巨集解釋所謂的「光**法」。
將這種光**原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」
傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞；當寒氣走到肝，易顯疲倦；走到脾，會消化不良；寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高；走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。
保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。
第4招：手部按摩
主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
這裡介紹兩個手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。
a.按摩腦部反射區
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
b.按摩脾的反射區
功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。
2樓：匿名使用者
那就誰吧，多幸福，睡一覺醒來就到了目的地，不想我們這種在車上睡不著的簡直就是一種煎熬
我一開車就會很睏，想睡覺.怎麼辦
3樓：壓迫故事
解決開車犯睏方法全攻略： 在保證安全情況下，1．條件允許，最好到休息站休息睡會去，別撐了，安全第一。2．關空調，開窗。
或冷氣調到最大，猛吹，不過得小心感冒。 3． 聽快節奏的**。如迪斯科等。
4．抽菸。小心安全，小心健康。5．吃東西。
薄荷糖最好，實在沒有就吃零食。嚼勁浪。一口吃它個10個。
6．喝綠茶。喝葡萄適。喝紅牛。
吃點西洋參。狂喝水。喝到尿急憋到你睡不著。
呵…可別憋久了小心尿毒症。7． 喝咖啡。暫時性興奮而已，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應哦。
8． 貼一貼¬¬¬——「冰激」牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，可車裡常備，犯睏時拿來貼貼，10秒起效，可持續作用4小時以上。開車有精神，安全當然有保障。
（嘿，這招實用，還管用！！） 9． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。注意看路啊！！
10．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很睏的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
11. 找人聊天，聊點感興趣的內容，然後嘰哩哇啦說個不停。12.
打**。打**給你乙個最長時間沒有聯絡的人或者打給夢中情人。一興奮就精神了。
13. 把車開到安全線，睡上幾分鐘，小心有人打劫。14.
很簡單，當然是帶個mm了，最好是plmm，有了mm在車上肯定就沒有睡意了，一路談談笑笑，路途就顯得很短了，條件許可的話還可以讓mm換換手。15. 建議疲勞最好還是別開車，畢竟生命只有一次啊！
希望我的回答對你有幫助，望採納！ 謝謝！
4樓：匿名使用者
如果醫生就這樣回答：一是腦血管供血不足所致，二是低血壓，三是貧血，到醫院檢查確診一下
5樓：九姑娘
是不是車內太悶了，開窗通風試試？或者太疲勞就不要開車了為了自己和他人的安全
坐車的時候想睡覺怎麼辦？
6樓：鄭子富
保證讓你坐車睡覺；不遲到，不耽誤工作，不影響你做事的方法，就是嘴裡含著棒棒糖，絕對讓你從上車到下站，睡個好覺。
7樓：nice熱心網友
顛簸顛簸，搖啊搖，乖寶寶就要睡覺啦 ，另 坐車時人也是要消耗能量地
8樓：匿名使用者
