正確規範的禮儀坐姿是什麼

2021-03-04 00:39:01 字數 5081 閱讀 3766

1樓:123糖糖喲

標準坐姿要領:

1、精神飽滿,表情自然,目光平視前方或注視交談物件。

2、身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部佔坐椅面的2/3。

3、雙膝併攏或微微分開,雙腳並齊。

4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外,由於雙腿位置的改變,也可形成多種優美的坐姿,如雙腿平行斜放,兩腳前後相掖,或兩腳呈小八字形等,都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿,最好後於別人交疊雙腿,,女子一般不架腿。無論哪種坐姿,都必須保證腰背挺直,女性還要特別注意使雙膝併攏。

標準坐姿:沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背:

內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢:心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。

交談中開始架腿:對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏,腳踝交叉而坐:

有教養的表現等。

男性坐時交叉腳踝:警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣:顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中:疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。

體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中,為了互相尊重,在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀,比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。

坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢,也是一種主要的休息姿勢,更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康,而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。

2樓:

禮儀坐姿,學會了很優雅

3樓:匿名使用者

站有站相坐有坐相,其實正確規範的禮儀坐姿要求端莊而優美,給人以文雅、穩重、自然大方的美感。坐,作為一種舉止,有著美與醜、優雅與粗俗之分。正確的禮儀坐姿要求"坐如鐘",指人的坐姿像座鍾般端直,當然這裡的端直指上體的端直.

入座時入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。

神態自如

神態從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

雙肩放鬆

雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

坐在椅子上

要立腰、挺胸,上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小"v"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情開啟腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。

如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向**,腳尖向下。坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。

時間久了,可輕靠椅背。

談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。

女子入座時

若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。

如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向**,腳尖向下,以給人高貴、大方之感。

避免發出聲響。

男士、女士需要側坐時

應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向著前方。

作為女士

坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成四字形的疊腿方式是很不合適的。

在餐廳就餐時

最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。

不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約乙個拳頭的距離。

兩**叉的坐姿最好避免。

穿牛仔褲的坐法

首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩**叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優雅的坐姿即可。

4樓:匿名使用者

什麼是正確的禮儀坐姿?

怎樣的坐姿才能給人以文雅、穩重、自然大方的美感呢?正確規範的禮儀坐姿要求端莊而優美。坐,作為一種舉止,有著美與醜、優雅與粗俗之分。

正確的禮儀坐姿要求「坐如鐘」,指人的坐姿像座鍾般端直,當然這裡的端直指上體的端直。

(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。

(2)神態從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

(3)雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。

(5)雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小「v」字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情開啟腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向**,腳尖向下。

(6)坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。

(7)談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

(8)離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。

(9)女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。

如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向**,腳尖向下,以給人高貴、大方之感。

(10)男士、女士需要側坐時,應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向著前方。

(11)作為女士,坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成四字形的疊腿方式是很不合適的。

(12)在餐廳就餐時最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。

不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約乙個拳頭的距離。

兩**叉的坐姿最好避免。

(13)穿牛仔褲的坐法,首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩**叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優雅的坐姿即可。

不要隨意擺弄餐具和餐巾,要避免一些不合禮儀的舉止體態,就座後,坐姿應端正,但不僵硬。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。例如隨意脫下上衣,摘掉領帶,捲起衣袖;說話時比比划划,頻頻離席,或挪動座椅;頭枕椅背打哈欠,伸懶腰,揉眼睛,搔頭發等。

坐姿禮儀規範

5樓:陳mc樂園

一、優雅的坐姿

1、規範的坐姿

(1)、入座時,走到座位前,右腳向後撤半步,上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士,入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。

(2)、兩腿併攏,兩腳靠緊,小腿垂直於地面,大小腿摺疊約90度,兩手相握放於大腿上。

(3)、坐在椅子上,上體應自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。

2、常用坐姿

(1)、雙腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,兩腿併攏,將兩腳同時放於左側或右側。

(2)、腳踝盤**叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,將兩腳踝盤住交叉垂直於地面。注意膝蓋併攏,兩腳尖外展。

(3)、斜疊式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,左(右)腿斜放,右(左)腿疊放於另一腿上,注意腳腕繃直,腳尖外展。

4)、開膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎上,兩腿分開不超過肩寬。

(5)、疊放式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎上,左(右)腿垂直於地面,右(左)疊放於上面,注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌諱

(1)、切忌在座椅上前俯後仰,東倒西歪。

(2)、不可搖腿,翹腳或將雙腿分開,社交場合不蹺二郎腿。

(3)、不可大腿併攏小腿分開,或雙手放於臀下,腿腳不停抖動。

(4)、不可過於放鬆、癱坐椅內。

(5)、與客人交談時,要坐正。不可擺弄手指,將手裡的東西不停的晃動,把手中的茶杯或物品轉來轉去,一會拉拉衣服,一會整整頭髮等都會破壞坐姿。

(6)不要把腳搭在椅子或沙發扶手上,架在茶几,也不要兩腿筆直的向前伸,兩膝分的太開。

6樓:123糖糖喲

標準坐姿要領:

1、精神飽滿,表情自然,目光平視前方或注視交談物件。

2、身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部佔坐椅面的2/3。

3、雙膝併攏或微微分開,雙腳並齊。

4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外,由於雙腿位置的改變,也可形成多種優美的坐姿,如雙腿平行斜放,兩腳前後相掖,或兩腳呈小八字形等,都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿,最好後於別人交疊雙腿,,女子一般不架腿。無論哪種坐姿,都必須保證腰背挺直,女性還要特別注意使雙膝併攏。

標準坐姿:沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背:

內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢:心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。

交談中開始架腿:對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏,腳踝交叉而坐:

有教養的表現等。

男性坐時交叉腳踝:警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣:顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中:疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。

體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中,為了互相尊重,在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀,比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。

坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢,也是一種主要的休息姿勢,更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康,而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。

怎樣才是正確的坐姿怎樣的坐姿才是正確的呢

1.上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線 應保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90度,並維持雙腳著地的坐姿。2.必須選擇符合人體工學設計的桌椅,使用專用的電腦椅,坐在上面遵循 三個 直角...

接待禮儀的公務禮儀,禮儀規範的公務禮儀

梵音凡凡 中國素有 禮儀之邦 的美稱,無論在什麼時候都要注意自己的行為舉止,對於我們考公務員的考生來講,面試的過程對於一個人能否被錄用起著關鍵作用。曾有面試考官坦言,兩個人來面試,如果一位打扮不合時宜或是比較邋遢,另外一位則是衣著穿戴都比較得體,那我肯定會比較多考慮後者,前者落選的可能性就很大。接待...

正確的坐姿站姿與走姿是怎樣的,正確的坐姿,站姿及走路的姿勢

坐姿 正確的坐姿應是上身挺直 收腹 下頜微收,兩下肢併攏。如有可能,應使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上,則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背,這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後,應活動一下,鬆弛下肢肌肉。另外,腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳,盡量坐有靠背的椅子,這樣可以承擔軀...