1樓:哈比
還好吧 我從小就開始跳舞, 基本功當然必不可少。 現在韌帶當然還是很好, 而且不學跳舞了 可是有基礎 也可以業餘賺賺外快。 沒什麼壞處,
2樓:潯子杭悶
關鍵是為了跳舞而練 不是為了練基本功而練 所以不會有傷害
3樓:趙蕊局黛
練習的時候盡量不要受傷,就不會有什麼不良症狀,我現在不學了,也還是很好啊!
4樓:星念之劍宇
注意bai
事項不會有什麼傷du害,就是zhi容易dao受傷,練舞蹈專挺培養氣質的
屬http://****shaolinsiyuan.***/
練舞蹈基本功對身體有沒有壞處
5樓:
只要科學訓練,強度合copy適,一定是沒有影響的。
但是如果為了急於求成而勉強自己,說不頂會有影響。會受傷。大學生一般身體柔韌性都已經定位,再想拉開也不是不可以但是一定要循序漸進。
比如3個月開豎叉,半年開橫叉,根據自己的柔韌性來指定練習的強度是很必要的。
一定不要過度訓練。不然受傷了上不了場更糟。
一定要先做熱身,不然很容易受傷。
6樓:佟倫崇雲
還好吧我從小就開始跳舞,
基本功當然必不可少。
現在韌帶當然還是很好,
而且不學跳舞了
可是有基礎
也可以業餘賺賺外快。
沒什麼壞處,
7樓:忻玉芬麻綢
練習的時候盡量不要受傷,就不會有什麼不良症狀,我現在不學了,也還是很好啊!
每天晚上練舞蹈基本功,這樣會對身體有害嗎
8樓:舞研藝考
不會的。只要方法正確、強度適當,每天練舞蹈基礎功對身體有很大的好處的,可以塑造好的形體,同時保持良好的柔韌性,也會強身健體。謝謝
基本功怎麼練，怎樣自己練舞蹈基本功？？
基本功包含了身體各個部位的鍛鍊方法，有傳承的門派都有一整套完整合理的鍛鍊方法，基本功也是要付出艱辛和努力的。基本功怎麼練？學好基本功，你們才會越來越厲害 自己在家怎樣練習舞蹈基本功 基本功的學習是跳好舞蹈的基礎，基本功就是練乙個人的軟開度，協調性，控制，力量等的練習。在家練基本功可以先做好下面幾項 ...
怎樣自己練舞蹈基本功
1.最重要的是壓腿，這是你跳舞的基石，壓腿分為三種，分別是超前壓腿，朝後壓腿，側壓腿。在壓腿的時候注意姿勢的正確與否。堅持下去，可以拉長韌帶。2.壓跨，壓跨對舞蹈的幫助非常大，壓跨壓的好，跳舞不發愁，壓跨可以用劈腿的方法練習，有利於拉伸韌帶。在訓練的時候，注意背部不要塌下去。3.壓肩是對肩部的柔韌性...
練舞蹈基本功時,怎樣緩解疼痛，練習舞蹈基本功時會感覺很痛苦甚至難熬，應該怎麼緩解並堅持下去？
運動後可躺在海棉bai墊或藤墊du上休息片刻，平躺時腳放置zhi的位置應 dao略高於頭，或 版是與頭的高度平。切權 不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3 10秒，可進行幾次，有利於下肢血液回流心臟。然後再抖動四肢，先抖動 拍打大腿或是上臂，後抖動小腿或前臂。我覺得最...