1樓：匿名使用者
好處中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。好處就不多說了
壞處 吃橘子過多引起結石、兒童不宜多吃橘子
2樓：雪竹
桔子的營養價值： 柑橘類水果所含有的人體保健物質，，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。
3樓：匿名使用者
樓上說的很全面，但我想再加幾句，一般人一天最多只能吃3個，吃多了容易上火或引起便秘，如果每天吃很多的話 你的**會變黃 對身體反而不好。
4樓：匿名使用者
柑桔不僅含有豐富的維生素c和類胡蘿蔔素等營養，還含有可控制炎症、協同提高維生素c抗氧化效果的柑桔生物類黃酮。而柑桔生物類黃酮中的佼佼者橙皮苷（尤其富含於果皮中）更具增強毛細血管韌性、降低膽固醇等作用。
5樓：國家級營養師
桔子含豐富的維生素a、b1、b2、c、e及胡蘿蔔素，含鈣等礦物質都很豐富，營養很豐富。但桔子吃多了會上火，而且胡蘿蔔素非常高，長期大量食用會引起胡蘿蔔素中毒，臉色發黃，不過沒什麼大的問題。
6樓：我們家小龜
什麼吃多了都不好啊~上火啊~
7樓：匿名使用者
容易上火,不過有豐富的維c
8樓：曉曉臭
我只知道桔子吃多了會上火~~
9樓：匿名使用者
多了上火 容易口腔潰瘍
10樓：完柳亥婉儀
桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免桔子含有豐富的醣類其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。
建議不要空腹吃桔子。桔子性溫，多吃易上火，每天吃1個桔子可以使人們避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。但是吃的時候一定要適量。好處也很多奧，皮、核、絡、葉都是一種地道的藥材
具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、胃痛、食積
還有好多好處啊...我建議少吃.一次2個至3個
11樓：闕通施駿桀
吃橘子補充維生素，丹吃多了易上火，不過橘子皮泡茶喝去火
12樓：員名酆明智
好處：橘有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症狀。
壞處：橘多吃容易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。橘子不宜空腹食用，也不宜大量進食，否則會出現**變黃的現場，俗稱「橘黃病」。
桔子吃多了有什麼危害
13樓：帛惜文謬寰
容易上火，建議你吃桔子時連上面一層白色的筋也吃了，它有點苦，但是敗火良藥，這樣，你吃多少都沒有問題了
桔子含有多種維生素、礦物質、纖維素及胡蘿蔔素，有較好的營養價值，深受人們喜愛。胡蘿蔔素在肝臟內轉變成維生素a，但過多的胡蘿蔔素在小兒肝臟內不能及時轉化，就會隨著血液迴圈遍及全身。因此，桔子吃多了就會發生胡蘿蔔血症，表現手、足掌**黃染，伴有食慾不振、嘔吐、全身乏力等症狀，有時會被疑為肝炎。
有的孩子吃桔子過多還會有「上火」的表現，如口角炎、牙齦炎、舌炎、便秘等症狀。有上述症狀就應停吃桔子1周～2周。
每天吃柑桔不宜超過三個
據有關專家研究指出，一日之內吃柑桔不宜超過3個，因為每人每天所需的維生素c吃3個柑桔就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑桔含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量存積在**內，使皮下脂肪豐富部位的**如雙手掌，手指、足掌，鼻唇溝及鼻孔邊緣出現黃染，酷似「黃膽型肝炎」，所不同的只有眼白不
黃，大小便顏色正常。這種特殊的病在醫學上稱為「胡蘿蔔素血症」或叫「葉紅質血症」，亦有稱為「**黃橙病」。引起的原因是由於一次大量食用柑桔後，血液內胡蘿蔔素明顯增多，肝臟來不及把多餘的胡蘿蔔素轉化為維生素a，**內的胡蘿蔔素含量也就明顯增多之故。
還有柑桔若與蘿蔔同食易誘發甲狀腺腫大，據國外專家臨床發現，蘿蔔等十字花科蔬菜被攝食後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，並很快代謝產生一種叫抗甲狀腺的物質———硫氰酸。此時，人體若同時攝入含大量植物色素的水果———柑桔，它所含的類黃酮物質在腸道被細菌分解後可加強硫氰酸，抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
此外，吃柑桔前後一小時內千萬不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質一遇到柑桔的果酸即會凝固沉澱，影響消化吸收；飯前或空腹時不要吃柑桔，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康不利。
桔子吃多了有什麼害處？
14樓：西伯利亞的狼
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。另外，吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是「陰常不足，而陽常有餘」，桔子使「陽氣」更盛，便會出現「上火」現象。因此小兒不能多食桔子。
桔子：性溫味甘。含多種營養成分，維生素c和d的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。
據研究，每天吃3個桔子，就能滿足乙個人一天對維生素 c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
15樓：匿名使用者
桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子；桔子也不宜與蘿蔔、牛奶同食，這是因為蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫；而牛奶則容易與桔子中的果酸和維生素c發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
因此，吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶；桔子一天吃3個，就能滿足乙個人一天對維生素 c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒也有害。
此外，桔子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致**發黃。
16樓：匿名使用者
桔子含鉀高，患有腎病高鉀的人最好不吃。
17樓：匿名使用者
就是上火，而且空腹吃對胃不好!但是有的人本來就數陰性的，吃多了也不會上火。看你是不是了。橘子好處也很多。維c什麼的。也要吃的！怕上火吃櫨柑。
18樓：百度使用者
舌乾燥、咽喉痛、便秘
19樓：夔昊宇邢緯
新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素c，維生素c能提高機體的免疫力，柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。中醫認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必須控制食量，多食有害。
每天最多3個
多則有害
柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過3個。
◆每人每天所需的維生素c吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。
◆柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在**內，使皮下脂肪豐富部位的**，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。
◆中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。
◆因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。
20樓：牛璠瑞童
上火，之前還有報道，一男孩吃了好多桔子，然後**變黃了，不過不吃就變回來了。
吃桔子有什麼好處或壞處
21樓：他_我
桔子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多有益之處。桔子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。
日本果樹研究所對6045人進行調查發現，愛吃桔子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。他們還發現桔子等柑桔類的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及**發生癌症的效果。
日本中醫食療研究會會長田村稻生教授認為，就桔子的營養價值來說，維生素c與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而後者則具有消除疲勞的作用。如果把桔子內側的薄皮一起吃下去，除了維生素c以外，還可以攝取膳食纖維（果膠），它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
值得注意的是桔皮甙，它可以加強毛細血管的硬度，能降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。因此，可以說桔子是預防冠心病與動脈硬化的食品。
桔子的吃法也有講究，以烤著吃的方法最好。具體方法是將桔子（1～2個）洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦乾放在鐵網上，用中火燒烤至微焦為止。這樣，桔皮中的成分可以滲透到桔子裡面去，且這樣處理以後，桔皮也可一起吃下去。
每天早、午、晚各食用這樣的桔子1個，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食慾不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等病有一定療效，並具有護膚美容的作用。
桔子吃多了反會「上火」？
桔子所含的糖和維生素c含量極高，而桔子中的果酸又有助於消化，這樣糖份就容易被人體吸收，從而在人體內產生較多的熱量。經營養學家測定，每斤桔子能產生大約近700多千卡的熱量，與吃四兩公尺飯或二兩半豬肉所產生的熱量不相上下。
小兒過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補血益氣的食品，而小兒的體質常常是「陰常不足，而常有餘」，桔子使「血氣」更盛，便會出現「上火」現象。因此小兒不能多食桔子。
吃橘子吃多了有什麼壞處嗎?
22樓：壽州老酒
**會發黃。原來這是由於胡蘿蔔素在血液中的濃度大大超過正常，超過人體代謝的能力，多餘部分來不及排洩出去，就會引起胡蘿蔔素在體內的堆積而沉積於**中，醫學上稱為胡蘿蔔素性黃皮病。
這種現象表現的特徵為：
1.常常在手掌和足蹠**角質層最厚的部位容易出現。
2.鼻孔、鼻唇溝、前額、耳後等處也可變黃，嚴重時全身變黃。
3.不瘙癢，鞏膜不黃染和黃疸性肝炎可資鑑別。得了胡蘿蔔素性黃皮病，無須擔心，只要停用胡蘿蔔素含量豐富的食品，不需**，**黃色既可自行消退。
參考資料
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