1樓：想去成都吃火鍋
運動！運動！運動！
重要的事情說三遍，運動是提高免疫能力，增加意志力，而且運動會分泌多巴胺，正好彌補沒有尼古丁的刺激。而且運動後出出汗整個人都覺得輕鬆了。我也會另外吃戒菸藥，畢竟光靠運動是沒辦法戒菸的，現在菸癮比以前小，自己也會在堅持的。
至於戒菸藥麼有條件的就買進口的，沒條件的就買國產的，看自己經濟能力，當然也可以不選擇。
2樓：匿名使用者
不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標吧。看看吸菸的人可以從吃的方面做些什麼吧。 1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。
因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。 2、經常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。
吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。 3、經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。 5、因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、美國國家癌症研究所提前發表的一項調查報告指出，堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。 7、β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的菸癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。
富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。可採取的措施是 ①迴避法：盡量避開刺激抽菸的場合，不備煙，不敬菸，不受煙。
②轉移法：遇到「菸癮」來時，可以把精力分散到其他事情上，如聽**、做操、進行深呼吸、搞園藝勞動等。 ③拖延法：
實在想抽菸時，先拖延幾分鐘，然後再決定是否要抽。有時在拖延一段時間後，往往就不想再吸，讓理智戰勝「菸癮」。 ④飲茶戒菸：
需要用菸來「提神」時，以茶代煙。戒菸茶中以烏龍茶較好，一般綠茶也可以，戒菸初期可喝得濃一些。也可服用由中草藥組成的戒菸茶，主藥是魚腥草，有特殊氣味，服後會使人不再想抽菸。
茶葉、中藥再加入糖分製成的戒菸糖，服後使人去除疲勞，厭惡菸味。 ⑤針灸戒菸：根據全息理論，人體體表的每一節段都可找到按一定規律和程排列的內臟的表達區，與菸癮有關的穴位在耳根周圍可找到，針刺該區穴位可使人產生對菸的異味厭倦感。
⑥蘿蔔解菸癮：將白蘿蔔洗淨切成絲，擠去汁液，加入糖，晨起食用1小碟，可使人厭吸菸等。
3樓：有時候就是簡單
別人怎樣我不知道，我當時剛戒菸的時候也挺辛苦的，雖然有吃戒菸藥，但是還是需要自己忍耐的，到後面反而是越來越順利了，可能是藥物的關係，現在還沒有完全戒斷，繼續堅持把。另外，如果自己經濟可以，戒菸藥可以考慮進口的。
4樓：匿名使用者
嗑瓜子，吃糖可以轉移注意力哦
烏龜吃什麼東西有營養呢，烏龜吃什麼東西，該怎麼喂它？
烏龜的食物比較廣泛，主要有動物性食物 植物性食物 複合性食物三大類 一 動物性食物。主要有魚 蝦 蚯蚓 黃粉蟲 螺 蚌等。二 植物性食物。主要有香蕉 玉公尺 小麥 青菜等。三 複合性食物。主要是將動物性食物與植物性食物合理搭配，經過加工而成。如果調配得好，這種食物的營養較為豐富和均衡，對於龜的生長發...
吃安眠藥不能吃什麼東西喝什麼東西
然特殊性沒有問題藥催啦？正常情延時昏最好就是睡兩個人報上名參團，黃報名時提閣出同住要求。網除非你去的那個團剛好是單男單女的情況，可能過了二十幾分鐘或半小時才會有藥效.不能吃多了,不然真的叫不醒了.醫生說吃幾粒?不能吃有興奮作用的東西，如茶 咖啡 含咖啡因的飲料以及酒等東西，其他不影響 最多吃兩粒，不...
吃那些東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎？
補腎需要分腎陰虛 腎陽虛等的不同，而採用不同的補腎方法，如腎陰虛可服用熟地黃 桑葚 枸杞子等單味中藥以及六味地黃丸 杞菊地黃丸 知柏地黃丸等中成藥 腎陽虛可服用鎖陽 鹿茸 肉桂 小茴香等單味中藥以及金匱腎氣丸 右歸丸等中成藥來補腎，具體介紹如下。1.腎陰虛 主要表現為腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，口幹口渴...