您每一次的疲勞copy駕駛，您都是在拿著您的生命在開玩笑，每一期車禍的現場，都是那麼的觸目驚心，每乙個車禍的背後都代表這無數的家庭失去了幸福，失去了笑容。所以千萬不能疲勞駕駛。那麼作為司機開車犯睏是在所難免的。
那麼呢？就找新鄉維康醫藥****生產的駕之寶，讓您平安出行，平安歸來！
一坐車就困怎麼辦
9樓：鄭子富
保證讓你坐車睡覺；不遲到，不耽誤工作，不影響你做事的方法，就是嘴裡含著棒棒糖，絕對讓你從上車到下站，睡個好覺。
10樓：匿名使用者
這樣不很好嗎？睡著了的話就不會暈車了。不過你要是暈車的話可以吃暈動片來著~
開車的時候想睡覺怎麼辦？
11樓：小鬼神
如果在高速上，沒地方停車，你就把**聲開大點，旁邊有人，就和旁邊的人聊天說話，如果你抽菸的話，來一根也是不錯的選擇，千萬不敢睡著啊。太危險，往往都是一念之間！
12樓：匿名使用者
開車的時候想睡覺最好別開車，這樣很危險的！
13樓：匿名使用者
是過度疲勞的時候想睡還是一上車就犯睏，這個很重要
14樓：匿名使用者
把車停到安全的地方睡覺先 旁邊有人就換個人開
15樓：俞意璩博瀚
找到安全的地方下車活動活動就會好了
16樓：後流慈思若
含西洋參含片
想睡覺的時候含一片
17樓：節曦稽芳洲
就停下來休息一會，活動一下身體在開車走。
18樓：真恩司寇驪潔
最好的就是休息一會，要必須開的話，就聽搖滾**！！
19樓：言痴文語
那就不要開了，或者車上帶了乙個會開車的，等你要睡覺的時候換他來開。
20樓：廣嘉佴語絲
為了你和他人的安全，你最好睡10分鐘再開車
21樓：程華衣慕梅
自己唱歌自己聽，大點聲音
22樓：狄荃夾谷萍雅
把車停在安全的地方睡一覺。
23樓：步凡赫連玉龍
靠邊停車，休息。不能這樣開車，不安全呀
24樓：尹昕漢迎絲
高速公路上開車超過20分鐘就想睡覺的話沒辦法
25樓：樂茗展爾陽
那最好的方法
就是現在去睡
每天早點睡
應該會好些
26樓：資花薩佳悅
給自己一耳光.
使勁兒的!
27樓：益覺針優
1.停止駕駛，休息20分鐘到30分鐘
2.休息好之後吃點食物外加水果
3.稍微活動活動筋骨，使緊張的肢體得到舒緩！
28樓：管韞務從蕾
我經常跑長途，我的辦法停下車休息一會，是抽一支煙，聽聽**，和旁邊的人說說話！
上班想睡覺怎麼辦？
29樓：瀋陽中亞研究所
要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質、維生素等。穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。
為什麼一坐長途車就會想睡覺？
30樓：匿名使用者
這樣不好啊！想要不睡覺辦法是有，上車時，弄點喜歡吃的東西在手上，想睡都不可能了
我就是這樣因為我愛吃好吃的嘿嘿 記得要多買啊要是吃不了我幫你啊
31樓：匿名使用者
因為所以,科學道理.. 嘿嘿
32樓：釗銳逸強容
1、因為太無聊了
2、因為人太多比較悶容易引起睡眠
我一開車就會很睏，想睡覺 怎麼辦
解決開車犯睏方法全攻略 在保證安全情況下，1 條件允許，最好到休息站休息睡會去，別撐了，安全第一。2 關空調，開窗。或冷氣調到最大，猛吹，不過得小心感冒。3 聽快節奏的 如迪斯科等。4 抽菸。小心安全，小心健康。5 吃東西。薄荷糖最好，實在沒有就吃零食。嚼勁浪。一口吃它個10個。6 喝綠茶。喝葡萄適...
我一拿書就想睡覺怎麼辦啊，我一拿書就想睡覺 怎麼辦啊！
既然你一拿到書就想睡覺，那你就試著通過別的途徑獲取知識嘛！現在網路那麼發達，你可以上好的 去學習，獲取你想要的知識啊？純屬個人觀點，僅供參考，謝謝！lilu19 2005年9月28日晚上9點30分 要努力的告訴自己你對書本有興趣，潛移默化的影響了你的大腦意識，就會好了 正常現象，我有時也這樣。其實有...
晚上9點就很睏了，就想睡覺，我該怎麼辦
一定有什麼事情對你很感興趣，或者你討厭的事情 放鬆心情 別去想 慢慢的 就睡著了 放下手頭所有的工作，案牘之勞，找地方好好的放鬆，別考慮睡不睡覺的問題，不想睡就別睡，徹底放鬆一段時間。既然已經困了就要睡覺，人在困頓中工作不僅效率低而且嚴重損傷大腦！建議你別想太多，該睡覺的時候就睡！我的建議是看書 但...